비장과 신장 양 결핍을 보충하는 한약 레시피.
(1) 계가지방풍탕은 온신조양의 주방이다. 처방전에서 지황온보신, 산수유, 산마는 간비장을 보충하고, 삼미약은 함께 사용하며, 신장양간은 비장을 튼튼하게 한다. Aconite, Guizhi (또는 계피) 따뜻한 신장으로 양을 돕습니다. Alisma, poria, 모란 피부는 간, 비장, 신장의 세 가지 더러운 탁기를 들어 올릴 수 있습니다. 온 방이 따뜻하고 건조하지 않고, 지칠 줄 모르고, 온신익기에 중점을 둔다. 계수나무 가지는 바람과 추위가 시계에서 흩어지는 것을 막기 위해, 신장기환이 군복을 달여 온신조양해표의 목적을 달성하는 데 쓰인다.
(2) 소엽강탕이 귀유환을 먹나요? 그렇죠? 즉 명문의 의미이고, 오른쪽 귀향은 귀경명문 온신장양의 약을 가리킨다. Rehmannia glutinosa 영양 신장 음과 신장 양; 사슴 뿔접착제는 피와 살이 있는 제품, 짠온, 온신독 이맥이다. 산수유, 참마, 구기자는 간 신장을 보양한다. 온신장양의 비단, 시나몬, 부자입니다. 당귀, 두중온이 간 신장을 보충하고, 추위와 허리를 흩어지게 한다. 전방 * * * 은 온양 신장장허리 역할을 한다. 추위를 두려워하고, 허리와 무릎이 시큼하고, 음식 소변이 적고, 안색이 창백하고, 발기부전 부종 등이 있는 사람에게 적용된다. 들솔잎과 생강으로 국을 끓여 발산하는 한기가 따뜻한 양기에 포용되어 서로 유익하다. 만약 양허가 별로 좋지 않다면, 먼저 시계를 풀고 온보를 할 수도 있다.
(3) 복방보골지 알갱이는 온간 신장 강근의 작용을 한다. 처방전은 소 랄렌, Cynomorium 온기로 간 및 신장을 보완합니다. 속단하고, 근골이 강하다. 붉은 모란 활혈화, 황정익기 양음, 신장양허로 인한 허리무릎이 부드럽고 허리근노손 등에 적용된다. 이런 풍한감기 환자는 복방 보골지 알갱이, 한표 허한 알갱이와 동시에 복용할 수 있다.
(4) 보천령편은 신장장양, 정제를 충전하는 처방제이다. 처방은 음양, 선모, 보골지, 쇄양, 부추, 계피, 홍삼, 뱀의 침대입니다. 개 채찍, 양 채찍, 소 채찍, 당나귀 채찍, 밍크 채찍, 해룡, 구기자, 녹용 보수로 우무릎으로 힘줄을 강하게 하다. 본 측은 신장양 부족, 발기부전 조루, 허리무릎이 시큰시큰시큰하고, 유정이 땀을 흘리고, 추위를 두려워하고, 신의 피로력 등에 적용된다. 춥다고 생각되는 것은 들수엽 생강물로 천령조각을 부칠 수 있지만, 이 조각은 혈육이 풍만해서 많이 복용해서는 안 된다.
비장을 활성화시키고 신장 양 결핍을 보충하는 식이요법 컨디셔닝
1. 양고기 국물: 마른 양고기 80g 를 익히고 칼등을 진흙으로 썰어 그릇에 넣고 60ml 양고기 국물을 붓고 신선한 생강즙, 마늘, 양념주, 조미료, 소금, 전분을 조금 넣고 잘 섞은 후 새장에 넣어 45 를 쪄요
비장 신장 양 결핍 식이요법
2. 고추지딩: 100g 고추로 엄지손가락 손톱 크기로 부서집니다. 닭 가슴살 60g, 잘게 썰고, 양념주, 소금, 생강즙, 마늘로 익히고, 기름솥을 넣고 9 성숙까지 볶은 다음 고추를 기름솥에 넣고 7 성숙까지 볶고, 닭딩을 넣고 볶고, 볶고, 접시에 담고, 닭탕에 소금, 조미료를 적당히 넣고, 닭과 고추에 즙을 뿌린다
호두 죽 (양 결핍 변비에 적합):
호두알 30 그램을 갈아서 반죽을 만들고, 뜨거운 물 50 밀리리터를 주입하고, 섞고, 걸러냅니다. 인디카 쌀 50g 삶은 죽. 밥을 푹 삶은 후에 호두즙을 넣고 다시 삶아라. 호두가 기름가스를 생산하지 않을 때는 뜨거울 때 먹을 수 있다.
찹쌀죽 (양허설사용):
찹쌀 50g, 개고깃국 250ml, 약한 불에 끓인 후 후춧가루와 조미료를 적당량 넣어 뜨거울 때 먹는다.
비장과 신장 양 결핍 예방 조치
1, 비장 및 신장 양 결핍을 예방하기위한 운동
규칙적인 적당한 운동은 신체가 정상 수준으로 회복되는 데 도움이 된다. 적당한 중간 강도 운동은 심폐 기능을 개선하고 인체의 면역력을 강화할 수 있다. 적당한 운동은 심박수가 운동 센터에서 최대에 도달하는 것을 말한다. 헬스 전문가가 추천하는 스포츠는 산책, 수영, 조깅이다.
2, 비장 및 신장 양 결핍을 방지하기 위해 물을 많이 마셔 라.
체내의 수분이 충분하면 호흡기 점막을 촉촉하게 유지할 수 있어 감기 바이러스가 빠르게 번식하기 어렵다. 영양학자들은 아이의 체중에 따라 하루 식수량이 40 밀리리터일 때 물을 많이 마셔야 한다고 조언한다. 가장 좋은 음료는 물, 혼합음료, 과일차, 허브 차입니다. 커피, 알코올 음료, 알코올을 적게 마시다. 스포츠 영양 전문가들은 물을 마시는 원칙은 목이 마르고 마시는 것이라고 지적했다.
3. 충분한 수면을 보장한다
좋은 수면은 체내에 있는 두 면역 세포의 수를 크게 증가시킬 수 있지만, 수면 부족은 면역체계의 기능을 떨어뜨려 병에 걸릴 확률을 증가시킨다.
4. 면역력 강화
일상생활에서 적당한 운동으로 면역력을 높이는 것 외에도 아연도 인체의 면역력을 강화하는 필수 요인이다. 아연은 인체 내 다양한 중요한 효소의 성분으로 생명활동을 촉진하고 조직 재생을 촉진하며 면역력을 높이는 데 도움이 된다.
5, 합리적인 음식
식사는 규칙적이어야 한다. 즉 매일 같은 시간에 밥을 먹어야 한다. 잡곡과 세곡의 합리적인 조화는 음식의 풍미를 개선하고, 각종 영양성분을 보충하는 데 도움이 되며, 음식의 영양가치와 이용률을 높일 수 있다. 따뜻한 신장양, 온보비양의 음식을 많이 먹고, 상하기 쉽고 소화가 잘 되지 않는 한성 음식을 적게 먹는다.
6, 배꼽 보호에주의를 기울이십시오.