1, 뜨거운 발을 담그고 무엇을 먹으면 좋을까요?
1, 쑥온폐
본초강목' 에 따르면 쑥은 성질이 평평하고 맛이 씁쓸하며 독이 없는 약이다. 회양, 기혈 조절, 습산한 제거, 지혈안태 작용, 침술에도 자주 쓰이기 때문에' 약초' 라고도 한다. 쑥으로 발을 담그면 폐 기능도 개선돼 만성 기관지염, 기침하기 쉬운 사람에게 좋다.
쑥이 발을 담그는 방법은 생강에 발을 담그는 것과 비슷하다. 보통 30-50 그램의 마른 쑥을 물에 넣어 끓여 발을 담그고 끓이는 방법은 위와 같다.
2, 생강은 추위를 제거한다
생강은 한의사 신온해표약에 속하며, 산한해표작용을 가지고 있어 독성 부작용이 적다. 현대의학은 생강이 모세혈관을 자극하고 국부 혈액순환과 신진대사를 개선할 수 있다고 보고 있다. 추위를 타서 손발이 차갑기 쉬운 사람은 생강으로 발을 담그면 된다.
주의할 점은 생강으로 발을 담그는 것은 생강을 뜨거운 물에 잠시 담그는 것이 아니라 보통15-30g 생강 (약 반 정도 크기의 생강) 을 가져다가 평평하게 두드려 냄비에 넣고 반솥물을 넣고 뚜껑을 덮고 뜨거운 물로 약/ 끓인 후 생강물을 모두 쏟고 적당량의 찬물을 40 C 정도 넣는다 (일반적으로 뜨겁지 않은 느낌이 적당하다). 발을 담글 때, 물이 발목을 넘지 않도록 해라. 거품이 날 때는 발을 비벼 주는 것이 가장 좋다.
생강의 약용 성분 중 상당수는 소분자 물질로 솥뚜껑을 덮고 끓이면 휘발을 피할 수 있다. 생강의 반쪽은 일반 가정에서 발을 담그는 대야에 있는 물의 양이다. 발을 담그면 물이 많이 쓰이거나 냉증 증상이 심하면 생강 사용량을 적당히 늘릴 수 있다. 생강물로 발을 담그면 추위를 두려워하는 증상이 일반적으로 어느 정도 개선된다.
3, 홍화 동상 방지
붉은 꽃은 산부인과에서 자주 사용하는 한약으로, 활혈통경, 화위통증을 완화시키는 효능이 있다. 겨울에 동상에 걸리기 쉽고 피부가 갈라진 사람은 초가을에 붉은 꽃을 이용해 발을 담그면 좋은 예방 작용을 할 수 있다.
10- 15g (약 1 개) 홍화를 취하면 앞서 설명한 대로 끓는 물에 발을 담그면 동상을 예방하고 개선할 수 있다. 매년 겨울마다 손발이 찢어지는 경우가 많지만 일단 이런 상황이 발생하면 회복하는 데 시간이 오래 걸린다. 붉은 꽃으로 발을 담그는 것도 이런 일이 일어나지 않도록 어느 정도 막을 수 있다.
30-50g 의 마른 쑥과 10- 15g 의 붉은 꽃발을 함께 사용하면 혈액순환을 개선하고 정맥곡장과 말단 신경염을 예방하고 줄일 수 있다.
혈액순환이 좋지 않아 평소 손발이 무감각하거나 하체에 멍이 들면 이 두 약초로 발을 담그면 된다. 발을 담그면 혈액순환 문제를 개선할 수 있을 뿐만 아니라 수면의 질을 어느 정도 개선할 수 있다. 감기에 걸렸을 때 홍화, 쑥으로 발을 담그는 것도 어느 정도 치료 작용을 할 수 있다.
2. 발을 담그는 다른 방법
(1) 아이엽에 발을 담그다.
말린 쑥잎 50- 100g (물의 양에 따라 엄격한 기준이 없음) 를 취하고, 먼저 물을 넣고 끓여 온도를 낮추고 냉수나 발을 넣는다. 만약 너무 번거롭다면, 아이엽을 뜨거운 물에 20 분 동안 담갔다가 물을 넣어 발을 담그세요.
아이엽에 발을 담그는 몇 가지 작은 사각형:
(1) 쑥과 생강은 감기, 관절병, 류머티즘, 기침, 기관지염, 폐기종, 천식 등을 치료할 수 있다.
(2) 쑥, 붉은 꽃은 정맥곡, 말초신경염, 혈액순환이 원활하지 않고 손발이 무감각하거나 피를 흘리는 것을 개선할 수 있다.
(3) 쑥 소금은 상초대 불에 적용돼 질투, 치통, 인후통, 짜증, 화감기, 다리가 붓는다.
(4) 아이엽초 20 알은 땀발, 발냄새, 무좀, 발진에 적합하다.
(2) 식초로 발을 담그다
식초 선택: (쌀식초 또는 식초100-150g)
식초 거품 발 역할:
(1) 발냄새 문제를 해결할 수 있습니다. 식초로 발을 담그면 살균을 할 수 있어 무좀을 어느 정도 치료할 수 있다.
(2) 피로를 풀 수 있습니다.
(3) 피부를 촉촉하게 하고 각질을 부드럽게 하며 피부 탄력을 높인다.
(4) 바람과 습기를 없애고 오한 증상을 개선할 수 있다.
(5) 수면 장애 치료.
(6) 식초는 발 표면 피부에 침투하여 혈액순환을 강화하고, 인체의 혈액쓰레기와 병리 퇴적을 제거하여 다양한 만성 질환을 치료할 수 있다.
(3) 아몬드 차에 발을 담그다
쓴 아몬드 45g, 녹차 10g. 상술한 약을 함께 냄비에 넣고 물 2000 밀리리터를 넣고 30 분간 끓여 찌꺼기를 제거하고 즙을 채취한다. 1 작은 병의 약수를 얼굴과 팔에 바르고 남은 물약을 대야에 붓고 온도가 적당할 때 30 분간 담그세요. 20 일은 1 치료 과정입니다. 피부를 촉촉하게 하고, 소염살균하고, 비타민과 미네랄을 보충하고, 피부가 누렇게 시들고, 검고 거칠며, 여드름, 여드름을 예방할 수 있다.
(4) 한약으로 발을 담그다
생리통을 앓고 있는 여성의 경우 한약에 발을 담그고 생리통 상태를 개선하려고 노력할 수 있다.
1. 기정체혈형
그 증상은 월경 전이나 월경 중 복부팽창과 통증, 암경혈대 혈전이다. 이런 증상이 있는 사람은 기혈을 조절하고 통증을 없애야 한다. 여성은 간을 위주로 하기 때문에 발을 담그는 약은 간경으로 음침한 약을 위주로 하고, 청피 30g, 흑약 30g, 익모초 30g, 천웅 10g, 홍화 10g 와 같은 적정량의 통경초를 넣는다 물 약 2 리터, 식초 약 50 밀리리터를 넣고 무불로 끓인 다음 작은 불로 30 분 정도 튀겨주세요. 약이 50 C 까지 식으면 약 찌꺼기를 대야에 붓고 발을 담그세요. 대야의 물약량은 발목 관절을 침수해야 한다. 약액이 부족하면 온수를 적당히 넣어라. 발은 약 속에서 쉬지 않고 움직이며 발바닥에 약 찌꺼기의 경미한 물리적 자극을 받아 한 번에 30 분 이상 받는다.
2. 양허한실형
그 증상은 아랫배의 냉통, 찜질 통증 완화, 손발 오한 등이다. 온경 산한의 원리로 통증을 진압해야 한다. 한의사는 신장주 전신양이라는 말이 있기 때문에, 발을 담그는 약은 신장경음결핍자를 위주로 해야 하며, 시나몬, 라일락, 흑약, 당귀, 천향각 15g, 건강, 회향, 오수유 각각 6g, 약간의 소금과 같은 적당량의 소금물을 첨가해야 한다
3. 기혈이 부족합니다
그 증상은 생리 기간이나 월경 후 아랫배가 은은하게 아프기 때문에 손으로 복부를 눌렀을 때 약간의 통증이 있을 수 있다는 것이다. 월경량이 적고, 빛깔이 옅어서, 보기양혈조절경이 필요하다. 한의사는' 비장조혈' 이라고 불리는데, 발을 담그는 약은 태음비장경에 들어가는 약 위주로 적당량의 단물을 첨가할 수 있다. 백우, 당귀, 천추, 숙지황, 백술, 두중, 황기 15g 는 발을 담그고 엿, 끓는 물 적당량을 넣는 데 사용할 수 있습니다.