소금물에 발을 담그면 무좀이 완화된다
소금은 소독 제군의 역할을 한다. 뜨거운 물에 적당량의 소금을 넣고 맑은 물과 섞어 발의 피부가 소금물의 살군 성분을 더 잘 흡수할 수 있도록 한다.
생강 거품 발-한습을 없애다
현대의학은 생강이 모세혈관을 자극하고, 국부 혈액순환과 신진대사를 바꾸고, 발의 혈액순환을 촉진시켜 부종을 줄이는 데 도움이 된다고 보고 있다. 특히 손발이 추위를 두려워하는 체질도 추위를 물리치는 역할을 한다.
진피에 발을 담그다-발 피부를 촉촉하게 적시다
진피는 비타민 C 가 풍부해 우리 발의 피부를 촉촉하게 해준다. 또한 진피는 경락을 소통시키는 역할도 한다. 예를 들어, 월경에 통증이 있고 월경이 불규칙할 때 진피 거품 발을 시험해 볼 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 월경명언)
후추로 발을 담그다-몸의 피로를 풀다
산초에 발을 담그면 혈액순환을 촉진시켜 피로를 풀고 수면에 도움이 된다. 장기적으로 산초를 사용하여 발을 담그는 것도 정맥곡류의 표현을 바꾸는 데 도움이 된다. 여학생의 생리 기간에는 산초와 발을 담그면 생리 통증을 완화시킬 수 있다.
아이엽에 발을 담그다-추위를 없애고 습기를 제거하다.
손발이 차가운 여자들의 경우 아이잎으로 발을 담그면 체내의 습기를 배출하고 혈액순환을 촉진하며 경락을 소통시켜 몸이 한습을 배출하고 한성체질을 바꿀 수 있도록 도와준다.
붉은 꽃이 발을 담그는 것-화기 잔설이 체력을 변화시키고 기혈순환을 촉진한다. 기혈 운행이 원활하여 피로를 풀고 수면의 질을 높일 수 있다. 주의할 점은 월경이나 임신기의 여동생이라면 붉은 꽃이 발을 담그는 데 적합하지 않다는 것이다.
발 담그기 고려 사항
1. 여학생은 생리 기간과 임신기에 한약으로 발을 담그지 않는다.
2. 식후 1 시간 내에 발을 담그면 안 됩니다. 시간이 길면 소화 흡수에 영향을 주어 영양 부족을 초래할 수 있습니다.
3 한약이 발을 담그면 나무대야를 추천한다.
4. 아이들은 오랫동안 과열된 물로 발을 담그지 마라. 평평한 발을 형성하기 쉽다.
5. 시간: 발을 담그는 시간은 보통 15-20 분, 몸은 약간의 땀을 느낀다.
6. 수온: 발을 담그는 수온은 보통 섭씨 40 ~ 43 도 정도로 조절됩니다. 세로 줄무늬가 너무 높으면 피부에 2 차 자극과 화상을 입힐 수 있다.
7. 발을 담근 후 바로 자지 마세요. 발을 담근 후 발과 종아리에 간단한 마사지를 해 열을 온몸에 퍼뜨려 수면에 도움이 되는 것이 좋습니다.
8. 발을 담그는 것이 발목과 잘 맞아야 합니다.