어떻게 배를 따뜻하게 해

어떻게 배를 따뜻하게 해, 일상생활에서 건강한 생활을 위해, 우리는 늘 음식을 사서 신체원소를 보충하고, 몸의 소화성장을 촉진하고, 몸의 냉열의 균형을 맞추고, 몸을 더 건강하게 하는 등. 다음은 어떻게 배를 따뜻하게 하는지 나누겠습니다. 배를 따뜻하게 하는 방법 1

1, 복부를 따뜻하게 하는 방법

(1) 배꼽을 보호하는 방법

배꼽에 상습진통제를 붙이거나 거즈로 4 층을 접어서 배꼽에 놓고 외용 고무로 고정하면 바람 악이 배꼽을 침범할 가능성을 줄이고 복통 발생 빈도를 크게 줄일 수 있다

(2) 복부 보온 강화

여성들이 낮은 허리바지나 너무 짧은 상의를 입으면 복부가 노출되어 한기에 취약하다. 복부가 차가워진 여성은 특히 허리바지와 긴 상의를 많이 입어서 복부가 춥지 않도록 주의해야 한다.

(3) 배를 문지르기

매일 자기 전과 아침에 깨어난 후 양손손바닥을 뜨겁게 비벼서 배 위에 놓고 회전시켜 배가 뜨거워질 때까지 배를 비볐다.

(4) 뜨거운 물 따뜻한 배

따뜻한 생강 흑설탕 물을 많이 마셔요. 생강과 흑설탕은 모두 따뜻한 비위, 산한 통증 완화 작용을 한다. 뜨거운 설탕물 한 잔이 뱃속에 들어가면 배가 따뜻해지고, 때로는 코끝이 약간 땀을 흘려 경락을 소통시키고 한독을 제거하기도 한다. 차가운 음료를 마시지 말고 방금 냉장고에서 꺼낸 음식을 먹지 마세요.

(5) 열찜질 복부 온수봉투를 준비하여 가열한 후 작은 복부에 찜질하여 수시로 진행한다. 겨울철에 옷을 너무 두껍게 입었을 때 옷을 사이에 두고 열량이 스며들기 어려워 밤에 집에서 텔레비전을 볼 때 온수봉투를 겉옷 안에 두거나 속옷만 사이에 두고 찜질을 할 수 있다. 뜨거운 소금 주머니, 콩 봉지로 찜질해도 돼요. 찜질하기 전에 복부에 생강유를 적당량 바르면 효과가 더 좋습니다.

2, 훈증, 뜸

(1) 훈증 태국 강황, 레몬 향모 등 양성식물이 온몸을 훈증하는데, 이 향약초들은 열기로 복부의 경맥을 따뜻하게 할 뿐만 아니라 온온단전이 혈액 정체, 대사 독소, 위를 따뜻하게 해 소장 흡수를 촉진한다.

(2) 뜸 은 기해혈 (강혈), 신궐혈 궁한이 심한' 신궐혈에 생강 뜸을 막아 효과를 강화할 수 있다.

3, 강흑설탕수 는 매일 아침 생강흑설탕물로 추위와 따뜻한 몸을 몰아내고, 신장양의 따뜻한 비위를 올리고, 소장이 아침 음식을' 화' 하는 데 도움이 되며, 신체의 하루 영양물질 에너지 공급을 만족시킨다.

4, 양지혈 마사지

양지혈은 사람의 손등 손목에 있어 손등 간 뼈의 집합부위에 딱 들어맞는다. 양지혈은 전신혈액순환 및 호르몬 분비를 지배하는 중요한 혈이다. 전문적으로 이 혈을 마사지하면 신속하게 혈액순환을 원활히 하고 몸을 부드럽게 할 수 있다. 손발이 오한 있는 여성은 양지혈, 용천혈, 로궁혈, 기충혈, 신유혈을 전문적으로 문지르는 데 어느 정도 역할을 한다. 어떻게 배를 따뜻하게 하는지 2

는 뜸과 찜질, 식습관 변경 방법을 통해 아랫배를 따뜻하게 할 수 있다. 아랫배가 차가워지는 것은 좋지 않은 식습관이 바람과 추위의 자극으로 인한 것일 가능성이 높으며, 뜸을 하면 온경산한 추위를 일으키고, 통증을 통하며, 복부를 따뜻하게 할 수 있다. 생활중 보온을 강화하고 추위에 자극을 받지 않도록 아랫배가 식지 않도록 복부 통증, 대변 횟수 증가 등 증상을 일으킬 수 있으며 식사에도 온기를 위주로 해야 한다. 겨울철 복부가 비교적 쌀쌀한 경우 기모 복대를 착용하여 보온 역할을 할 수도 있고, 이전에 입지 않았던 작은 조끼를 입고 양쪽의 끈을 자른 후에도 복부에 착용하여 따뜻하게 할 수 있다. 지금은 기술이 발달하고, 온궁스티커가 있어 한 첩 받을 수 있다. 원인을 파악하기 위해서는 정규병원에 가서 검진을 하고 표적 치료를 하는 것이 좋다. 세 가지' 따뜻한 배' 방법

1, 마사지 는 복부를 문지르는 일반적인 선택으로 잠자기 전과 일어나기 전에 한다. 방법: 소변을 비우고, 앙와위, 무릎을 구부리고, 양손을 뜨겁게 비벼 몸을 풀고, 왼손을 복부에 누르고, 손바닥을 배꼽에 대고, 오른손을 왼손에 접고, 먼저 배꼽을 시계 방향으로 5 번 문지른 다음 반시계 방향으로 5 번 문지른다. 복부에 종양이 있는 사람은 암세포의 확산이나 출혈을 막기 위해 이 방법을 사용해서는 안 된다는 점을 상기시켜야 한다.

2, 식이요법 생강을 얇게 썰어 생강탕강죽 (생강대추죽 15g, 대추 5 개, 자포니카 쌀 1g) 과 같은 강탕강죽을 만들어 여름철 복부 추위, 식욕부진 등의 증상을 완화시키는 데 좋다. 생강 외에 마 쌀 샤오미 찹쌀 콩 표고버섯 계원 등도 따뜻한 위산한 효능을 가지고 있다. 얼굴색이 빨갛고 입이 건조하고 혀가 건조하는 등 음허내열인에게는 이 방법을 사용해서는 안 된다는 점을 일깨워줘야 한다. 배를 따뜻하게 하는 음식은 주로 성열이 나는 음식이다. 육류에는 어새우, 소와 양고기 등이 있고 채소에는 양파, 부추, 고추 등이 있다. 흑당수, 구기자, 계원 등을 마실 수도 있고, 피를 보충하고, 혈혈을 활성화시켜 한기를 피할 수 있다.

평소 음식에 영양을 전면적으로 보충해야 영양실조를 피하고 신체 면역력이 떨어진다. 몸을 많이 단련하고 달리기, 광장춤 등을 하면 체질을 강화할 수 있다.

3, 뜸 쑥은 한약에서 보기 드문 12 개의 경락을 통과할 수 있는 약으로, 뜸은 쑥을 태워서 열온통 경락, 추위 제습 등을 발생시킨다. 는 두 가지 뜸 방법을 추천한다. 온화한 뜸 은 중정 (흉골 하단과 배꼽 연결선 중간 지점), 신궐 (배꼽), 천추 (배꼽 옆 2 인치) 등의 혈을 취한다. 방법: 피부에서 2 ~ 3cm 떨어진 곳에 아이 불을 붙이고 한 번에 2~3 분, 하루에 한 번, 뜸 후 피부 홍조에 물집이 생기지 않는 것이 좋다. 생강 뜸 은 생생강을 가로로 직경 2 ~ 3cm 로 자르고 두께는 입니다. 2~ 입니다. 3cm 의 얇은 강편은 바늘로 몇 개의 작은 구멍을 찔러 신궐, 중미, 천추 등 부위에 놓고, 아이 불을 강판 위 2 ~ 3cm 에 매달아 한 번에 2~3 분, 하루에 한 번, 피부 온기를 하는 것이 좋다. 배를 따뜻하게 하는 방법 3

어떻게 짧은 시간 안에 손발을 따뜻하게 하는 방법 1 단계: 매너를 피하십시오. 온도 다리, 발 보온에 각별히 주의를 기울여야 합니다. 하체를 따뜻하게 하면 온몸이 따뜻해집니다. 너무 타이트한 옷을 입지 마라. 옷이 너무 꽉 끼면 혈액순환을 방해할 수 있기 때문이다.

2 단계: 운동과 음식 냉채나 차가운 음식을 가급적 적게 먹고 몸의 열량 에너지를 보충하면 육류, 단백질, 지방류 섭취를 적절히 늘릴 수 있고, 약식탕은 겨울철 손발 추위에 좋은 개선 작용을 한다.

3 단계: 잠자기 전에 발을 담그고, 혈액순환은 몸을 따뜻하게 하고, 잠자기 전에 발을 담그고, 뜨거운 물에 생강이나 아로마 오일을 넣는 등 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 한다.