이런 환자는 대부분 B 형에 속하며, 보통 매일 밤 잠을 자는 것이 아니라 잠을 자는 것과 같다. 낮에는 기분이 가라앉고, 건망증이 나고, 주의력이 집중되지 않고, 때로는 심장 두근거림.
치료에 있어서 이런 환자는 양혈안신을 위주로 안신지못환, 심송양심 캡슐 등 중성약을 복용할 수 있다. 대추, 아교 등 보혈을 많이 먹을 수 있다. 백맥안신음료를 시험해 볼 수도 있는데, 바로 적당량의 밀, 백합, 연밥 고기, 대추를 함께 삶는 것이다. 연속해서 두 번 끓여서 즙을 내서 언제든지 마셔요.
둘째, 수면 어려움: 간 우울증
이런 환자는 대부분 간울기정체형에 속하며, 때로는 가슴과 겨드랑이 옆구리의 통증이 동반된다.
치료에 있어서 이런 환자는 소간 해울을 위주로 샤오미, 우유, 굴고기, 용안육 등을 많이 먹어야 한다. 또한 정신을 가다듬고 걱정과 긴장을 없애야 한다. 또 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그는 것도 효과가 있다.
셋째, 일어나: 캠프 혈액 축적 열.
이런 환자는 늘 목이 마르고, 입이 마르고, 땀이 나고, 뾰루지, 손발 떨림 등이 있다. 양혈집열형으로 내관 (손목 가로줄에 3 개의 가로손가락 위치), 신문 (손목 가로줄에 새끼손가락이 튀어나온 힘줄 안쪽 움푹 들어간 곳) 등의 혈로 치료할 수 있습니다. 평소에 연근, 녹두, 율무 등을 많이 먹을 수 있다. , 대신 땅과 얼음설탕으로 물을 담그세요.
넷째, 잠을 잘 때 깨어난다: 비장과 위장의 불화
이 환자들은 대부분 비위불화형에 속한다. 밤에 잠을 자는 것은 그다지 안정적이지 않다. 입 기름기, 입 담함, 거식, 대변이 불규칙할 수도 있다.
치료는 위와 건비 안신을 위주로 샤오미 연밥죽을 자주 먹을 수 있다. 방법은 좁쌀, 연밥, 백합을 적당량의 물로 끓여 죽을 만드는 것이다. 죽 맛이 싱겁고 달다. 마음을 안정시킬 수 있다. 중장년층을 위한 좋은 요양 상품입니다.
다섯째, 밤새도록: 마음이 불타고 있다.
이런 환자는 대부분 심간화형에 속한다. 분노와 지루함, 특히 갱년기 여성에게서 많이 발생합니다. 조급하고 화를 잘 내고, 목적구가 씁쓸하고, 대변이 마르고, 설홍태가 노랗다.
치료 원칙은 청열 설사를 위주로 한다. 심장 두근거림, 다몽, 다크서클이 있는 여성은 대추인죽을 복용할 수 있다. 산대추인 50g 을 으깨서 즙을 내고, 자포니카 쌀100g 과 약즙으로 죽을 끓여 매일 밤 잠자리에 들기 전에 먹으면 마음을 안정시키고 땀을 멈추고 장미꽃을 물에 담가 마실 수 있다.
위의 방법 외에도 잠자리에 들기 전에 침실 환기에 주의하고 편안한 매트리스, 부드러운 베개, 적당한 두께의 이불은 모두 수면에 도움이 된다. 적당한 운동, 예를 들면 조깅, 30 분 태극권, 또한 수면을 촉진시킬 수 있다.