한의학 목욕은 한약을 물에 담그고 땀을 흘리며 갈아 흡수시키는 효과가 있으며, 질병을 치료하고 강화시키는 효과가 있습니다. 몸. 다음은 제가 수집한 한의학 목욕 지식이 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다.
한방 목욕 방법
1. 한약재를 5000CC의 물에 20분간 담가주세요.
2. 불린 뒤 불을 켜고 약재를 5000CC의 물에 30분간 끓인다.
3. 한약재의 찌꺼기를 모두 빼내고 남은 뜨거운 약국은 목욕에 좋습니다.
4. 귀한 약국을 욕조에 부은 후, 아주 중요한 두 가지, 즉 생강탕과 막걸리 한 병을 놓아야 합니다. 왜냐하면 이 두 가지가 혈액순환을 촉진하고 이러한 한약재의 흡수를 도와주기 때문입니다.
5. 마지막으로 욕조에 몸을 담그고 슬리밍 목욕을 즐겨보세요.
한방 목욕의 장점
1. 땀을 흘리고 해독합니다.
2. 산모의 회복을 촉진하고 부인과 질환을 예방합니다.
3. 피부에 수분을 공급하고 가려움증을 완화하며 피부질환을 예방 및 치료합니다.
4. 심박출량과 심장 기능을 향상시킵니다.
5. 전신 미세순환을 개선합니다.
6. 위장 운동을 촉진하고 비장을 강화하며 소화를 돕습니다.
7. 피로를 없애고 근육통과 관절통을 줄여줍니다.
8. 잠들기 편하다.
9. 내분비계 기능과 면역력을 강화합니다.
10. 신경 조절 능력을 강화합니다.
한방 목욕 시 주의사항
1. 한방 목욕 시에는 반드시 한의사에게 상태에 따라 약을 처방해 달라고 부탁하고 그에 맞게 약을 처방받아야 한다. 의사의 지시에 따라 약 수프를 복용하십시오. 맹목적으로 약을 선택하지 마십시오.
2. 약탕의 위생을 유지하기 위해 목욕 전 반드시 샤워를 하고 몸을 깨끗이 씻어야 합니다. 목욕 후에는 즉시 따뜻한 물로 헹구고, 피부를 건조시키고, 제때에 옷을 입어야 합니다. 일반적으로 류마티스성 관절염, 류마티스성 근육통, 류마티스성 관절염, 뼈 부상의 각종 후유증, 비만, 신경과민증 등에 온수 약욕탕(39℃~45℃)이 적합합니다. 일반적인 통증, 소화불량 등은 체온과 같거나 약간 낮아야 하며 급성 염좌 및 타박상에는 25°C ~ 33°C가 적합합니다. 약탕을 할 때에는 실내 온도가 20°C 이하가 되지 않도록 하고, 국소 약탕을 할 때에는 몸 전체를 따뜻하게 유지하는 데 주의해야 하며, 여름에는 감기 예방을 위해 바람을 피하는 것이 좋습니다.
3. 처음 목욕할 때는 물의 높이가 심장보다 낮아야 하며, 3~5분 정도 몸이 적응한 후에는 천천히 어깨 위치까지 담그면 안 됩니다. 특히 전신온천욕이 너무 길다. 과도한 발한으로 인해 체액 손실이 크며 피부의 혈관이 완전히 확장되고 신체 표면의 혈액량이 증가하여 머리 허혈로 인해 현기증이나 실신이 발생합니다. 실신이 발생하면 제때에 욕조에서 나올 수 있도록 도와주고 라운지에 있는 침대에 누우면서 끓인 물이나 설탕물을 조금 마셔 체액과 에너지를 보충해야 합니다. 또는 찬물로 발을 씻어 하지의 혈관을 수축시켜 머리에 충분한 혈액공급을 시켜줍니다.
4. 중증 심부전, 중증 폐부전, 심근경색, 관상동맥심장병, 대동맥류, 동맥경화증, 고혈압 환자, 출혈 경향이 있는 환자, 노약자, 어린이는 물을 사용하지 않도록 주의하세요. 39°C 이상의 온도에서는 약욕을 하는 것이 아니라 체온에 가까운 약욕을 하고, 가족이나 의료진이 동행해야 하며, 목욕 시간이 너무 길면 안 됩니다. 임신이나 월경 중에는 약용 목욕을 해서는 안 되며, 특히 욕조 목욕과 좌욕은 더욱 그렇습니다.
5. 뜨거운 약탕에 몸 전체를 담그면 실신할 수 있으므로 목욕 후 가벼운 가슴 답답함, 입이 마르는 등의 불편함을 느끼면 천천히 욕조에서 일어나야 합니다. 약욕을 할 때에는 물을 마시거나 적당히 마셔도 되며, 불편함이 심할 경우에는 즉시 약욕을 중단해야 합니다.
6. 식사 전이나 식사 후 30분 이내에 전신 약욕을 하는 것은 바람직하지 않습니다. 식사 전 약욕은 공복과 목욕 중 과도한 발한으로 인해 쉽게 허탈을 유발할 수 있습니다.
식사 후 바로 약욕을 하면 위장관이나 내장기관의 혈액이 감소하고 혈액이 체표면으로 쏠려 소화에 좋지 않아 위장 불편감, 심지어 메스꺼움, 구토까지 유발할 수 있습니다. 흥분하여 수면에 영향을 미치는 것을 피하기 위해 잠자리에 들기 전에 전신 온수 약욕을하는 것은 바람직하지 않습니다.
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