열을 식히고 불을 낮추는 작용이 있는 음식의 종류가 매우 많다. 일반적으로 불의 증상에 따라 다음과 같은 범주로 나눌 수 있습니다.
(1) 해열해독류: 국화, 오이, 판란근, 토마토, 죽순, 녹두, 두부, 셀러리, 마름모, 황화채 등. , 항균 항염증제 효과가 있어 각종 불병에 적용된다.
(2) 쓴 추위 소화: 쓴 멜론, 쓴 야채, 고사리, 수세미, 우렁이, 가지, 기장, 메밀, 토끼 고기, 꿩 등. , 성추위로 열을 불에 녹이고, 실불에 많이 쓰인다.
(3) 이습사화: 동과, 수박, 율무, 편두, 보리, 냉이, 동과, 팥, 흑어, 오리, 잉어, 붕어, 미꾸라지, 상추, 콩나물, 닭내금 등. , 다양한 화재 질환에 적합합니다.
(4) 공격 실화: 대황, 지모, 황련, 황달, 바나나, 셀러리, 감자, 참깨, 복숭아, 해파리, 백무 등. , 소변이 짧고, 대변이 건조하고, 입이 마르고, 입이 붓고, 배가 부풀고, 식욕부진 등의 증상에 적용된다.
(5) 냉혈은 연근, 배, 마름모, 생지, 목이버섯, 황어, 찹쌀, 연근 가루, 냉채, 옥수수수염, 망고, 장어, 대나무 잎, 백초근, 쇠비름 등이다. , epistaxis, 배변 혈액, 혈뇨 등에 사용할 수 있습니다.
(6) 감온 해열류: 당삼, 백술, 배추, 리치, 밤, 대추, 호두, 백합, 검은 참깨, 제비집, 벌유, 수수, 사향, 칼콩, 겨자, 체리, 석류 , 가스 결핍 및 화재 상황에 적합합니다.
(7) 자음강하화: 거북, 다시마, 김, 해삼, 시금치, 돼지피, 돼지간, 흑설탕, 흑골닭, 호박, 조개, 은이등. , 음허화왕, 습기, 땀, 야간 불면증 등의 증상에 많이 쓰인다.
(8) 더러운 불을 끈다: 검은콩, 참마, 땅콩, 우유, 율무, 은귀, 비둘기알, 메추라기, 참새고기, 장어, 양고기, 개고기, 부추, 오디 등. 오장부의 허약, 양기 부전으로 인한 각종 허화 증상에 적용된다.
음식은 다음과 같습니다.
1 .. 죽 녹두죽이 제일 좋아요.
한약: 천동, 맥동, 현삼, 대황, 황련, 황백, 개나리, 금은화, 대청엽.
3. 차
화재 후 다이어트 공식:
음식은 다음과 같은 문제를 해결하는 데 사용될 수 있습니다.
1, 단 음식을 제때에 보충하면 기분이 좋아진다. 저혈당은 불안과 짜증을 일으키기 쉬우며 의지력이 약해질 수 있기 때문이다. 비만을 두려워하면 고지당 저지방 저지방 주스 음료를 선택할 수 있다. 흡수가 빠르면 효과를 빨리 볼 수 있기 때문이다.
현미, 귀리, 통밀, 마른 돼지고기, 우유, 야채 등 비타민 B 1 이 많은 음식.
3. 셀레늄이 많이 함유된 음식은 마늘 양파 해산물 전곡물 등이다.
4. 차를 마시고, 죽을 마시고, 햇볕을 쬐세요
화재 추천 음식:
여주: 해열 해독, 맑은 마음, 심장이 비교적 강한 사람이 먹기에 적합하다. 하지만 마음의 불의 정도를 식사량의 척도로 삼아야 한다.
차: 우롱차, 쿠딩차와 같이 청열강심, 이뇨, 소화해주, 생진갈증 해소 효능이 있습니다. 그러나 과음은 비위를 상하게 할 수 있다.
쓴 아몬드: 기침을 멎게 하고 숨을 쉬고, 장을 윤택하게 하고, 폐를 건강하게 하는 등의 효능이 있다. 그러나 소비자들은 처리되지 않은 견과류를 먹지 않도록 조심해야 한다. 견과류는 껍질을 벗기고 뾰족하게 껍질을 벗기고 뜨거운 물로 하루를 담그고 뚜껑을 덮지 않고 삶아 시안화 수소산이 휘발한 후 먹어야 한다.
잎잎: 폐열, 가래 기침, 위강하, 더위 해소에 도움이 된다.
백합: 맛감, 쓴맛, 성평은 폐가 기침을 멎게 하고 마음을 맑게 하는 데 도움이 된다.
거북연고: 자음신장, 촉촉한 피부 관리, 여드름 제거, 내장 조절, 피부 노화와 변비 방지, 신진대사 촉진, 인체 면역력 강화, 여름철 해열 해독 효과가 좋다. 어떤 사람들은' 고생' 을 먹어서는 안 된다
여름에' 스스로 번거로움을 자초한다' 는 것은 모든 사람에게 적합하지 않다. "마음 속으로 고생한다" 는 이유로' 고생' 을 먹는 동시에 개인의 구체적인 신체 상태에 따라' 고생' 을 먹어야 건강을 보호할 수 있다.
첫째, 비장과 위가 허한 사람은' 쓴맛' 을 먹기에 적합하지 않다. 한의사는 비장주운화, 희조악습을 믿고, 한의사의 비장에는 서양의학 소화 시스템의 대부분의 기능이 포함되어 있어 진액 대사와 관련이 있기 때문이다. 추위에 시달리는 것은 비위를 상하게 하기 쉬우며, 비위의 운화 기능에 영향을 미친다. 따라서, 인체가 비위가 허한하여 설사를 하기 쉽고, 사지가 허약하고, 체질이 허약하다면, 많은 쓴 음식을 먹을 수 없다.
둘째, 아이들은 고난과 적절한 거리를 유지해야 한다. 주 교수는 어떤 아이들은 화를 내지만 체질이 미성숙하기 때문에 과용하면 안 된다고 지적했다. 보통 불을 내리고, 보통 녹두탕, 백합탕, 국화차를 마신다.
셋째, 노인들에게 주 교수는 구체적인 상황에 따라 다르게 대할 것을 제안한다. 종합 치료는 심화의 강약과 체질의 좋고 나쁨을 결합해야 한다는 것이다.
무엇을 먹으면 불을 내릴 수 있습니까?
"열화" 는 인체의 각 장기의 부조화로 인해 의학적으로 격성 질환이라고 불린다. 봄철 기온 불안정으로 가을 아침저녁으로 온도차가 커서 인체는 신진대사의 균형과 안정을 유지할 수 없어 생리기능 장애,' 화열' 을 일으킨다.
보통 사람은 화를 내기 전에 뚜렷한 증상은 없지만 발병 후 목이 마르고 눈이 붉어지고 건조하며 비강이 뜨거워지고 입술이 갈라지고 식욕부진, 대변건조, 소변황색 등으로 나타난다. 심각한 아구창, 인후통 등 증상은 인체의 정상적인 식단에 영향을 미칠 수 있으며, 아름다움을 사랑하는 일부 여성들은' 화열' 으로 얼굴에 붉고 아픈 여드름을 앓아 생활과 일에 어려움을 겪을 수 있다.
생활 규칙, 과일과 채소를 많이 먹어라.
"열화" 를 피하기 위해서는 먼저 과학적 생활 법칙을 유지하고, 제때에 휴식을 취하고, 정기적으로 정량적으로 식사를 하고, 맛있는 식사를 위해 제때에 식사나 폭식을 포기하지 말아야 한다. 각종 활동을 합리적으로 적당히 안배하고, 충분한 수면을 보장하고, 밤을 새지 않도록, 과도한 피로를 피하고, 저항력이 떨어지지 않도록 해야 한다.
둘째,' 맑은 불' 음식을 많이 먹어라. 신선한 푸른 잎채소, 오이, 오렌지, 녹차는 모두 좋은 청화작용을 하고, 당근은 인체의 비타민 B 를 보충하는 데 있어 입술이 건조하지 않도록 하는 것도 좋은 효과가 있다. 또한, 샤삼국화 알갱이, 금국화 알갱이 등 각종 상쾌한 알갱이를 내복할 수 있으며, 청화효과도 좋다.
"화가 치밀다" 는 기간에는 매운맛, 술, 흡연, 밤을 새워서는 안 된다. 구강 위생을 유지하고, 양치질을 부지런히 하고, 물을 많이 마시고, 의사의 지도 아래' 청화' 약을 복용해야 한다. 만약' 화열' 증상이 뚜렷하고 일주일 이상 호전되지 않았다면 제때에 병원에 가야 한다. 전문가들은 특히 대중에게' 청화' 약을 함부로 복용하지 말라고 경고했다. 너무 많이 복용하면 역효과를 낼 수 있기 때문이다.
물론 자신의 감정을 조절하는 것도 중요하다. 불안은' 불에 기름을 붓는다' 며 좋은 기분을 유지하면 체내의' 내열' 을 조절하는 데 도움이 된다.
또 구강궤양이 생겨 병세가 심각하여 일주일 이상 호전되지 않으면 제때에 병원에 가서 진료를 받아야 한다. 구강궤양이 반드시' 분노' 때문이 아니기 때문에 구강궤양의 병원체 감염일 수도 있고 호르몬, 유전과 관련이 있을 수도 있다. 구강궤양도 몸이 허약한 표현으로 간주되기 때문에 구강궤양이 발생할 때 환자가 동시에 피로를 느낀다면 자신의 영양섭취가 균형 잡혀 있는지, 충분한 휴식이 있는지, 각종 비타민과 미네랄을 적당량 보충해야 한다.