지금 생활 속에서 체중 감량 방법은 다양합니다. 체중 감량 방법에 따라 효과도 달라진다는 사실을 알고 계시나요? 사실 한약도 체중 감량에 도움이 될 수 있는데 어떤 한약이 체중 감량에 도움이 될 수 있는지 생각해보지 않으신 분들이 많을 텐데요. 산사나무는 매우 흔한 음식인데, 산사나무에는 체중 감량 효과가 있다는 것을 많은 사람들이 알아야 합니다.
1. 체중 감량을 위한 한약
체중 감량을 위한 한약 1: 다시마 다이어트
먼저 재료를 준비합니다: 다시마 20개, 3개 자두, 구기자 캡슐 20개. 그런 다음 위의 원료를 깨끗이 씻어 물이 끓으면 냄비에 이 원료들을 함께 넣어주세요. 이때 물은 400ml 정도 끓여주시면 됩니다. 한방차는 지방을 제거하고 몸을 아름답게 해줍니다.
체중 감량을 위한 한방 2: 연잎과 산사나무 물
연잎과 산사나무 물을 만드는 방법은 매우 간단하지만 체중 감량에 매우 좋은 효과가 있습니다. 먼저 말린 연잎과 절강물, 산사나무물 각각 100g, 생대황과 감귤껍질 50g, 산사나무 250g을 곱게 갈아서 끓인 물에 50g을 담가서 매일 마신다. .소화에 도움이 되고 신진대사를 촉진시켜 체중 감량에 좋은 도움이 됩니다.
체중 감량을 위한 세 번째 한약: 결명자씨와 산사나무
이 체중 감량 한약의 처방은 위와 다소 유사합니다. 먼저 결명자 30그램, 15개를 준비합니다. 이때 제연과 유련을 각각 10g씩 곱게 갈아서 1포에 20g씩 하루 3회 섭취하는 것이 가장 좋다. 식사하기 30분 전에 먹으면 가장 효과가 좋으며 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
체중 감량을 위한 네 번째 한약: 구기자 국화수
국화는 꽃종의 이름으로 흰 국화, 노란 국화, 들국화, 국화도 포함됩니다. 이 국화에는 모두 열을 제거하고 해독하는 기능이 있으며 지질을 낮추는 효과가 있으며 체내의 과도한 지방을 효과적으로 제거하여 지방 제거 및 체중 감소 목적을 달성합니다. 일반적인 차 음료인 국화 역시 체중 감량에 효과적인 한약재 중 하나입니다.
뚜껑이 있는 큰 컵에 구기자와 백국화를 동시에 넣고 끓는 물을 부어 우려낸 후 뚜껑을 덮고 15분 정도 끓인 후 마신다.
효능: 이 향이 나는 차는 혈압과 지질을 낮추고, 간을 맑게 하고 불을 제거하며, 음에 영양을 공급하고 시력을 향상시킬 수 있습니다. 지방 감소 및 체중 감소에 사용됩니다.
먹는 방법 : 하루에 한 컵씩. 고혈압이 있는 사람, 발열이 있는 사람, 몸에 염증이 있는 사람, 설사가 있는 사람은 섭취하지 마세요.
체중 감량을 위한 5대 한약: 감초
감초는 가래를 없애고 기침을 멎게 하며 열을 내리게 하고 해독하는 효과가 있습니다. 다양한 위장 질환을 치료하고 소화를 촉진합니다. 시스템 건강도 체중 감량에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 감초는 소화를 촉진하고 복부팽만감을 예방하며, 지방을 제거하는 효과적인 체중 감량 전통 한약입니다.
뚜껑이 있는 큰 컵에 구기자와 감초를 동시에 넣고 끓는 물에 우려낸 후 뚜껑을 덮고 15분간 끓인 후 마시세요.
효능: 이 구기자 감초는 혈압과 지질을 낮추고, 간을 맑게 하고 불을 제거하며, 음에 영양을 공급하고 시력을 향상시킬 수 있습니다. 지방 감소 및 체중 감소에 사용됩니다.
먹는 방법 : 하루에 한 컵씩. 고혈압이 있는 사람, 발열이 있는 사람, 몸에 염증이 있는 사람, 설사가 있는 사람은 섭취하지 마세요.
체중 감량을 위한 여섯 번째 한약: 귤껍질
귤껍질은 매우 효과적인 한약재로 요리의 재료로도 활용 가능하다. 천피에는 비타민, 휘발성 오일, 헤스페리딘 등이 다량 함유되어 있습니다. 특히 휘발성 오일은 소화액 분비를 촉진하고 위장관을 자극하며 피로를 완화하고 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 체중 감량에 가장 효과적인 한약은 무엇입니까? 지방을 제거하고 귤 껍질은 소화를 촉진하고 기름기를 완화하는 데 무시할 수 없습니다.
감귤껍질과 대나무잎은 씻어서 잘게 썰어 거즈백에 싸서 물에 20분 정도 삶아 마신다.
효능: 비장을 튼튼하게 하고 이뇨작용을 하며 지방을 낮추고 체중을 감량하며 체중감소에 사용한다.
먹는 방법: 차 대신 마신다. 기 결핍, 기침, 가래가 있는 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.
2. 산사나무로 살을 빼는 이유
산사나무는 신맛과 단맛이 나며 체내에서 위액과 위효소를 분비해 음식을 더 잘 소화할 수 있게 해준다. 소화촉진, 수렴, 혈액순환촉진, 어혈 해소 등의 효능이 있습니다.
산사나무는 소화를 촉진하고 음식이 쌓이는 것을 방지하기 때문에 체중 감량에 효과적인 한약 중 하나로 알려져 있습니다.
체중 감량을 위해 한약을 사용하는 것은 새로운 것이 아니며, 위에 소개된 몇 가지 한약 처방은 매우 좋습니다. 관심이 있는 사람들은 시도해 볼 수 있으며 확실히 예상치 못한 일입니다. 하지만 마시는 양은 개인 상황에 따라 다르므로 결정하기 전에 한의사에게 문의하는 것이 가장 좋습니다.
3. 여자들이 먹어도 살이 안 찌는 이유
1. 밥그릇이 너무 작아요
밥그릇은 아시는 분들이 많을 텐데요. 일본은 아직 상대적으로 규모가 작습니다. 일본 음식을 먹고 나면 많은 사람들이 그 식기를 좋아하게 될 것입니다. 이러한 식기는 일반적으로 상대적으로 작기 때문에 당연히 남은 것이 거의 없습니다. 그러므로 이것은 무의식적으로 우리를 통제하는 것이기도 하며, 너무 많이 먹는 것은 좋지 않으며, 우리가 먹는 음식을 통제하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 사실, 이러한 용기가 작다면 자연히 더 적은 양의 물건을 담을 수 있습니다.
2. 조리방법이 간단하다
우리는 일본요리 본연의 맛을 그대로 유지하고 있어서 좋아하는 경우가 많다. 아시다시피 일반 일본 가정에서는 요리를 할 수 있습니다. 게다가 그들은 모두 자신이 요리하는 육수를 조미료로 선택합니다. 그 원료는 해초, 두부, 생선 등으로 실제로 영양가가 높지만 인공 향료가 없습니다. 따라서 요리가 상대적으로 간단할 뿐만 아니라 영양도 정통할 수 있습니다. 그리고 이런 종류의 수프는 첨가물이 없기 때문에 실제로 더 건강합니다.
3. 일주일에 꼭 먹어야 할 음식 5가지
일본은 섬나라이기 때문에 주식이 우리나라와 다소 다른 경우가 많습니다. 일본은 일반적으로 생선, 콩, 쌀, 과일, 야채와 같은 여러 주요 범주의 음식을 먹습니다. 이 다섯 가지 주요 범주의 음식은 모든 일본인의 주간 재료입니다. 상대적으로 단일한 것처럼 보이지만 상호 매칭을 통해 많은 카테고리가 생산되었습니다. 그리고 상대적으로 칼로리가 낮기 때문에 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다.
4. 아침 식사에 세심한 주의를 기울이세요
일본의 음식 문화에서 아침 식사는 하루 세 끼 식사 중 가장 중요한 식사입니다. 아시다시피, 일본 소녀들에게는 매일 아침 가족을 위해 풍성하고 건강한 아침 식사를 준비하는 것이 기본 기술입니다. 그리고 우리 모두는 좋은 아침 식사가 건강에 좋을 뿐만 아니라 살이 찌지도 않는다는 것을 알고 있습니다.
또한 일본 소녀들은 밥을 먹을 때 주로 밥을 먹습니다. 밥을 먹으면 포만감을 느끼고 다른 음식과도 잘 어울린다는 것을 알아야 합니다. 빵이나 서양식 음식을 먹는 것에 비해 칼로리 섭취량이 적기 때문에 살이 찌는 확률도 적습니다.