여드름, 속칭 여드름, 여드름, 더 많은 사람들이 여드름이라고 부르는데, 15-30 의 젊은 남녀에게 잘 발생한다. 그것은 여드름 (백두와 흑두), 발진, 농포, 결절, 낭종, 흉터가 특징인 모낭과 피지선의 만성 염증성 질환이다. 얼굴, 특히 이마, 볼, 턱은 가슴, 어깨, 어깨 등에서 흔히 볼 수 있으며 피지 유출이 동반된다. 여드름은 얼굴에 손상을 주는 경우가 많기 때문에 고통스럽고, 특히 여성 환자이기 때문이다.
현대의학 연구에 따르면 여드름은 환자의 체내 안드로겐 분비가 과다하고 피지선 분비가 과다한 피지를 자극하기 때문에 여드름 환자의 피부가 느끼하다는 사실이 확인됐다. 피지가 너무 많이 남아 여드름이 생겨 세균 번식, 지방산 증가, 모낭강 각질화 자극, 모낭강 막힘, 염증 유발, 여드름 형성. 심각한 사람은 완쾌된 후 흉터가 있다.
여드름' 은 내분비 계통 장애로 인해 상당히 완고하다. 중양의는 치료법이 많지만 만족스러운 방법은 없다. 왕왕 오랫동안 치유하고 발작을 반복하는 것이 마음이 아픕니다.
"사춘기" 의 발병은 치료 효과와 삶의 많은 요소들과 밀접한 관련이 있기 때문에, 우리는 삶의 관점에서, 특히 음식 영양의 관점에서 이' 짜증나는 여드름' 에 대해 이야기하고 있습니다. 음식은 여드름을 예방하고 치료하는 기본적인 방법이기 때문입니다.
유발요인 식이요인 기름진 음식 중 지방이 너무 많은 것이 여드름 발작의 중요한 원인이다. 위의 설명에서 우리는 안드로겐이 여드름을 일으키는 주요 요인이라는 것을 알 수 있다. 피지는 여드름을 밝히는 도화선이고, 음식 속의 기름은 피지의 분비를 자극하기 때문에 고지방 음식은 여드름의 발병을 증가시킬 수 있다. 한 흥미로운 관찰에 따르면 원시 부족에 사는 사람들은 전통 음식으로 생계를 꾸릴 때 여드름을 거의 보지 못한다. 일단 그들이 서양식 음식으로 바뀌면, 그들은 더 많은 기회를 가지고 여드름을 얻을 수 있다.
고당식품 고당식품은 인체의 신진대사를 왕성하게 하고 피지선 분비가 증가하여 여드름이 끊이지 않게 한다.
생선 비린내가 나는 음식이 여드름을 일으키는 원인은 대부분 알레르기와 관련이 있다. 머리에 비린내가 나는 것은 종종 알레르기를 일으켜 질병을 가중시킨다. 동시에, 머리카락에서 비린내가 나는 것은 종종 피지선의 만성염증을 넓혀 치료하기가 어렵다. 비린내를 먹은 머리카락을 임상적으로 자주 본 뒤 사라질 여드름은' 권토중래중' 으로 바뀌고, 작은 여드름은 큰 여드름으로 바뀌고, 원래 밝은 피부에는 작은 여드름이 많이 나타난다.
매운 자극적인 제품들은 이런 음식성이 뜨거워서 먹으면 쉽게 화를 낸다. 여드름 환자는 내열이 나서 이런 음식을 먹는 것은 의심할 여지 없이 불에 기름을 붓는 것이다.
보충은 주로 열성 제품으로 사람의 화를 가중시키고 여드름을 유발하기 쉽다. 어떤 부모들은 자신의 발육 중인 아이가 영양이 부족할까 봐 온갖 수단을 다 써서 보완하려고 한다. 사실 이것은 잘못된 방법이다.
다른 이유, 정신적 요인, 심리적 요인은 무시할 수 없다. 정신적 긴장과 불안은 내분비 장애를 일으켜 아드레날린 분비를 일으키는 안드로겐이 많아지고 여드름을 유발하거나 가중시킬 수 있기 때문이다.
얼굴 피부 청결도가 떨어지는 것도 여드름을 가중시키는 요인이다. 얼굴 청결도가 좋지 않으면 모공이 막히기 쉽고 피지 유실, 염증, 여드름이 심해진다.
자신감을 확고히 하고 여드름 치료를 견지하는 것은 인간의 청춘 발전 과정의' 부산물' 이다. 병세가 길어서 치료 효과가 느리다. 일반적으로 6 개월 이상 걸려야 만족스러운 효과를 얻을 수 있다. 따라서 자신감을 확고히 하고, 의사와 적극적으로 협조하고, 치료를 꾸준히 하면, 잘 통제할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 사춘기가 지나면 대부분 자연스럽게 회복된다.
정신적 긴장을 피하고 이런 병을 걱정하는 것은 바람직하지 않다. 이런 질병의 치료에 대해 낙관적이고 자신감 있는 태도를 유지하는 것이 중요하다.
피부의 합리적인 청결 여드름 환자는 종종 지성피부이다. 평소에는 미지근한 물과 비누로 세수를 할 수도 있고, 세안제와 수축수로 피부의 여분의 기름을 일시적으로 제거할 수도 있다. 환부를 하루에 세 번 청소하다. 여드름 환자는 수용성 액체 화장품을 사용해야 하며, 지성이나 분말 화장품의 사용을 피해야 한다. 일반 화장품은 외부 여드름 약 후 20-30 분 동안 사용해야 합니다.
일과 휴식을 결합하여 충분한 수면을 보장하다.
음식 건의기본 음식 원칙 기본 음식 원칙도 여드름 환자가 지켜야 할 원칙이다. 내가 여기서 말하는 것은 주로 음식 균형과 총 열량 제한이다.
민감한 음식을 찾아 보세요. 일부 환자들에게 이 질병의 발병은 특정 음식의 섭취와 분명히 관련이 있기 때문에 얼굴에 여드름이 나는 음식 품종을 찾아 주시기 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 이 음식들은 다음과 같은 인센티브 중 하나일 수도 있고, 너만의 것일 수도 있다.
고지방 음식을 꺼리는 한의사는 여드름이 나는 원인은 지방과 단 음식으로 인한 것이라고 생각한다. 고지방 식품은 대량의 열을 발생시켜 내열을 가중시킨다. 따라서 돼지기름, 버터, 양유, 크림, 지방, 돼지뇌, 양뇌, 소뇌, 돼지간, 돼지신장, 닭간, 노른자 등과 같은 음식은 반드시 금기해야 한다.
생선 비린내가 나는 것을 피하다. 머리에 비린내가 나는 것은 여드름을 가중시킬 수 있다. 따라서 비린내가 나는 것은 피해야 한다. 특히 장어, 새우, 게, 코끼리 피어, 갈치 등과 같은 해산물은 피해야 한다. 조개 음식도 조개, 조개, 홍합 등과 같이 쉽게 생산된다. 해산물이 해산물보다 맛있어요. 시도해 보세요. 만약 네가 어떤 원인이 여드름을 일으켰는지 확실하다면, 너는 그것을 먹는 것을 피할 수 있다. 육류의 뜨거운 제품도 양고기, 개고기 등과 같은 헤어 제품이다.
고당 음식을 피하다. 고당 음식을 섭취하면 피질선 분비가 증가한다. 따라서 설탕, 빙당, 흑설탕, 포도당, 엿, 초콜릿, 크림, 과일당, 과일 통조림, 아이스크림, 잼, 연유, 각종 고당제품과 같은 고당식품은 반드시 피해야 한다.
맵고 자극적인 제품은 피해주세요. 이런 음식은 식후에 쉽게 화를 내므로 환자는 고추, 고추장, 매운 기름, 계피, 생강, 파, 부추, 파, 겨자, 신선한 매운 가루 등 매운 자극적인 음식을 피해야 한다.
보약을 꺼리다. 보양제는 먹은 후 사람들의 화를 가중시키기 쉬우므로 인삼 황기 녹용 자하차 등 보충제는 복용할 수 없다.
술을 마시면 여드름이 심해지므로 금주, 특히 백주를 꼭 금주해야 한다.
비타민 A 는 상피세포 재생을 촉진하고, 모낭의 각화도를 막고, 여드름 발생을 줄일 수 있다는 것을 알아야 한다. 비타민 A 는 실험적 여드름 치료에 효과적이며 몇 주 안에 치료할 수 있다는 자료가 있다. 그러나 이것은 매우 높은 복용량을 복용하는 전제하에 안전 복용량의 작용이 눈에 띄지 않는 것이다. 하지만 비타민 A 의 높은 복용량은 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 비타민 A 의 복용량은 대개 엄격하게 조절되며 의사의 지도 하에 복용할 수밖에 없다. 이 경우 비타민 E 와 비타민 A 를 동시에 사용하여 문제를 해결하는 사람들이 있다. 비타민 E 는 비타민 A 의 분해 속도를 늦출 수 있기 때문이다 .....
그럼에도 불구하고, 나는 독자들이 비타민 A 를 스스로 복용하는 것을 원하지 않는다. 설령 안전하더라도, 이 치료법을 인정하는 의사가 너에게 복용하도록 지시하지 않는 한. 내가 여기서 언급한 것은 단지 너에게 이런 정보를 제공하기 위해서이다. 평소에는 비타민 A 나 카로틴이 풍부한 채소 (예: 황화채, 당근, 냉이, 시금치 등) 를 많이 먹을 수 있다. 더 많은 품종이 2 부에서 추천해드릴게요. 생활은 하루에 세 번 얼굴을 씻는 것을 추천한다. 절대 여드름을 짜지 마세요. 지성과 분말 화장품은 사용하지 마세요. 기름진 생선 비린내가 나는 머리카락과 매운 음식을 피하세요. 콩제품, 신선한 채소, 과일을 많이 먹어요. 대변을 원활하게 유지하기 위해 비타민 B6 를 복용하십시오. 황산 아연 용액의 0.5% 는 좋은 선택이다. 하루에 세 번, 매번 30 밀리리터의 약식사-비타민 B6 을 복용하여 여드름을 치료하는 것이 관건이다. 일부 임상 보고서에 따르면 비타민 B6 를 보충하면 월경 전 불편함을 완화할 수 있다. 돌발적인 여드름을 포함한다. 예를 들면 106 젊은 여성은 월경 전과 월경 기간 동안 매일 50 밀리그램의 비타민 B6 을 복용하고 일주일 후 72% 를 치료한다. B 족 비타민이 설탕과 지방의 대사에 관여해 피지선의 분비를 조절할 수 있기 때문이다. 평소에 이 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹을 수 있다.
미네랄 아연이 여드름 치료에 미치는 영향은 국내외에서 모두 보도되고 있다. 일찍이 1983, 상하이 제 2 의대 부속 보강병원 공상서 선생님은 아연이 여드름 치료에 좋은 약이라고 말했다. 유감스럽게도, 지금까지 많은 병원의 의사들은 여드름 환자에게 아연을 처방하지 않았다.
아연은 인체에 필수적인 영양소이다. 인체의 아연 함량을 검출하는 것은 많은 질병의 진단과 예후에 도움이 된다. 아연은 또한 많은 난치병을 치료할 수 있기 때문에 아연은' 생명의 불꽃' 이라고 불린다. 여드름 치료의 작용은 아연이 피지대사에 직접적인 작용을 할 수 있다는 것이다. 정상인의 아연 결핍으로 여드름이 생긴다는 연구결과가 나왔다. 따라서 아연은 염증을 직간접적으로 없애고 피지선 분비를 줄이고 기체의 면역 상태와 신진대사를 개선하고 세포 재생과 상처 회복을 가속화하며 여드름을 더 좋게, 심지어 더 좋게 만들 수 있다.
중동 국가, 남북미, 유럽의 조사에 따르면 아연 섭취량이 권장 기준에 미치지 못해 아연 부족 경향이 널리 퍼져 있다. 따라서 적당량의 아연 섭취에 대해 걱정할 필요가 없으므로 안심하고 사용할 수 있습니다. 식후 경구 황산 아연 용액이 가장 효과적이다. 사용량은 0.5% 황산 아연 용액으로 한 번에 30 밀리리터, 하루에 세 번입니다.
셀레늄 여드름 감염 후 흰색 농양이 형성된다. 농포성 여드름을 치료하는 것은 특히 효과가 있는 것 같은데, 이는 아마도 그 항감염 작용 때문일 것이다. 물론, 이 글에서 제안하는 자료는 원리를 더 이상 설명하지 않는다. 셀레늄과 비타민 E 는 밀접한 관련이 있기 때문에 이 재료는 셀레늄과 비타민 E 를 함께 사용하는 것이 좋습니다. 한의사는' 여드름' 이 폐습열, 독, 풍사울결피부로 인한 것이라고 생각하기 때문에 한의사는 흔히 청폐위열, 습기 해독 제품을 사용한다. 일반적으로 사용되는 약물은 다음과 같습니다.
백지는 많은 한의학 고서에서 여드름 치료에 대해 모두 묘사하고 있다. 예를 들면' 백지, 기온성이 강하여 양명경풍제습제를 위한 약' 이다. " 따라서 양명의 모든 머리와 얼굴 질환을 치료할 수 있다 ","백규를 선두로 하여 종기를 치료하고 고름생근을 배출할 수 있다 "고 말했다. 한의사가 여드름을 치료하는 처방은 백제 위약으로 효과가 매우 좋다.
천고추는 우리가 요리하고 맛을 내는 고추로 자극적이고 독이 있다. 인, 철, 산나페놀, 휘발유, 식물스테롤, 불포화지방산 등의 성분이 함유되어 있어 온중 산한, 제습 살충의 효능이 있다. 풍한습마비, 복냉통 등을 치료하는 데 자주 쓰인다. 또한 우울증 해소, 습기 제거, 피부 제거 등의 효능이 있어 여드름 치료에 사용할 수 있다.
율무는 율무씨라고도 합니다. 맛감, 빛, 미한은 맹목적으로 스며들고, 청폐가 고름을 배출하는 상용약이다. 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B 1 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 습마비, 부종, 폐통, 창자, 임증, 백대 치료에 자주 쓰인다. 여드름 식이요법에도 사용할 수 있습니다. 약식은 죽을 끓일 수 있다.
잎까지 기침을 하고 숨을 헐떡이는 약은 폐열 기침 치료에 자주 쓰인다. 여기서 청폐열을 통해 여드름을 치료할 수 있어 어느 정도 효능을 얻을 수 있다.
Prunella Prunella 는 Quyu qinggan 에 일반적으로 사용되는 약입니다. 주요 적응증은 간경열병 (예: 목적종통, 현기증 두통, 림프절핵, 여드름 등) 이다. 수용성 무기염을 함유하고 있는데, 주로 염화칼륨으로 다양한 세균에 억제 작용을 한다.
다시마성 함성한은 가래를 녹이고 담즙을 없애는 작용을 한다. 그 성분에는 단백질, 알칼로이드, 아미노산이 함유되어 있다. 또 다시마 다당, 요오드, 카로틴, 비타민 B 1, 비타민 B2 등의 물질도 함유되어 있다. 목 조증 치료에 쓰인다. 여드름 치료에 사용할 수 있으며 여드름 여드름이 사라지도록 도울 수 있다.
석고 석고는 황산 칼슘의 광석으로 맛이 달고 성질이 춥다. 그것은 중의학의 열을 맑게 하는 기본약으로, 그 성분으로는 황산칼슘, 황산마그네슘, 황산철 등이 있다. 석고는 위열이 과성하여 생긴 치통, 두통, 잇몸통증 등과 같은 열 관련 질병을 치료하는 데 자주 쓰인다. 폐열 기침과 천식, 습진, 여드름, 궤양 등.
약식 보리 녹두탕 녹두 20g, 보리 50g. 두 가지 재료를 끓여 죽을 만들고 적당량의 얼음설탕과 섞어 하루에 두 번 복용한다. 본 측은 열을 맑게 하고 습기를 적시는 공을 가지고 있습니다.
비파 잎 석고 죽 비파 잎 10g, 국화 6g, 석고 15g, 자포니카 쌀 50g. 먼저 앞의 세 가지 맛에 물을 넣고 끓여 즙을 낸 다음, 자포니카 쌀로 죽을 끓여 복용하고, 매일 한 첩씩 복용하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마) 본 측은 폐위적열을 제거하는 작용을 한다.
다시마 녹두 아몬드 수프 다시마 15g, 녹두 10g, 달콤한 아몬드 9g, 장미 6g (거즈로 싸임), 흑설탕 적당량. 위 물건은 함께 삶고 장미꽃, 국물, 녹두, 다시마, 달콤한 아몬드, 하루 한 제를 먹습니다. 본 측은 화화 산결 효능이 있다.
Prunella 꿀 죽 Prunella 20g, 자포니카 쌀 50g, 꿀 적당량. 먼저 Prunella 튀김 주스, 그리고 japonica 쌀과 죽, 플러스 꿀 복용, 일일 복용량. 우리 측은 냉혈통부의 공을 가지고 있다.
쌍인죽 율무 30 그램, 달콤한 아몬드, 이끼, 다시마 각각 9 그램. 후삼미약을 물에 넣고 끓이고, 찌꺼기를 버리고, 율무씨를 넣고 죽을 끓인다. 해열 해독, 가래 제거의 효능이 있다.
복숭아호엽죽: 복숭아씨 9g, 산사 9g, 모모 9g, 연잎 반, 65438+ 물 0,000ml, 600ml 까지 튀기고 찌꺼기를 제거한 후 자포니카 쌀 60g. 청양 () 과 활혈화 () 의 효능을 가지고 있다.