탈모를 교묘하게 치료하는 음식, 대량의 탈모는 매우 걱정스럽다. 부드럽고 예쁜 머리 한 가닥은 남자들이 너에게 집중할 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 탈모, 탈모, 탈모, 탈모, 탈모, 탈모) 탈모, 분기, 건조는 당신의 매력을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이제 탈모 치료에 교묘하게 대처하는 처방을 나누겠습니다.
탈모를 교묘하게 치료하는 식이요법 레시피: 1 식이요법 비법 1:
검은 참깨 250 그램은 찹쌀죽을 곁들여 먹습니다. 작은 고추 20g 슬라이스, 소주 50ml, 침지 10 일, 탈모 부위를 주스로 닦아내고 하루에 여러 번
검은 참깨는 정말 보물이다. 한의고서에 따르면 간 신장 보양, 윤오장, 익기생근, 뇌수 충전의 효능이 있다고 한다. 간 신장 부족, 병후 체결핍, 조백,' 피부 건조, 대변 건조',' 허리무릎이 시큰시큰하고 사지가 약하다',' 말이 통하지 않고 걷기가 느리다' 고 할 수 있다. 흑참깨의 효능은 우발 양발 방면에서 잘 알려져 있다.
음식 비법 2:
발아 검은콩: 검은콩 500g, 물 1000ml (여름 1/4). 검은콩은 깨끗이 씻고 뚝배기에 넣고 물을 넣고 약한 불을 끓여 콩이 가득 찰 때까지 끓인다. 그런 다음 검은콩을 꺼내서 약간의 소금을 뿌려 도자기 병에 보관한다. 매번 6 그램, 하루에 두 번 마신 후 미지근한 물로 옷을 배달한다. 이 식단은 생머리 케어의 효능이 있다. 유풍으로 인한 탈모 (원형 탈모), 지방유출성 탈모, 산후 탈모, 병 중 탈모, 색소 탈실로 인한 백악풍에 효과적이다.
음식 비법 3:
구기자흑참깨죽: 흑참깨 30g, 자포니카 쌀 100g, 구기자 10g. 위의 세 가지 맛은 모두 죽을 삶는 것이다. 간 신장, 익기혈 효능을 보충하다. 음허열, 머리카락이 일찍 하얗고 탈모, 변비에 적합합니다.
음식 비법 4:
민들레 검은콩당: 150g 민들레와 500g 검은콩을 넣고 삶아 민들레 찌꺼기를 버리고 200g 얼음설탕을 넣어 말리고 매일 100g 를 먹습니다.
음식 비법 5:
참깨장을 미역무침으로 자주 먹는다. 구기자, 하수우, 숙지황, 산수유를 끓여 호두와 검은콩을 넣고 호두가 익어 건조할 때까지 끓인다. 한 번에 6g 씩 하루에 두 번 복용합니다.
음식 비법 6:
한약을 삶는 것은 비단, 다림, 석련고기, 흑참깨, 자주 등이다. 큰불로 적당량의 물을 넣고 작은 불로 끓여 죽을 만들고 소금을 조금 넣으면 먹을 수 있다. 하루 1 ~ 2 회, 10 ~ 15 일 연속 복용할 수 있습니다. 이 죽이 신장음, 비장을 활성화시켜 비장, 신장, 음허형 탈모에 적합하다.
음식 비법 7:
검은콩 호두 뽕나무죽: 대추 5 개, 호두알, 오디 각각 10g, 검은콩 30g, 자포니카 쌀 50g. 동죽, 매일 1 제. 계속 먹을 수 있습니다. 신장 허혈허로 인한 탈모증에 적용된다.
전문가들은 식이요법으로 탈모를 치료하는 식단이 많지만 반드시 모든 사람의 체질에 맞는 것은 아니라고 경고했다. 환자는 의사의 의뢰로 복용해야 한다. 예를 들면 다음과 같다.
1, 호두 50 그램, 마른 들쥐 2 마리.
2. 검은콩옷 15g, 하수우 30g, 호두인 30g, 칠면조 두 마리.
3, 검은 참깨 30g, 황정 30g, 살코기 200g.
전문가들은 허한 체질을 가진 사람들을 위해 다음과 같은 식이요법을 정성껏 준비했다.
1, 12 그램 당귀, 6 그램천청, 30 그램의 하수우.
2. 검은콩 30g, 지황 30g, 생강 1 2g, 청마늘 2 개, 백주1숟가락 개고기 500g 찜.
이상은 당신을 위해 탈모를 교묘하게 치료하는 민간식이요법입니다. 위의 소개가 너에게 도움이 되었으면 좋겠다. 탈모 고민이 있을 때 좀 더 상식적인 비법을 원할 때는 반드시 전문의에게 문의해야 한다. 동시에 일상생활에서 좋은 휴식 시간을 기르고, 담배를 적게 피우고, 술을 마시고, 염색을 줄여야 한다. 또 모자를 오래 쓰면 탈모가 생기기 쉬우므로 머리카락에 숨을 쉴 수 있는 공간을 더 많이 준다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 나는 나의 모든 친구들이 반짝이는 검은 머리를 가질 수 있기를 바란다.
또한 전문가들은 모발 성장을 촉진하는 다른 약식도 소개했다.
1, 대추 땅콩 수프
구체적인 방법: 땅콩을 100g 미지근한 물에 담근 후 땅콩옷과 10 대추를 냄비에 넣고 땅콩에 담근 물에 30 분 정도 끓여 흑설탕을 적당량 넣는다. 하루에 세 번 마시고 국을 먹고 대추를 먹는다.
영양가치: 땅콩 대추탕은 양혈보혈의 효능이 있어 양혈생발을 할 수 있다. 몸이 약한 사람이 생발 흑발에 적합하여 탈모를 예방하는 데 효과적이다.
2, Polygonum multiflorum 감작
구체적인 방법: 하수우 60g, 구기자15g, 생돼지간 200g, 오이 200g, 기름, 소금, 조미료 적당량. 하수우를 가루로 분쇄하고 300 그램의 물을 넣고 약100g 의 농축즙으로 끓여 돼지 간조각에 2-4 시간 담그세요. 오이를 썰다. 냄비에 기름을 56 까지 넣고 간장에 기름을 넣고 파와 생강말볶음을 넣고 오이조각, 소금, 조미료, 소오흑걸쭉즙, 돼지간조각, 거품이 나는 구기자를 넣고 3-5 분간 볶는다.
영양가치: 수우간 정제는 간을 기르고 바람을 제거하고 신장을 보완하는 역할을 한다. 모발이 건조하고, 너무 일찍 하얗고, 너무 일찍 탈모하는 데 효과적이며, 일주일에 2 ~ 3 회 복용한다.
3. 양뼈죽
구체적인 방법: 1-2 양 정강이뼈, 으깨서 10 대추와 계원, 100- 150g 찹쌀 추가
영양가치: 그해 겨울부터 일까지 이듬해 개춘까지 먹을 수 있습니다. 양골죽에는 온신보혈의 효능이 있어 탈모, 신장결핍, 허리산, 가벼운 빈혈이 있는 사람이 먹고 탈모를 예방하는 데 적합하다.
4, 미용 영양 보존 과일
구체적인 방법: 용안육은 50g, 대추는 30g, 뽕나무는 30g, 구기자는 30g, 꿀은 적당량. 물을 적당량 넣고 약한 불에서 30 분간 끓여 꿀을 넣고 즙이 짙을 때까지 끓인다. 하루에 10 그램 정도 먹어요.
영양가치: 양발 과일은 양혈생발 역할을 하며 안색이 창백하고 음혈결손자가 먹는 데 특히 적합하며 탈모를 예방한다.
5, 생발 검은콩국
구체적인 방법: 참깨 30g, 검은콩 30g, 구기자12g, 설탕 20g. 30 분 정도 끓여서 찌개까지 같이 먹어요. 65438+ 하루 0 회, 60 일 지속.
영양가: 생발 검은콩탕은 모발 성장을 영양하고 촉진시킬 수 있으며, 특히 불면증 다몽자에게 적합하다.
탈모를 교묘하게 치료하는 식이요법 처방 2. 탈모의 원인
첫째, 육류 섭취가 너무 많기 때문이다
많은 사람들이 정식을 할 때 술과 채소에만 신경을 쓰고, 주식을 잊거나 일부러 먹지 않으면 영양 불균형으로 인해 신장기를 손상시키기 쉽다는 것은 잘 알려져 있다. 또 주식을 적게 먹으면 고기를 많이 먹을 수밖에 없다. 연구에 따르면 육류 섭취가 과다한 것은 지방 유출성 탈모의 중요한' 방범' 으로 나타났다.
둘째, 주식과 과일과 채소 섭취가 부족하다
전문가들에 따르면 역대 양생가들은 건강한 음식에는' 오곡보오과양' 이 필요하다고 주장해 왔다. 즉 인체는 매일 일정량의 주식과 과일과 채소를 섭취해야 한다는 것이다. 하지만 최근 한 조사에 따르면 현대도시인들의 주식 소비가 점점 줄어들고 있어 이미 부족한 것으로 나타났다. 이것은 건강에 약간의 숨겨진 위험을 가져왔다. 주식 섭취가 부족하면, 기혈부족, 신장가스 부족을 초래하기 쉽다.
(1) 비타민 e 를 보충하다. 비타민 E 는 모발 노화에 저항하고 세포 분열을 촉진시켜 머리카락을 자라게 한다. 신선한 상추, 배추, 검은 참깨 등을 많이 먹을 수 있다.
(2) 알칼리성 물질이 함유된 신선한 채소와 과일을 많이 먹는다. 탈모가 노랗게 변하는 요인 중 하나는 혈액에 산성 독소가 있다는 점이다. 이는 심신 피로와 장기간 순당과 지방류를 과도하게 섭취하여 체내 대사에 산성 독소가 생기기 때문이다. 간, 육류, 양파 등 식품의 산성 물질은 혈액 중 산성 독소가 너무 많기 때문에 적게 먹어야 한다.
(3) 식물 단백질을 보충하다. 머리카락이 갈라져서 콩, 검은 참깨, 옥수수 등을 많이 먹을 수 있다.
(4) 요오드 보충. 머리카락의 광택은 갑상샘의 기능과 관련이 있다. 요오드를 보충하면 갑상샘의 분비 기능을 증강시켜 모발 건강미에 도움이 된다. 다시마, 김, 굴 등을 많이 먹을 수 있다.
(5) 보철. 탈모가 잦은 사람은 왕왕 철분이 결핍된다. 철분이 풍부한 음식은 콩, 검은콩, 계란, 갈치, 새우, 익은 땅콩, 시금치, 잉어, 바나나, 당근, 감자 등이다.
전문가들에 따르면 건강한 성인 한 명당 하루 음식 섭취량은 400 그램 정도, 적어도 300 그램 이상이어야 한다. 다이어트를 하는 동안에도 주식을 먹지 않을 수 없다. 또한, 참깨, 호두, 계원, 대추와 같이 신장, 양혈, 생머리에 도움이 되는 음식을 적절히 섭취하면 탈모를 예방하는 데 큰 도움이 될 것이다.
탈모를 효과적으로 막아주는 음식
연어
연어의 단백질과 비타민 D 는 머릿결을 강화하는 데 도움이 되며, 연어의 오메가-3 지방산은 머리카락에 물의 중요성 못지않게 중요하다. 지방산은 두피세포 건강에 유익하며 두피와 모발 건조를 예방한다.
호두
호두는 오메가-3 지방산이 풍부한 견과류입니다. 비타민 H 와 비타민 E 가 풍부하게 함유되어 있어 세포 DNA 를 손상으로부터 보호하고 머리카락의 광택을 밝게 유지하는 데 도움이 된다. 무침에 호두기름이나 다진 호두를 적당히 넣을 수 있습니다.
굴
굴에는 대량의 아연이 함유되어 있어 인체 내 안드로겐을 조절하는 데 도움이 된다. 안드로겐 수치가 낮으면 탈모가 생기기 쉽고, 모발 성장이 느리고 비듬이 많아진다. 아연이 풍부한 음식으로는 게, 조개, 마른 쇠고기가 있다.
고구마
고구마에는 다량의 베타 카로틴이 함유되어 있어 인체에서 비타민 A 로 자동 변환되어 피부와 모발 건강에 좋다. 베타카로틴이 풍부한 다른 음식으로는 당근, 망고, 호박, 살구가 있다.
(암탉의) 계란
계란에는 모발 성장과 두피 건강에 좋은 비타민 H 뿐만 아니라 단백질과 아연, 셀레늄, 황, 철 등 네 가지 주요 미량 원소도 풍부하게 함유되어 있다. 그중에서 철원소는 특히 중요하며, 모낭에 더 많은 혈산소와 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 된다. 계란 외에도 마른 돼지고기와 소고기를 먹으면 철분 보충에도 도움이 된다.