이런 사람들은 대부분 어려서부터 비교적 날씬했고, 대부분 화가 나서 신체가 소비하는 에너지가 너무 많기 때문에 일상생활에서 참마 율무죽을 마시는 것이 좋습니다.
구체적인 방법은 마 30g, 율무 30g, 연밥 15g, 대추 10 개, 샤오미 100g 를 취하여 죽을 끓이는 것이다. 죽이 익었으니 적당량의 설탕을 넣어 간을 맞추세요. 매일 1 회, 장기간 견지해야 한다. 국화지황차 (국화 10g, 지황 15g, 맥동 15g, 찻잎 대신 끓인 물로 우려낸 차) 와 함께 코디하는 것이 좋습니다.
● 장기간의 설사 때문에 수척해진 사람-산약죽
장기간의 설사 때문에 몸이 수척해지고, 젊은이, 중년인, 노인들이 모두 나타나고, 대변이 형성되지 않고, 무기력하고, 안색이 노랗게 변하는 등의 증상이 동반된다. 한의사는 비장이 후천적인 근본이며 기혈생화의 원천이라고 생각한다. 한 사람의 비위 기능이 떨어지고 운화 기능이 강하지 않아 사지가 약해지고 몸이 수척해질 수밖에 없다. 그래서 이런 사람들은 살이 찌려면 먼저 비장을 활성화시켜야 한다. 비위가 약한 사람은 산약죽을 많이 먹어야 한다. 산마는 비장, 폐, 신장을 보충할 수 있고, 약성이 평화롭기 때문이다.
구체적인 방법은 참마 100g, 자포니카 쌀 100g 를 가져와서 마를 깨끗이 씻어서 자포니카 쌀과 함께 죽을 끓여 아침저녁으로 두 번 먹는 것이다.
● 습관성 변비 얇은 사람들-pseudostellaria 스튜 닭
습관성 변비는 노인들에게 흔한 현상이다. 일부 노인들은 변비와 식욕부진으로 체중이 줄었다. 이런 사람들은 대부분 위음 부족으로 인한 것이다. 이때 세자삼찜닭으로 조리할 수 있습니다.
구체적인 방법은 닭고기 90g, 태자삼 30g, 마 15g, 생강 3 조각을 가져다가 닭고기를 깨끗이 씻고 작은 조각으로 썰어 다른 원료와 함께 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고 무불로 끓여 약 40 분 정도 끓인다. 고기를 먹고 국물을 마시고, 매일 1 번, 20 일 동안 유효합니다.