오늘은 정말 멋진 세상입니다. 중년과 노인들이 젊어지기 위해 열심히 노력할 뿐만 아니라 젊은이들도 건강을 유지하는 방법을 배우기 시작했습니다. 그렇다면 건강관리란 실제로 무엇에 관한 것인가? 우리는 어떻게 건강을 유지해야 할까요? 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까? 내 마음 속에는 늘 그런 그림이 있다. 늙은 반얀나무 아래 소파에 누워 있는 노인이 손에 부들부채를 들고 한가로이 바람을 부채질하고 그 앞에 한줄기 바람이 불고 있는 노인, 남자는 음악을 들으며 여유롭게 하루를 보낸다. 이것은 실제로 건강을 유지하는 과정이며, 회복하고 회복하는 것과 같아야합니다. 먼저, 건강보존이 무엇인지 이해해야 합니다. 사실, 건강 보존은 하나의 과정이자 단계이며, 이는 우리 몸에 매우 유익하고 신체적, 정신적 건강에도 매우 유익합니다. 건강 유지는 호흡을 조절하고, 성격을 형성하고, 생활 조건을 변화시킬 수 있습니다. 둘째, 건강을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 신체적, 정신적 건강을 단련할 수 있는 행동법을 갖고 있는 소위 스퀘어 댄스, 태극권, 태극권, 요가, 중국무용 등도 건강보존을 고려한 치료법이 있는데, 한방의 특수요법 등도 건강보존으로 볼 수 있습니다. 현재 주창되는 생활 방식은 중장년층이 아이들 없이도 대중과 함께 광장춤과 태극권을 수련함으로써 생활 여건을 변화시키고, 신체적, 정신적 건강을 향상시키며, 사회에 재통합할 수 있기를 바라는 것입니다. 은퇴 후에는 이 사회에서 살아가는 의미와 가치를 갖게 될 것입니다. 마지막으로, 우리 중국의 전통문화는 매우 광범위하고 심오하며, 건강보존도 전통문화 중 하나입니다. 그러나 모든 사람은 개인이기 때문에 특별한 상황에서는 맹목적으로 추세를 따르고 다른 사람의 건강보존 방법을 배울 수 없습니다. . 골다공증, 추간판 탈출증 등이 심하신 경우에는 스퀘어댄스에 적응하지 못할 수도 있습니다. 그렇게 하면 자신의 몸에 해를 끼칠 뿐만 아니라 가족에게도 해를 끼치게 됩니다. 그러므로 우리는 건강관리 방법을 합리적으로 치료하고 선택해야 합니다.