1, 아이예
아이엽은 지혈, 산한, 가려움증 등의 작용을 한다. 많은 여성들이 생리 기간 동안 생리통할 수 있기 때문에 아이엽으로 차를 끓여 마시면 생리통을 완화한다. 하지만 아이엽은 장기간 사용할 수 없다. 아이엽을 너무 많이 복용하면 간경화 등 부작용을 직접 일으키고 간 기능을 손상시켜 적게 사용하기 때문이다.
2. 창어
대부분의 사람들은 xanthium 들어 본 적이 없을 수도 있습니다, 하지만 그것은 실제로 한약의 일종 이다, 감기, 비염에 큰 효과가 있지만, 사실 xanthium 을 많이 먹으면 간에도 해롭다, 가능한 한 적게 사용해야 한다.
3. 하수우
하수우는 일명 하수우 (), 하수우 (), 하수우 () 라고도 하며, 호수오 () 는 다년생을 위해 등나무를 휘감고 있다. 하수우. 그 자체는 안신, 양혈, 활성, 해독의 역할을 한다. 하지만 사실, 익힌 하수우만이 신장을 기르는 역할을 하고, 하수우는 간장을 다치게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
4. 은행나무
은행나무는 일명 오리발, 영안, 불수감, 은행, 공손술자로 천식, 결핵, 콜레스테롤 감소를 치료할 수 있다. 그러나 은행에는 대량의 유독물질이 함유되어 있다. 은행을 많이 먹으면 복부팽창 등의 현상이 나타나고, 심하면 간중독이 발생하여 간에 약간의 손상이 있다.
간이 손상되고 몸에도 영향을 미친다면 한의사의 눈에는 간이 어떻게 유지될까요? 네 가지 제안을 드리겠습니다.
첫 번째는 자신의 감정을 조절하는 법을 아는 것이다. 한의학에서 오장은 각각 오지에 해당하며 간은' 분노' 에 해당한다. 이른바 노여움이 간을 다치게 하는 것은 바로 이렇게 온 것이다. 칠정요법도 대다수 한의사가 추천하는 간 양육 방법 중 하나이다. 그래서 일상생활에서 간을 키우려면 먼저 감정을 조절하고 명랑한 마음을 유지하는 법을 알아야 한다. 불행한 일이 생기면, 다른 사람과 많이 소통해야지, 마음속에 참지 마라.
그다음은 일상생활이다. 요즘 많은 젊은이들이 자주 밤을 새고, 심지어는 밤새워 지내지만, 이런 방법은 사실 간에 매우 좋지 않다. 한의사는' 사람이 누워 있으면 피가 간으로 돌아간다' 고 생각하는데, 오시와 오시는 사람이 잠을 자고 수양을 하는 중요한 시간이기 때문에 간은 자양분을 받게 된다. 그러므로 제때에 휴식을 취하고 규칙적으로 생활하는 것도 간을 기르는 큰 묘법이다.
그리고 음식에 주의하세요. 한의학의 눈에는 항상' 오색 음식' 이라는 말이 나오는데, 간은 청록색에 딱 맞기 때문에 일상생활에서 간을 키우고 싶다면 녹두 시금치 셀러리 등을 많이 먹어도 된다.
마지막으로, 적당한 운동. 요즘 많은 직장인들은 업무상의 이유로 하루 종일 사무실에 앉아 혈액 순환에 불리하고 간과 같은 신체의 다양한 기능에도 불리하다. 시간이 길면 신체의 저항력도 떨어진다. 그래서 지금 운동을 좋아하지 않는 많은 사람들에게 운동은 매우 중요한 일이다. 많은 운동량이 필요하지 않고 적당히 하면 된다. 예를 들어, 매일 산책하는 것은 건강에 매우 도움이 된다.
위의 소개들 중 일부를 보면, 간을 다친 한약과 어떻게 보호할 수 있는지 모두 알고 있을 것입니다!
참고 자료:
링톈허, 한의사가 간을 키우는 생각, 광명한의학, 광명한의잡지, 20 1 1 12.