목, 어깨, 허리, 다리에 통증이 있고 쓰라림, 저림, 붓기, 통증 및 경직이 있습니다.
저는 영양사이자 건강 관리자인 청닝(Cheng Ning)입니다.
"뼈와 근육" 유지 관리 지식을 매일 공유하세요.
많은 분들께 영감과 도움이 되었으면 좋겠습니다.
'근육과 뼈 케어' 시리즈 세 번째 글입니다.
우선 부자주머니에는 무엇이 들어있는지 알아볼까요?
로마는 하루아침에 이루어지지 않았고, 뚱뚱한 사람도 한 입에 이루어지지 않았다는 말이 있듯이. 실제로 많은 사람들이 소위 부의 가방을 목 뒤에 걸치고 있습니다. 크든 작든 사람마다 다릅니다. 손으로 치대거나 만져보면 살이 많고 약간 딱딱한 느낌이 듭니다. 이 시점에서 첫인상은 뚱뚱하다는 것일 수 있습니다. 동시에, 왜 여기서 고기가 자라는가?라고 생각할 수도 있습니다. 아, 아마도 목이 많이 움직이지 않아서 그럴지도 모르겠습니다. 하복부와 같아서 운동이 부족해서 살이 찌기 쉽습니다.
사실 웰스번은 경추 건강과 직접적인 관련이 있습니다.
웰스번을 앓고 있는 대다수의 사람들은 경추증을 동반합니다.
한의학의 관점에서 보면 부와 번영은 인체의 지주 경락에 위치하며 인체의 경락 요새와 동등한 대주이점에서 나온다.
성이 혼잡하고 기혈이 정체되고 경락이 막혀 몸이 부분적으로 혼잡한 후에는 모습이 나타난다.
예를 들어 실수로 팔을 부딪혀 기와 혈액이 정체되면 다친 부위가 확실히 부어오르는 이유도 비슷하다.
현대의학 : 장기간의 잘못된 경추 자세로 인해 발생합니다. 예를 들어, 휴대폰을 가지고 놀거나, 컴퓨터를 보거나, 직장에서 장시간 앉았다 서 있거나, 마작을 하다가 고개를 숙이고 있는 경우, 경추에 생긴 큰 덩어리는 사실 건강에 좋지 않습니다 경추 및 정체된 근육 조직의 문제.
부자 가방의 건강 위험
1. 향후 광범위한 어깨, 목 통증의 길을 닦다
통증이나 통증을 느낄 수는 없지만 지금 경추에 느낌이 있지만 "풍부한 가방"이 나타나는 것은 나쁜 자세가 오랫동안 지속되었으며 경추에 이미 건강 문제가 있음을 보여줍니다. "풍부한 가방"이 나타난 후에도 계속 압박됩니다. 그리고 어깨와 목 근처의 근육을 조이게 되면 목이 무의식적으로 낮아지게 되며, 결국에는 어깨와 목의 통증이 발생하게 됩니다.
2: 현기증, 불면증, 눈이 붓고 식욕부진, 위부 불쾌감. . . . .
예, 읽으신 것이 맞습니다. 겉보기에 관련 없어 보이는 이러한 증상이 모두 나타날 수 있습니다. '부자낭'이 계속 늘어나면서 근육을 압박할 뿐만 아니라 신경조직까지 압박해 교감신경까지 영향을 미치게 된다. 일단 교감신경이 영향을 받으면 위장이나 눈이 '건강하다'고 해도 이런 설명할 수 없는 증상이 나타난다. ". 우리가 감정이라고 부르는 것은 기본적으로 신경 전도에 의해 생성되기 때문입니다.
셋: 뇌경색과 고혈압
실제로 경추 근처에는 척추 동맥과 같은 혈관이 풍부합니다.
혈관을 압박해 척추동맥협착증을 일으키면 혈액순환이 잘 안되고 자연스럽게 혈압이 올라가며 뇌저산소증과 뇌경색의 위험이 높아진다.
넷째 : 옷차림과 아름다운 몸매에 심각한 영향을 미칩니다.
경추 압박, 근육 경직, 혈액 순환 장애, 경락 막힘, 옷 입기, 목에 살이 많이 찐 모습은 확실히 보기 흉해 보입니다. 모양이 직선이 되지 않습니다.
'풍부한 주머니'를 제거한 후의 장점
1: 경추 개선, 주머니 몸체 없음
'풍부한 주머니'를 제거한 후 원래 효과 목과 어깨 근육과 신경의 압박이 자연스럽게 사라지고 경추의 건강이 전반적으로 좋아집니다. 과거에 존재했던 목과 어깨의 무거움과 결림은 자연스럽게 훨씬 가벼워질 것입니다. 모두가 편안함을 느꼈습니다.
2: 하위 건강 문제, 그에 따라 개선
비록 부유한 패키지가 있더라도 불안, 쉽게 졸음, 현기증, 혈압이 낮아지고 수면의 질이 저하됩니다. . . . . . , 실제로 이는 혈액 순환이 좋지 않고 산소 부족과 관련이 있습니다.
'부패키지'가 사라지면 원래 신체에 가해진 억압의 일부가 사라지고 이에 따라 혈액 공급이 개선되고 기혈 순환이 촉진되어 건강 지수가 자연스럽게 향상됩니다. .
3: 뇌경색과 뇌출혈의 위험을 줄인다.
푸귀바오를 치료하고, 경동맥 압박을 완화하며, 뇌로의 혈액 공급을 강화하고, 자연적으로 뇌출혈의 위험을 줄여줍니다.
단 4가지 비법만으로 쉽게 부낭 없애기
첫 번째 비법: 근육(근육,근막), 이완
전문적인 '근육' 기술을 통해 휴식, Fugui 가방과 주변 경추 및 어깨 용. 원래 뻐근하고 경직된 근육과 근막을 진정시키고 이완시키며 근막을 자극합니다. 국소 혈액 순환을 개선하십시오. 혈액 순환이 좋아지고 신체 본래의 자가 치유 능력이 자극됩니다.
두 번째 비결: 구체적인 체형, 과학적 교정
벽에 기대어 서서 눈은 정면을 바라보고 발뒤꿈치는 땅에서 5~10인치 정도 떨어져 있고 목은 땅과 수직이 되도록 하세요. 머리 뒤쪽과 어깨, 엉덩이, 발뒤꿈치, 벽에 닿는 4개 지점(최대한 벽에 가깝게)은 처음에는 피곤하지만 기본적으로 일주일이면 달성할 수 있습니다.
하루에 세 번, 한 번에 15~20분씩.
훈련하는 동안 헤드폰을 착용하고 음악을 들을 수 있어 더욱 편안합니다.
세 번째 비법: 혈액순환을 활성화하고 뼈를 튼튼하게 하는 한방의 특수 외용법
ㅎㅎ 이건 민간제품이고 병원에 가는 환자들만 즐길 수 있는 제품이에요 치료를 위한 워크샵입니다. 근육과 뼈의 유지를 위한 한의학은 대주이점(Dazhui point)에 외부적으로 적용되는데, 이는 경락을 자극하고 기 및 혈액의 미세 순환을 향상시키는 촉매제 역할을 합니다. 이는 특히 더 큰 패키지를 가진 일부의 경우 더 빠르게 작동합니다. 적합한 사람을 찾고 올바른 방법을 사용하는 것 외에도 가장 중요한 것은 자신감을 높이는 것입니다.
만성질환 치료에서는 치료 과정에 집중해야 하며, 빠른 결과는 환자가 지속하도록 하는 원동력입니다.
네 번째 비법 : 과학적인 경추 운동법
부주머니의 근본 원인은 생활습관과 나쁜 자세입니다. 따라서 치료 및 제거 후에도 이전과 동일하게 머리를 숙이고 앉아 있고 컴퓨터로 제어되는 건강한 운동 방법을 개발해야 합니다. 그러면 큰 가방은 경추의 변화를 따르게 됩니다.
아직도 근육과 뼈의 통증으로 고통받고 계시나요?
좋은 해결책을 찾지 못해서 고민하시나요?
영양과 건강 관리에 대해 매일 배우세요
건강을 더 쉽게 만드세요!