가슴 크기는 신체 건강이나 출산과 직접적인 관련이 없으니 걱정하지 마세요! 작은 가슴은 모유 수유는 물론 생식력에도 영향을 미치지 않습니다. 왜냐하면 유방 크기가 미래의 모유 분비와 반드시 관련이 있는 것은 아니기 때문입니다. 우유 분비는 유선과 관련이 있습니다.
가슴은 임신 중에 커지며, 젖을 뗀 후에도 제때에 유방이 유지되면 이전보다 커진 상태로 유지됩니다.
여자친구의 가슴이 작다고 싫어하지 않는 것이 좋지만, 여자친구가 가슴을 키우고 싶다면 가슴운동을 하면 된다. 수영은 남성과 여성에게 적합한 피트니스 운동입니다. 지속적인 수영은 가슴(남성과 여성 모두)에 더 분명한 영향을 미칩니다. 팔굽혀펴기는 가슴 근육에도 작용할 수 있지만, 여성이라면 다양한 형태의 팔굽혀펴기를 할 수 있습니다. 이때 침대(또는 바닥)에 다리를 얹고 무릎을 꿇고 손의 움직임을 그대로 유지하면 가슴 근육 단련에 더 좋은 효과가 있고 손이 쉽게 피로해지지 않습니다. 또한, 가슴 확장 운동을 하는 것도 일정한 효과가 있습니다. 또한, 모유로 먹는 음식을 섭취하세요.
1. 파파야, 생선, 고기, 신선한 우유 등 단백질이 풍부한 음식은 가슴을 튼튼하게 해줍니다.
2. 콩, 땅콩, 아몬드, 복숭아 알갱이, 참깨, 옥수수 등의 씨앗과 견과류는 가슴을 키우는 데 효과적인 식품이므로 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 오렌지, 포도, 자몽, 토마토 등 비타민C가 함유된 식품은 유방 변형을 예방할 수 있습니다.
4. 셀러리, 호두, 붉은 강낭콩 등 비타민E가 함유된 식품은 유방 발달에 도움이 됩니다.
5. 브로콜리, 콜리플라워, 해바라기유 등 비타민 A가 함유된 식품은 모두 호르몬 분비를 촉진합니다.
6. 쇠고기, 우유, 콩, 돼지간 등 비타민B가 함유된 식품도 호르몬 합성을 돕는다.
7. 우유에 닭고기 조림 - 부드러운 닭고기를 우유에 끓이면 가슴이 커지는 효과가 있습니다. 한약 보충제는 가슴 근육을 강화할 수 있습니다.
8. 자허 차 조림 호박 수프와 같은 한약 성분이 함유된 맛있는 수프를 마셔보세요. 재료에는 보라색 강차, 안젤리카 뿌리, 북부 깃발, 붉은 대추 및 스쿼브 등이 포함됩니다. Ziheche는 호르몬과 호르몬이 풍부한 태반 추출물이며 당귀, 붉은 대추 및 Beiqi는 기 및 혈액을 보충하고 스쿼브는 신체를 강화하는 효과가 있습니다.
9. 다각형, 당귀, 흰 상추, 윤링, 잉어, 생강으로 만든 잉어 수프를 마실 수도 있습니다. 잉어는 몸을 튼튼하게 하는 효능이 있고, 백후추는 비장과 위장을 튼튼하게 하며, 함께 먹으면 가슴을 튼튼하게 하는 효능이 있기 때문이다.
10. 성계죽신탕을 더 많이 마시면 기(氣)를 보양하고 혈액을 보양하며 가슴을 튼튼하게 하는 효과도 있습니다.
11. 산양유, 우유삼 등 한약재도 매우 효과적이어서 유방 건강에도 치료 효과가 있다. 이 두 가지 약재는 비장과 위를 튼튼하게 하고 신체의 흡수력을 강화하며 가슴의 발달을 돕습니다.
12. 귀피차와 양신차라는 두 가지 중국 약초차를 마실 수도 있습니다. 전자는 기(氣)와 혈(血)을 보충하고, 후자는 심기를 보하고 마음에 영양을 공급하며 마음을 안정시킨다. 발효계란과 로열젤리는 팽창의 힘이 있습니다
13. 발효계란과 로열젤리 - 익힌 계란에 발효발효밥과 설탕을 넣고 생리 중 아침 저녁으로 한 그릇씩 먹으면 미용 효과가 있습니다. 그리고 가슴 확대 효과.
14. 로얄젤리 - 로얄젤리에는 호르몬 분비를 촉진하는 기능이 있기 때문에 수개월간 지속적으로 복용하면 일정한 가슴 확대 효과를 얻을 수 있습니다. 콜로이드 해산물은 2차 성장에 도움이 됩니다.
15. 힘줄, 해삼, 족발과 같은 콜로이드가 풍부한 음식은 가슴 발달을 증가시킬 수 있습니다.
16. 새우, 조개류 등 해산물을 더 많이 섭취하세요. 여기에 함유된 아연은 호르몬 생성에 중요한 요소입니다.
브로콜리, 양배추, 해바라기유 등 비타민A 식품은 호르몬 분비에 도움을 주고 가슴 발달에 도움이 된다.
비타민 B군 식품 : 통곡물, 콩, 우유, 돼지간, 쇠고기 등이 호르몬 합성을 돕는다.
해삼, 족발, 힘줄 등 콜로이드가 풍부한 음식도 가슴 확대를 위한 성물입니다.
강장약식 : 성장기 기혈이 부족할 경우 한약 '귀비탕'과 '가위시우탕'을 함께 복용하여 기혈을 보충할 수 있다. 당귀와 암탉 조림을 먹으면 혈액을 보충하고 몸을 튼튼하게 하며 가슴 발달에 도움을 줄 수 있다.
가슴 확대에 도움이 되는 한약재로는 당귀, 인삼, 구기자, 참마, 민들레 등이 있다.
위의 식품들은 청소년기에 먹으면 가슴발달에 도움이 되고, 성인기에 먹으면 가슴확대에 도움이 될 수 있습니다