첫째, Lycium barbarum 대추 차
재료: 구기자 10g, 대추 10g, 얼음당 적당량, 물 적당량.
연습:
1. 구기자와 대추는 깨끗이 씻어서 준비한다.
2. 냄비에 물을 넣고 구기자, 대추를 넣고 센 불에서 끓인다.
3. 불을 끄고 약 10 분 정도 계속 끓여주세요.
4. 적당량의 얼음사탕을 넣고 잘 저어줍니다.
효능: 양혈로션, 익간명목.
둘째, 참마 찜닭
재료: 마 250g, 닭고기 250g, 구기자10g, 생강 3 조각, 소금 적당량, 물 적당량.
연습:
1 .. 닭고기는 깨끗이 씻고 잘게 썰어요. 참마는 껍질을 벗기고 썰어 준비한다.
2. 냄비에 물을 넣고 닭고기와 생강을 넣고 끓인다.
3. 참마 조각을 냄비에 넣고 약 10 분 동안 계속 끓인다.
4. 구기자와 적당량의 소금을 넣고 5 분간 계속 끓인다.
효능: Yiqi Jianpi, 신장 양혈.
셋째, 대추 계원 찹쌀죽
재료: 찹쌀 100g, 대추 10, 계원간 10, 물 적당량.
연습:
1. 찹쌀은 깨끗이 씻고 맑은 물에 30 분 동안 담근다.
대추, 계원 세척 및 예비.
3. 냄비에 물을 넣고 찹쌀을 넣고 끓인다.
4. 불을 끄고 약 10 분 정도 계속 끓여주세요.
5. 대추와 계원건조를 넣고 찹쌀이 익을 때까지 약 10 분 정도 계속 끓여주세요.
효능: 양혈로션, 익기건비.
넷째, 구기자족찜 족발
소재: 족발 2 마리, 구기자 10g, 대추 10g, 생강 3 조각, 소금 적당량, 물 적당량.
연습:
1. 족발 깨끗이 썰어 구기자와 대추는 깨끗이 씻어서 준비한다.
2. 냄비에 물을 넣고 족발과 생강을 넣으면 큰불이 끓는다.
3. 불을 끄고 30 분 정도 계속 끓여주세요.
4. 구기자와 대추를 넣고 약 10 분 동안 계속 끓여주세요.
5. 적당량의 소금을 넣고 5 분간 계속 끓인다.
효능: Bushen 양혈, Yiqi Jianpi.
다섯째, 콩은 살코기를 삶는다
재료: 콩 100g, 살코기 100g, 구기자 10g, 대추 10, 소금, 물.
연습:
1. 콩을 깨끗이 씻어서 물에 넣어 4 시간 이상 담근다.
2. 살코기는 잘게 썰고, 구기자, 대추는 깨끗이 씻어서 준비한다.
3. 냄비에 물을 넣고 콩과 살코기를 넣으면 큰불이 끓는다.
4. 불을 끄고 30 분 정도 계속 끓여주세요.
5. 구기자와 대추를 넣고 약 10 분 동안 계속 끓여주세요.
6. 적당량의 소금을 넣고 5 분간 계속 끓인다.
효능: Yiqi Jianpi, Ziyin runzao.