Poria 는 식전에 먹기에 적합합니까, 아니면 식후에 먹기에 적합합니까?

생활 속 여성들은 음식에 양혈을 많이 먹고 마음을 가꾸는 음식을 많이 먹어야 한다. -식보메뉴 양혈은 철과 불가분의 관계에 있고, 철은 조혈의 주요 원료 중 하나이며, 보혈은 우선 철분을 보충해야 한다. 식보부터 철분이 풍부하고 철분 흡수율이 높은 음식 (예: 좁쌀, 쌀, 셀러리, 유채, 시금치, 콩, 콜리플라워, 백무, 당근, 다시마, 검은 목이버섯, 표고버섯, 잠두, 마른 돼지고기, 쇠고기, 양고기) 을 선택하세요 식이요법-안젤리카 생강 양고기 국물 당귀 12g, 생강 3g, 양고기 25g, 양고기를 깨끗이 씻어서 썰어 당귀, 생강과 함께 냄비에 물을 넣고 적당량 * * * * 국물을 넣고 잘 익힌 후 조미료를 넣고 국물을 먹고 일주일에 1 ~ 2 회 먹는다. 당귀활혈양혈, 생강온중산한, 양고기양혈익신장, 보혈익신양안이다. 대추합탕황기 15 ~ 3 그램, 대추1 그램, 백합 3 그램을 함께 냄비에 끓여 3 ~ 4 분 동안 끓인 뒤 국물 재료까지 함께 먹고 일주일에 1 ~ 2 회 먹습니다. 이 삼미원료 중 황기성은 온기가 있고, 기운을 보충하는 기능이 있으며, 대추는 피를 보충하고, 비장과 위를 건강하게 하는 좋은 제품이며, 백합은 음양폐를 키울 수 있다. 이 세 가지를 결합하면 기혈이 허술한 환자에게 큰 도움이 되며 무기력, 냉증 증상을 완화하고 피부를 촉촉하게 할 수 있다. 미목유망은 간을 기르는 한의사가' 간이 눈에 띄다' 고 생각하는 것, 즉 눈의 좋고 나쁨은 간의 장혈 기능의 정상성에 달려 있다. 간 기능이 정상이고, 사람의 두 눈에는 신이 있다. 간이 불편하고 간혈이 부족하면 눈이 메마르고 시력이 떨어진다. 여성의 생리적 특성으로 인해 혈허가 생기기 쉬우므로, 여성은 더욱 눈을 보호하고, 생리 기간 중 눈을 과로하게 하지 말아야 한다. 한의사는 또한 "간은 피를 받아 볼 수 있다" 고 생각하는데, 간혈이 허술하면 시신이 혼화되거나 밤맹인이 될 수 있다. 물론 눈의 기능은 정상적으로 오장육부와 밀접한 관계가 있으며 간과 가장 중요하다. -식보메뉴인 비타민 A 와 카로틴은 눈 기능 정상과 밀접한 관계가 있다. 비타민 A 가 가장 풍부한 식품은 간, 노른자와 전지유입니다. 식물성 식품의 카로틴은 체내에서 비타민 A 로 변할 수 있다. 카로틴이 풍부한 식품은 케일, 녹채꽃, 시금치, 기름보리채, 배추 등 다양한 짙은 녹색잎채소와 당근, 호박, 하트고구마, 망고, 감귤, 파파야 등 오렌지색의 채소와 과일이다. 비타민 B 족은 눈을 보양하는 작용을 한다. 비타민 B 족이 풍부한 식품은 달걀황, 우유, 요구르트, 동물의 간, 신장, 심장, 살코기, 콩, 팥, 녹두, 귀리, 통밀식품, 효모 등이다. 칼슘과 아연 등 미네랄도 없어서는 안 된다. 아연이 풍부한 식품은 조개류와 연체류 해산물, 동물 운동 부위의 살코기, 검은 참깨, 수박자, 헤이즐넛, 호두 등이다. 유제품, 두부, 두부 건조 등 칼슘이 높다. 새우 껍질, 해미, 참깨장 등 칼슘이 매우 많이 함유되어 있지만 한 번에 조금만 먹을 수 있어 효과가 크지 않다. 비타민 C, 비타민 E 등 항산화 영양소도 눈 기능을 유지하는 역할을 한다. 비타민 C 의 좋은 공급원은 각종 신선한 채소 감귤 산사, 생대추 키위 딸기 등이다. 비타민 E 의 좋은 공급원은 각종 신선한 견과류, 콩류, 잡곡, 밀 배아유, 옥수수 배아유, 해바라기씨유, 콩기름 등이다. -식이요법-구기자, 산약죽. 구기자 2 그램, 참마 5 그램, 자포니카 쌀 1 그램. 먼저 구기자를 깨끗이 씻고, 마는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻고, 쌀은 씻은 후 함께 삶아 먹으면 먹을 수 있다. 구기자는 신장양간 작용을 하고, 마는 신장비장에 도움이 되는 기능을 한다. 풍성하고 붉은 입술은 건비부터 겨울까지, 특히 실외를 자주 하는 사람들은 입씨름 주변과 입술에 항상 탈피, 마른 균열, 심지어 소량의 출혈 현상이 나타난다. 평소 음식을 먹는 것은 심각한 영향을 받아 말하지 않고' 울며 웃을 수 없다' 는 어색함이 있다. 한의학 이론은 "비장이 입에 트이고, 그 꽃이 입술에 있다" 고 생각한다. 비장은 전신근육과 밀접한 관계가 있고 입술은 근육조직이며 입술의 색깔은 비장의 기능과 밀접한 관련이 있다는 뜻이다. 비장주 인체 음식의 소화 흡수, 성미 건운, 기능이 정상이면 소화 흡수, 영양물질 분포가 정상이며 근육이 풍만하고 입이 붉다. 성질이 허술하면 근육이 야위거나 시들어, 입술이 옅거나 누렇게 시들기 때문에 비장을 활성화시키는 것이 입술이 갈라지는 것을 방지하는 관건이다. -음식 보충 메뉴는 채소와 과일을 많이 먹어요. 예를 들어 마, 영양이 풍부하고 유리 아미노산, 폴리페놀 산화효소 등의 물질이 함유되어 있어 비장과 신장을 보양하는 역할을 하며 예로부터 허가품을 보충하고 다양한 먹는 방법이 있다. 콩나물, 유채, 배추, 무 등 비타민이 풍부한 신선한 채소도 많이 먹어야 한다. 연밥, 대추, 계원 등도 모두 비장을 활성화시키는 역할을 한다. 식이요법-대추, 산약죽 대추 1 개, 마 5g, 자포니카 쌀 1g. 먼저 대추를 깨끗이 씻고, 마는 껍질을 벗기고, 잘게 썰고, 쌀은 씻은 후 함께 삶아 먹으면 먹을 수 있다. 대추, 참마 건비 신장, 노소 모두 적합하다. 5 도양안죽의 많은 여성들은 안색이 화려하지 않고, 희거나 어두우며, 피부가 거칠고, 반점이 많으며, 왕왕 오장 기능 장애 때문이다. 아무리 고명한 미용사라도 초췌한 모습을 감추기 어려울 것 같다. 따라서 얼굴 미용을 하려면 먼저 내장의 생리 기능을 강화해야 얼굴이 시들지 않게 할 수 있다. 1 마음과 얼굴은 마음이 왕성하고 심혈이 충만하면 얼굴이 붉고 윤기가 난다. 마음이 부족하고, 심혈이 적고, 얼굴에 혈액공급이 부족하고, 피부에 영양을 얻지 못하면, 안색이 창백하거나 누렇게 시들게 된다. 건강점: 계원연밥 찹쌀죽이 속이 허술하고 심혈을 잃은 사람은 동그란 고기, 연밥 고기 각각 3g, 찹쌀 1g, 물을 넣고 끓인 뒤 작은 불로 바꿔 쌀알이 썩을 때까지 천천히 끓이면 된다. 이 죽을 자주 복용하면 보혈, 로션이 붉어진다. 2 간과 용안간 주장혈은 기혈을 평온하게 하고, 얼굴 혈액은 잘 작동하여 안색이 붉고 윤기가 도는 것으로 나타났다. 간혈이 부족하고, 얼굴 피부에 혈액영양이 부족하면 안색이 화려하지 않고, 어둡고, 두 눈이 건조하고, 시야가 흐릿하다. 건강 포인트: 은기국화죽이 간 불균형자에 대해 한의사가' 은기국화죽' 을 먹는 것을 제창한다. 실버와 국화는 각각 1 그램, 찹쌀은 6 그램이다. 냄비에 물을 넣고 적당량 삶은 죽, 죽을 익힌 후 적당량의 꿀을 넣어 먹는다. 3 비장과 용안비장은 모레의 근본이며, 기혈생화의 원천이다. 비장과 위 기능이 건운하면 기혈이 왕성하고, 만남색이 붉고, 피부 탄력이 좋다. 반대로 비장은 건운을 잃고, 기혈진액이 부족하여 체면을 영양할 수 없고, 그 사람은 정신적으로 위축되고, 안색이 희고, 시들어 누렇지 않을 것이다. 건강점: 대추죽비운장애자는' 대추죽죽' 을 복용해야 한다. 대추는 2 개, 은 3g, 쌀은 1g 입니다. 붉은 대추를 깨끗이 씻어 절개하여 씨를 제거하고, 오랑우탄을 으깨서, 자포니카 쌀 * * * 과 함께 죽을 끓여 아침 식사 대신 먹는다. 4 폐와 얼굴 폐 주모. 폐의 기체는 선하순으로 내려갔고, 인체는 폐가스의 선발과 숙강하를 통해 기혈진액이 온몸에 퍼지게 했다. 폐기능이 오랫동안 이상해지면 피부가 건조하고 얼굴이 초췌하고 창백하다. 건강점: 백합죽 폐기능이 비정상인 사람은 폐가스를 보충하고 폐음을 키워야 하며,' 백합죽' 을 먹을 수 있다. 백합 4g, 자포니카 쌀 1g, 얼음당 적당량. 백합, 자포니카 쌀에 물을 넣어 적당량의 죽을 끓인다. 죽이 될 때 얼음사탕을 넣고 잠시 끓이면 아침 식사 대신 먹을 수 있다. 5 신장과 용모 신장 주장정. 신장이 충만하고 신장이 왕성할 때 오장 기능도 정상적으로 작동하고 기혈이 왕성하며 용모가 시들지 않는다. 건강 포인트: 참깨 호두죽 신장 기능 장애로 인한 얼굴 손상은' 참깨호두죽' 을 복용할 수 있다. 참깨 3g, 호두 3g, 찹쌀 1g 을 냄비에 넣고 물을 넣어 적당량의 죽을 끓이는 것이 관행이다. 아침 식사를 대신하다. 겨울철 양안과일은 겨울에 춥고 건조해 코, 인두 건조, 피부 건조, 화를 잘 내기 때문에 매일 과일을 좀 먹으면 음양폐, 목구멍 건조뿐만 아니라 충분한 영양소도 섭취할 수 있어 상쾌하고 편안함을 느낄 수 있다. 배 겨울 과일 중 가장 선호되는 것은 특히 폐열 기침, 소아풍열, 인후통, 대변건조증 등을 완화하는 데 적합하다. 시간에 적합: 식후 2 ~ 3 시간이 가장 적합합니다. 먹는 법: 깨끗이 씻어서 직접 먹거나, 얼음설탕과 배로 썰어 얼음설탕배물을 끓여 폐를 촉촉하게 하고 갈증을 해소하며 배즙을 짜서 마실 수 있다. 키위는 아침에 키위를 먹고 변비를 치료한다. 다식은 또한 체내에서 과다한 과산화물이 발생하는 것을 막고, 나이 얼룩의 형성을 방지하며, 인체의 노화를 늦출 수 있다. 겨울에 키위를 자주 먹으면 인체의 기능을 조절하고 저항력을 높이며 인체에 필요한 영양을 보충할 수 있다. 시간대에 적합: 공복에 드시면 안 됩니다. 식전 후 1 ~ 3 시간 정도 드시면 적당합니다. 먹는 법: 껍질을 벗긴 후 직접 먹을 수 있습니다. 키위즙에 적당량의 물, 설탕, 바나나정, 사과틴을 넣고 함께 끓인 후 물로 전분을 섞어 먹을 수도 있습니다. 사탕수수는 수분이 많은 과일로, 수분함량이 사탕수수의 84% 를 차지하며 건조한 겨울에 수분을 보충하는 것이 필수적이다. 시간에 적합: 잠자기 전에 당분이 너무 많은 과일을 먹으면 안 된다. 먹는 법: 껍질을 벗기고 직접 먹는 것 외에 2 ~ 3cm 의 구간으로 썰어 냄비에 넣고 1 여 분 동안 끓인 후 건져내고 뜨거울 때 껍질을 벗기면 더 달다. 8 가지 간단한 뷰티 조리법: NO.1 치즈 (1 스푼)+레몬즙 (1 스푼) = 치즈 클렌징 크림이 세 가지 재료를 얼굴에 섞어 미지근한 물로 씻고 스킨 및 로션을 바르면 미백 효과가 좋다. 노. 2 적당량의 오이즙+적당량의 레몬즙 +1/4 잔의 물 NO.3 마요네즈 = 린스가 샐러드로 사용하는 마요네즈는 단백질과 지방이 풍부해 머리를 건강하게 빛나게 한다. 적당량의 마요네즈를 젖은 머리에 바르고 5 분 동안 마사지한 후 뜨거운 물로 씻으면 머리카락이 부드러워진다. NO.4 얼린 우유 = 눈붓기를 제거하고 솜뭉치를 얼린 우유에 담가 5 분 동안 눈 위에 찜질을 한 다음 눈꺼풀에 배 두 조각이나 파인애플을 깔면 젖은 눈이 더 밝아진다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure 할리우드 스타들의 비법이라고 합니다. NO.5 땅콩버터 = 피부크림은 무릎과 팔꿈치 등 건조하기 쉬운 부위에 땅콩버터 두 스푼을 바르고 1 분 후에 지우고 미지근한 물로 씻어낸다. 땅콩버터는 단백질과 지방산이 풍부해 건조하고 비늘이 난 피부를 부드럽게 하고 미화하는 데 도움이 되기 때문이다. NO.6 마른 시리얼 (반 스푼)+꿀 (1/8 스푼)+우유 (1 스푼) = 립밤이 세 가지 재료를 섞어 입술에 바르고 마사지한 다음 맑은 물로 씻어주면 입술이 윤기가 난다. NO.7 아보카도 (1/4 개)+올리브유 (1 스푼) = 윤갑서리 아보카도는 국내에서 흔하지 않고 칼륨이 풍부한 과일로, 미국 캘리포니아 사람들은 이를 으깬 후 올리브유와 섞어 손톱에 광택이 없는 손톱을 구하는 것을 좋아한다. 15 분 후에 깨끗이 씻고 몇 번 지나면 손톱이 광택을 낸 것처럼 변한다. NO.8 단백질 = 죽은 피부 생단백질을 피부에 바르면 죽은 피부를 녹여 얼굴을 환하게 할 수 있다.