고대인 구름, 청명절에 살구꽃이 가득하고, 시주가 음년을 읊었다.
청명절은 이미 오늘 청명절의 고정 풍속이 되었다.
청명어
절기 중 봄비가 봄을 진동하고 계곡을 맑게 한다.
"샤오 jingwei" 구름: 지금까지 모든 것이 깨끗하고 분명합니다.
중국어에서는 명확하고 명확합니다.
견자 폭로' 에는' 허정, 대해명' 이라는 말이 있다.
한의학의 양생에서 사람은 4 시에 자연과 조화롭게 지내야 한다.
《황제내경》은 추위가 탁하고 열기가 맑다고 말했다.
청명과 한의학
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청명류
청명류들은 일종의 우수한 한약으로, 해열 해독, 풍리 습도를 제거하는 효능이 있다. 그 잎은 만성 기관지염, 요도염, 방광염, 고혈압을 치료할 수 있으며, 외용은 관절종기, 부기를 치료할 수 있다. 가지와 뿌리 피부는 관절염을 치료할 수 있고, 외부용은 화상과 화상을 치료할 수 있다. 수염근은 류머티즘, 계약, 근육통 등을 치료할 수 있다. 심지어 그것의 나무껍질도 황창을 치료하는 데 사용할 수 있다.
02
청명국화
청명국화도 좋은 한약재다. 청명절에 꽃이 피는 들국화입니다. 소간명목, 해열 해독의 약용 기능을 갖추고 있으며 종기, 종기, 목기, 종기, 종기, 두통, 현기증을 치료할 수 있다. 이 계절은 봄의 건조한 계절로, 간불이 왕성하고 간양이 강성하여 이런 증상이 쉽게 나타난다. 찻잎 대신 청명국화를 물에 담그면 예방과 치료가 가능합니다.
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쥐곡초를 모조하다
전아이, 일명 청명과 (청바) 는 기침, 거담, 천식, 기관지염 치료, 비감염성 궤양과 트라우마 치료에 많이 쓰이는 약으로, 경구 복용한 후에도 혈압을 낮추는 역할을 한다.
청명과 양생
청명 양생은 "제때에" 해야 한다. 《황제내경》에는 "봄 3 월, 이 말은 진이라고 한다. 천지는 모두 태어나고, 만물은 모두 자랑스럽고, 잠자리에 들고 일찍 일어나고, 성큼성큼 법정을 향해 ... 이번 봄은 헬스의 방식이어야 한다" 고 기록되어 있다. 청명절은 자연에 순응하고, 양기를 표현하고, 생기를 창출하고, 청명의 뜻에 부합해야 한다. 1 년의 건강을 위해 기초를 잘 다지고, 특히 양기를 유지하는 데 주의해야 한다. 청명절의 양기 강화는 만성병 환자에게 큰 도움이 되며, 이때 조리는 평상시의 적은 노력으로 두 배의 효과를 거둘 수 있다.
0 1
추위를 막아 따뜻하게 하고, 방풍악을 방지하다.
청명절에는 바람을 위주로 한다. 한의사는 인체의 병을 일으키는 것은 육음, 바람, 냉열, 화조라고 생각한다. "바람은 육음탕의 으뜸이다." 이때' 춘추 추동' 의 양생 원칙에 따라 옷을 두껍게 입고 하체를 따뜻하게 하여 양양을 키워야 한다.
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미리 휴식을 취하고 태양을 단련하다.
한의사는 "움직이면 양지, 정적이면 음음" 이라고 생각한다. 청명절기는 낮의 연장, 밤의 단축, 햇빛이 맑고 봄이 오는 계절을 상징한다. 그래서 일상생활은 일찍 자고 일찍 일어나 태양을 맞이하는 정신에 주의하고, 많이 나가고, 야외 활동을 늘려야 한다. 태극 산책 조깅 등을 할 수 있다. , 하지만 격렬한 활동을 하지 말고, 땀을 너무 많이 흘리고, 제때에 수분을 보충하세요.
03
청명이 양을 기르는 것은 간을 기르는 데 있다.
오행 중 간은 나무에 해당하며, 주로 입춘시 상승생장, 청명 때 최고봉에 달한다. 간기가 너무 심하면 비위가 손상되어 비위가 허약하고 정서가 이상하며, 기혈이 원활하지 못하고 협박통이 일어나 각종 질병을 일으킬 수 있다. 따라서 청명 양간은 평간기, 간음, 탈풍열, 간독 위주로 해야 한다. 음식에는 산이 적고 달다.
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습기를 없애고 나쁜 병을 예방하다.
청명절에는 비가 많이 온다. 몸이 물습사기의 습격을 받으면 양기의 생발, 정신적 피로, 식욕부진, 발열 오한, 사지가 추위를 두려워하는 등의 증상이 심각하다. 양기가 습사 밖으로 올라갈 수 없기 때문이다. 따라서 습기, 습기, 습기, 습기, 습기를 없애는 것이 질병 예방의 핵심 요소이다. 추천 음식: 보리 팥, 생강, 계원, 대추.
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청명은' 털' 을 적게 먹는다
한의사는 인체 안의 간기가 청명절에 정점에 이르렀다고 생각한다. 간기가 너무 심하면 비위에 좋지 않은 영향을 주어 음식의 정상적인 소화 흡수를 방해한다. 따라서 음식 방면에 있어서는 단맛을 줄이고 머리를 적게 먹어야 한다. 한의학의 관점에서 볼 때, 이른바' 헤어 제품' 이란 풍생가래, 독을 주는 화재, 악마를 없애는 제품 (예: 해어, 새우게, 피클, 죽순, 죽순, 양고기, 수탉 등) 을 가리킨다.