아침에 발을 담그는 것이 좋습니까, 아니면 저녁에 발을 담그는 것이 좋습니까?
발을 담그는 것은 이론적으로 좋은 아침이다. 밤에 같은 자세로 오랫동안 잠을 자면 혈액순환이 원활하지 않기 때문이다. 아침에 뜨거운 물로 발을 씻고, 말초신경이 자극을 받고, 혈관이 확장되고, 혈류가 늘어나 전신혈액순환을 촉진하고, 신경내분비와 뇌심장의 생리기능을 조절하여 사람을 활기차고 활기차게 한다. 그리고 아침에 막 일어났을 때, 졸음이 올 수밖에 없다. 이때 발을 담그면 활혈화 멍이 들어 체력을 회복하고 정신을 차릴 수 있다. 그러나 실제로 아침에 발을 담그는 사람은 거의 없다. 모두가 자기 전에 발을 담그기로 했다. 사실 이것도 가능합니다. 밤은 신장기가 성쇠할 때이다. 이때 발을 담그면 신장익기를 보충하고 피로를 푸는 역할을 할 수 있다. 잠자리에 들기 전에 발을 담그면 수면에 더 좋다.
어떤 한약 족욕 레시피가 있나요?
뜨거운 물에 발을 담그는 동시에 뜨거운 물에 한약을 첨가할 수 있다면 일부 노인 만성병 환자들에게 체력, 건강 관리, 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있다. 몇 가지 조제 방법을 추천하는 간단한 거품방자: 기허노인은 당삼, 황기, 백술 등 보충제를 선택할 수 있다. 고혈압 환자는 국화, 구기자, 뽕나무 가지, 단삼, 얼음으로 발을 담가야 한다. 어떤 노인들은 활혈신장이 필요하며 당귀, 붉은 모란, 붉은 꽃, 속단을 선택할 수 있다. 어떤 노인들은 피부가 건조하고 갈라지기 쉬우므로 계수나무 가지, 금은화, 붉은 꽃을 선택할 수 있다. 상기 한약을 각각 15-20g 로 뚝배기에 넣고 달인 약액을 통에 붓고 뜨거운 물을 넣고 하루에 30 분 정도 담근다. 한약은 반드시 금속과 플라스틱 대야로 발을 담그면 안 된다. 그렇지 않으면 약액의 일부 유효 성분이 유실될 수 있다. 피부가 파손되거나 잘릴 때는 약물에 담그는 것을 중단해야 한다 (피부가 찢어지는 경우는 제외). 한약족욕은 보조치료의 역할만 할 수 있으니, 노인 친구는 병을 치료하는 방법으로 생각해서는 안 된다. 병세가 지체되지 않도록 해야 한다.