하지만 중장년층, 특히 고혈압, 동맥경화, 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게는 눈에 띄는 혈액 걸쭉한 증상이 있다는 점에 유의해야 한다. 양약 알긴산 나트륨, 장용 아스피린, 갈색 안료, 디피 다모, 중약 단삼, 천청, 당귀, 홍화 등과 같은 약물 개입을 제때에 해야 한다. 물론, 이 약들은 반드시 전문의의 지도 하에 사용해야 하며, 실수를 피하기 위해 스스로 사용해서는 안 된다.
혈액이 걸쭉해지는 것을 방지하거나 없애는 간단한 방법은 너의 생활방식을 조절하는 것이다. 구체적으로 7 시로 요약할 수 있습니다.
물을 많이 마시면 속효 희석제라고 부를 수 있다. 하룻밤 자고 난 후의 수분 손실과 음식물을 소화할 때 소모되는 수분은 모두 인체의 혈액을 걸쭉하게 하는 요인이다. 물을 마시면 즉시 혈액을 희석시킬 수 있다. 하지만 물을 마시는 것은 과학적이어야 한다. 우선 기회를 잡아야 한다. 예를 들면 아침에 일어나서 세 끼 식사 전 1 시간에 200 ml 의 물을 마시고 밤에 자는 것이다. 둘째, 희석 효과가 좋은 물을 선택하세요. 소금물은 세포의 탈수를 촉진시켜 부족합니다. 찬물은 위장혈관 수축을 자극하고 수분이 혈액으로 흡수되는 것을 방해하므로 마시면 안 된다. 순수한 물이 너무 순수하여 저 침투 상태로 인해 수분이 세포로 빠르게 유입되어 혈액을 희석하는 효과가 좋지 않다. 이상적인 희석수는 20 C ~ 25 C 의 끓는 물이나 담차로, 장력과 밀도가 혈액과 조직세포에 가깝기 때문에 보급할 만하다.
흑목이버섯, 양파, 피망, 버섯, 딸기, 파인애플, 레몬 등 혈액을 희석할 수 있는 음식을 많이 먹으면 혈소판이 모이는 것을 억제하고 혈전이 형성되는 과일을 막을 수 있다. 아스피린 항응고작용을 하는 음식으로는 토마토, 붉은 포도, 오렌지, 생강 등이 있다. 지질 강하 작용이 있는 사람은 셀러리, 당근, 곤약, 산사, 김, 다시마, 옥수수, 참깨 등이다. 야채와 과과는 수분이 다량 함유되어 있을 뿐만 아니라 비타민 C 와 섬유질도 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 C 는 혈지를 낮출 수 있고, 섬유질은 콜레스테롤이 장에서 흡수되는 것을 막아 혈액 점도를 낮추는 데 도움이 된다.
콩을 많이 먹으면 레시틴이 풍부하고 레시틴은 유화제이다. 혈액 속의 콜레스테롤 알갱이를 작게 하고 공중부양상태를 유지할 수 있어 지질이 혈관벽을 통해 조직되어 이용되고 혈액 콜레스테롤을 낮추고 혈액 점도를 개선하는 데 도움이 된다.
동물의 내장, 동물지방, 단 음식을 적게 먹다. 뇌화, 돼지배, 곱창, 동물지방 등 동물의 내장에는 콜레스테롤과 포화지방이 다량 함유되어 있어 혈액이 두꺼워지는 정도를 높이고 동맥경화를 촉진한다. 단 음식에는 당분이 풍부하게 함유되어 있어 인체의 혈액에 있는 글리세린 트리에스테르를 증가시키고 혈액의 점도를 증가시킬 수 있다. 그래서 세 끼는 담백하고 채식 위주로 잡곡 세곡을 해야 한다.
걷기, 조깅, 태극권, 등산, 수영 등 체육 단련을 견지하다. 혈액순환을 촉진시켜 체내 지질 대사를 가속화하다.
담배를 끊고 술을 끊고, 초조함을 없애고, 낙관적이고, 정신 건강을 유지하다.
합리적 약은 의사의 지도 아래 아스피린 (40 mg, 65438+ 하루 0 회), 비타민 C( 100 mg, 하루 3 회), 디피 다모 (50 mg, 하루 3 회), 복방단삼 정제 (3 회) 를 복용한다 이 약들은 혈관벽의 기능을 개선하고 혈소판 응집과 접착을 억제하며 혈액 점도를 낮춰 혈액 유속을 증가시켜 혈전이 형성되는 것을 막을 수 있다.
어떤 노인들은 그 자체로 유기성 질환이 없지만, 약간의 노동 후에 항상 두통, 뇌팽창, 흉민, 심장 두근거림 호흡 곤란, 하루 종일 마음이 내키지 않고, 늘 자고 싶어 하며, 때로는 물건을 잘 볼 수 없고, 똑바로 서 있지 못한다. 이런 사람은 종종 혈액 점도가 매우 높은 것을 발견하는데, 줄여서' 혈끈' 이라고 한다.
과도한 흡연과 음주는 혈액을 걸쭉하게 만들 수 있으므로 술과 담배를 좋아하는 노인들은 아침에 일어나서 밤에 잠자리에 들기 전에 끓인 물 한 잔을 크게 마셔야 혈액의 점도를 낮출 수 있다. 평소에도 차를 많이 마실 수 있다 (특히 녹차).
생활 불규칙성, 장기적 정신적 긴장, 심리적 스트레스가 너무 크면' 피가 걸쭉하게' 되기 쉬우므로, 좋은 생활 법칙을 기르고 좋은 기분을 유지해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 또한 걷기, 빨리 가기, 조깅, 태극권 등' 적당한 운동' 도 지질대사를 가속화하고 혈액 점도를 낮추는 데 도움이 된다.
혈액 걸쭉한 환자는 평소에 담백한 음식을 많이 먹어야 한다. 콩, 검은콩, 옥수수, 귀리, 메밀, 우유, 생강, 마늘, 양파, 검은 목이버섯, 버섯, 산사, 레몬, 토마토, 붉은 포도, 셀러리
이 음식들은 혈지 감소, 혈소판 집결 억제, 혈전 형성 예방 등의 역할을 한다. 동물지방 (특히 내장) 과 단 음식은' 혈걸쭉함' 을 가중시켜 적게 먹어야 한다.
검은 목이버섯을 먹다. 검은 목이버섯은 두 가지 작용을 하는데, 하나는 혈액을 끈적거리지 않게 하는 것이다. 흑목이버섯의 기능은 미국 심장병 전문가가 발견해 노벨상을 수상했다. 그는 모든 유럽인, 부자, 영향력 있는 사람들이 아스피린이 아닌 검은 목이버섯을 먹는다는 것을 발견했다.