사람이 일년 내내 손이 차갑고 어찌 된 일인가?

날씨가 추워지면 전신이 오한, 손발이 특히 차갑다고 느끼는 사람들이 많다. 이런 상황은 한의사가 말하는' 양허' 즉, 일반적으로' 냉저' 나' 냉저' 라고 불리는데, 서양의학은 반드시 효과적으로 개선할 수 있는 것은 아니지만, 한의사의 장기 조리를 사용한다면 이런 체질을 개선할 수 있다. 일반인은 특별히 추위를 두려워하지 않고, 임상적으로 노인, 여성으로 또' 음극생양' 의 원리를 이용해 차가운 사지를 찬물에 담가 물이 식지 않을 때까지 말리고 이불이나 옷 주머니에 넣으면 몇 분 안에 따뜻해져 효과가 상당히 빠르다. 이런 양허형 환자들은 보양제를 자주 사용해야 한다. 양혈을 보충하기 위해서는 녹용, 계피, 고려삼, 자하차, 부자자, 인삼, 청용, 보골지, 비단, 숙지, 당귀, 아교, 구기자, 거북 접착제 등이 필요하다. 약주를 사용하여 포제하는 방법도 팔다리가 무감각하고 뼈가 자주 쑤시는 환자들과 같이 수수주, 막걸리, 막걸리 등을 가지고 한약을 잘게 썰거나 굵은 가루로 갈아서 8 대 2 비율로 담가 약 2 개월 정도 마실 수 있다고 제안했다. 이런 약주는 하루에 두 번 작은 음료로 마실 수 있다. 또한, 그 자체의 비위가 약하다면 각종 처방을 먼저 끓인 후 찌꺼기 주스를 제거하고 고약으로 만든 후 얼음설탕을 넣고 매일 밤 미지근한 물로 녹인 후, 마치 비파고를 복용하는 것처럼 한 숟가락을 복용할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 이런 방식은 비위가 약하고 소화 흡수가 부족한 사람에게 가장 적합하다. 손발 차가운 13 공략을 극복하고 손발 차가운 13 공략을 극복하면 손발이 늘 차갑다 ... 당신의 심혈관은 너무 약해서 손발이 차갑고 심장혈관과 큰 관계가 있습니다. 혈액은 심장에서 방출되고 산소를 온몸의 각 부위로 운반하기 때문입니다. 산소가 타 오르면 열이 나고 손발이 따뜻해질 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 심혈관 시스템의 기능에 장애가 생기면 혈액 운행 수송에 영향을 주어 손발이 차갑게 되는 경우가 있다. 한의학의 관점에서 볼 때, 손발은 차갑고 무감각하기 쉬우며, 대부분 기혈에 속한다. 기허와 혈허로 인한 혈액이 원활하지 않고 혈액량이 부족하기 때문이다. 손발이 차가운 주원인 * 심장이 약해 몸의 말단 부위에 혈액을 공급할 수 없다. * 체내의 혈액량이 부족하여 헤모글로빈과 적혈구가 낮다. * 혈관에 막힘이 있거나 발열, 감기 등이 있으면 뇌 중추신경에 영향을 주어 손발이 차갑게 된다. * 교감 신경 기능에 문제가 있어 근육이 차가워지면 긴축할 수 없고 열을 발생시켜 추위를 견디게 한다. 손발이 차가워지기 쉬운 상황 * 체형이 너무 작은 여학생은 체형이 날씬하고 허한 체질이 있는 여학생이 손발이 차가워지는 경우가 가장 많다. 이런 타입의 말단 혈액순환이 좋지 않아 체온조절 메커니즘이 뒤죽박죽이 되고 손발이 차가워지는 것은 자율신경기능 조절이 원활하지 않고 혈관이 가늘어지기 때문이다. 또한 발가락, 무릎, 어깨, 손가락 등 부위는 운동이 많은 관절 구역에 속한다. 지방과 혈관이 상대적으로 적기 때문에 열이 쉽게 빠져나가기 때문이다. * 혈당이 너무 낮거나 저혈압일 때 음식은 신체에서 매우 중요한 열량의 원천이다. 다이어트를 너무 많이 하고 머리를 너무 많이 굶으면 혈당이 너무 낮을 때 손발이 차가워지는 현상이 생긴다. 저혈압일 때 혈액순환도 좋지 않고 피로, 몸이 쇠약할 때 혈압이 떨어지기 쉬우므로 손발이 차가워질 수 있다. * 스트레스가 너무 클 때 일이 빡빡한 압력이나 시간 핍박으로 인해 손발이 오한 떨리게 되고, 이 긴장기간이 지나면 서서히 따뜻해진다. * 옷이 따뜻하지 않다. 손발이 차갑다면 체온의 평균 배합에 문제가 있는 것이다. 이미 옷을 몇 벌 더 입었는데도 손발이 아직 따뜻함을 회복하지 못했다면, 많은 인체 시계의 온각신경 수용체의' 냉점' 이 너무 둔해서 추위를 느낄 수 없기 때문이다. * 날씨가 춥거나 냉방실에 오래 머무르면 혈류량이 줄고 혈행 속도가 느려지고 손발이 차갑게 된다. 손발이 차갑고 전방위적으로 손발이 차가워지는 것을 거부하려면 일상생활의 모든 방면에서 시작해야 한다. 빨리 운동, 식이요법, 약식, 온천, 마사지 ... 팔다리가 따뜻하고 안색이 붉어지게 할 수 있다. 공략 1: 부지런한 운동 전신은 따뜻해질 것이다. 이른 아침부터 혈액순환과 신진대사가 빨라지기 때문에 하루 종일 활력이 넘치고, 오한 쉽지 않다. 간단한 계단을 오르고, 제자리에서 점프하고, 2 분 정도 움직여서 땀을 조금 흘릴 정도로 체온조절 능력을 강화하는 데 도움이 된다. 4 분 동안 일한 후에는 일어서서 걷고, 걸음걸이를 하고, 일하는 중에도 수시로 손가락과 발가락을 움직이는 것이 가장 좋습니까? Y, 혈액 순환을 도울 수 있습니다. 해적 2: 비타민 E 비타민 E 를 많이 보충하면 말초혈관을 확장할 수 있어 말초혈액순환이 원활해지는 데 도움이 되지만 비타민 E 의 효과는 더디며 3 개월 동안 지속해야 효과를 볼 수 있고, 매일 21-25IU 를 복용해야 충분하다. . 공략 3: 니코틴산이 함유된 음식을 많이 먹으면 신경계와 순환체계를 안정시키는 데 도움이 되며 신경긴장, 긴장성 설사, 피부염을 개선하고 말초혈관을 확장시켜 손발 추위를 개선한다. 대량으로 복용하면 얼굴이 붉어지고 뜨거워진다. Tips1-니코틴산이 동물간에 있는 곳 TIPS2-비타민 B 군은 니코틴산 비타민 B1, B2, B6 을 합성하는 데 도움이 되며, 엔셀린산의 합성을 돕고, 말단 혈관 확장을 촉진하기 위해 매일 3-6mg 의 비타민 B 군을 보충할 수 있다. . 공략 4: 견과류를 많이 먹어라. 당근은 일상적인 식보법으로 몸을 따뜻하게 해 준다. 예를 들면 견과류류의 호두, 참깨, 잣 등이다. 야채 부추, 당근, 양배추, 시금치 등 과일류의 살구, 복숭아, 파파야 등은 모두 음식에 가장 적합한 선택이다. 쇠고기, 양고기, 해산물류, 사신, 찹쌀, 현미, 콩, 두부, 참깨, 흑설탕 등은 모두 따뜻한 음식이다. 손발이 차가운 사람은 많이 골라야 할 재료다. 손발이 차갑기 쉬운 사람은 일년 내내 차가운 음식, 얼음품, 차가운 음료를 피해야 한다는 점을 특별히 일깨워줘야 한다. 공략 5: 매운 음식을 먹는 습관 고추, 후추, 겨자, 마늘, 청파, 카레 등 신향료를 배양하면 혈액순환을 촉진시켜 평상시 음식을 이용할 때 함께 먹을 수 있다 수프를 마실 때 후춧가루를 더 넣어라. 물만두를 먹을 때 처트니 수프 한 그릇을 곁들이면 어느새 신향료를 많이 먹는다. 공략 6: 인삼차, 강모오리, 계원차, 검은 참깨, 단탕원 등 따뜻한 음식을 자주 먹으면 몸을 따뜻하게 할 뿐만 아니라 보신의 효과를 얻을 수 있고 손발도 더 이상 차갑지 않다 인삼, 당삼, 당귀, 단삼, 북기, 녹용, 토끼실, 바사천, 옥계, 육청용, 선모, 옥계자, 계지, 마황, 건강, 산초와 같은 한약에는 손발이 차갑다는 것을 개선하고 예방할 수 있는 약이 많이 있다 * 인삼호두는 인삼 7-8 조각, 호두 15-2 개를 마시고, 물을 넣어 덮고, 큰 불로 끓인 후 작은 불로 1-2 분 정도 끓여 잠자리에 들기 전에 미지근한 음료를 마실 수 있지만, 끓인 찌꺼기를 함께 복용하는 것이 좋다. * 대추용안은 붉은 대추와 용안 적당량을 마시고 물을 넣고 끓여 마시면 마시는데, 빈혈이 많고 현기증이 잘 나는 사람에게 특히 적합하다. . 공략 7: 너무 배고프지 말고 편식하지 말고, 다이어트를 과도하게 하지 말고, 몸에 적당량의 지방을 저장해 두면 체온을 유지하는 데 도움이 된다. 오늘 일이 바빠서 제 시간에 밥을 먹을 수 없다는 것을 미리 알고 있다면 과자, 빵, 인삼차 등 적시에 열량을 보충할 수 있다. . 공략 8: 한약을 복용해도 손발이 차갑다는 것을 치료하기 위한 처방이 정해져 있다. 예를 들면 완전대보탕, 팔진탕, 사군자탕, 사물탕, 이중탕, 귀기건중탕, 부자리중탕, 계지탕, 갈근탕, 에페드린 탕, 당귀사역탕, 신장기환 이 한약들은 보통 허한 체질에 더 잘 어울리며, 자신이 없다면 한의사에게 처방을 해 달라고 요청할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) . 공략 9: 보온에 주의하세요. 아름다움을 좋아하거나 남에게 웃음을 받을까 봐 너무 많이 입어서 추위를 막는 옷을 적게 입어요. 각종 보온 조치 (예: 외투, 털모자, 장갑, 스카프, 마스크, 위생복, 양말 등) 는 날씨가 추울 때 전부 입어야 합니다. 추가된 외투를 벗기 전에 날씨가 이미 더워졌는지 확인해야 한다. 심리적 초조, 긴장, 습기, 또는 행사 후 열이 나서 즉시 추위를 막는 옷을 벗지 마라. 너무 타이트한 옷도 입지 마라. 옷이 너무 꽉 끼면 혈액순환을 방해할 수 있기 때문이다. 밤에 잠자리에 들기 전에 따뜻한 양말을 신고 두 발의 추위를 막는 것을 잊지 말고, 발이 온도를 잃으면 잠을 잘 수 없다는 점에 유의해야 한다. 공략 1: 에센셜 오일 목욕이 시간이 있을 때 목욕을 많이 하고 뜨거운 물에 생강이나 카모마일, 바질, 계피, 로즈마리 등 에센셜 오일, 고추 입욕제 등을 넣으면 혈액순환을 촉진할 수 있다 목욕할 때 찬물과 뜨거운 물을 번갈아 가며 손발을 씻는다. 혈관이 차갑고 뜨거운 사이의 확대/축소를 통해 원활한 혈액의 목적을 달성한다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 손발을 담그면 말단 혈액순환을 촉진시켜 잠을 잘 수 있다. 잊지 마세요. 발을 담근 후 바로 수건으로 닦고 빨리 따뜻한 양말을 신어야 해요. 초강력 거품제: 손발이 정말 오한 안 되면, 구역의 뜨거운 물이 더 이상 당신을 만족시킬 수 없습니다. 물통을 찾으시길 권합니다. 안에 뜨거운 물+막걸리+생강, 뜨거운 물과 막걸리의 비율은 1: 1 입니다. 텔레비전을 보거나 휴식을 취할 때 물에 담그는 것이 효과적입니다. 공략 11: 혈로 마사지 중의사 조언, 매일 마사지