신장차를 보충하는 것이 어떤 것이 가장 좋습니까? 신장허는 현대인의 통병으로 음식을 통해 조절할 수 있다. 신장을 보충하는 방법은 여러 가지가 있다. 예를 들면 한약, 보건품 등이 있다. 이것들은 모두 신장이 허술한 사람들의 선택이며, 비교적 간단한 신장방법, 즉 차를 우려내어 신장을 보충하는 것이다. 차를 우려내어 신장을 보충하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
신장을 보충하는 가장 좋은 차 음료는 무엇입니까? 1 1. 여정자는 차를 우려내면 신장을 보충할 수 있다.
여정자는 맛이 달고 씁쓸하며 평평하다. 신장양음, 간명목 기르는 효능이 있다. 간 신장 결손, 현기증 이명, 시신이 흐릿하고 머리가 일찍 하얗다는 등의 병에 자주 쓰인다. 우리나라에서는 예로부터 가장 많이 쓰이는 상쾌함과 체력을 증강시키는 약이다. 클래식한 말: 여정자는 공기를 보충하고, 오장 () 을 평평하게 하고, 정신을 가다듬고, 만병 () 을 제거하고, 오랫동안 술을 빚고, 근골을 튼튼하게 할 수 있다. 일본의 연구에 따르면 여정자는 확실히 노화 방지, 강근, 안신의 효능이 있는 것으로 나타났다.
여정자 성한, 황주찜은 간 신장을 보양하는 기능을 강화하고, 쓴추위를 약화시키고, 장미끄러움을 피한다.
2. 비단차를 우려내면 신장을 보충할 수 있다.
비단은 회전화과 식물 비단의 씨앗이다. "지속적인 부상으로 허혜민을 보충하다" 는 역할을 한다. 명의별록은' 힘줄 건음강근' 의 역할을 한다고 말했다. 신장익정, 강허리장등, 간명목을 기르는 성약으로, 미지근하고 건조하지 않고 기르는 것이 특징이다.
비단차는 신장익정, 간명목 기르는 효능이 있다. 장기간 복용하면 명목, 다이어트, 장수, 신장결핍으로 인한 남녀 불임증을 치료할 수 있다. 비단 10g, 깨끗이 씻고 으깨서 적당량의 흑설탕, 끓인 물을 타서 차를 우려내는 데 쓰인다.
3, 구기자차는 신장을 보충할 수 있습니다.
한의학 이론에 따르면 구기자미감, 성평은 간 신장경으로 신장충정, 간명목, 보혈안신, 생진갈증을 보충하여 간 신장부족, 정혈부족을 치료하는 데 자주 쓰인다.
신장음부족으로 인한 체허무기력, 허리와 다리가 쑤시고, 무릎이 시큰시큰하고, 현기증이 나고, 가장 간단한 먹는 방법은 구기자를 물에 담그는 것이다. 구기자를 20-30g 으로 끓인 물로 우려낸 후 커버 10-20 분, 마시고 2 ~ 3 번 담그면 먹을 수 있습니다. 구기자는 직접 씹어 먹으면 영양 흡수에 더 유리하다.
4, 계원차는 신장을 보충할 수 있다.
계원은 일명 용안이라 불리며, 자음신장의 효능을 가지고 있다. 계원은 당량이 높고 인체에 직접 흡수될 수 있는 포도당을 함유하고 있기 때문에 몸이 허약하고 빈혈, 노령, 구병이 계원을 자주 먹는 것이 좋다. 계원성온으로 직접 열이 나기 쉬우니 해결책은 물을 담그는 것이다.
용안육은 5 원에서 10 원, 삶은 물, 끓인 물에 차를 우려낸다. 익심비장, 기혈 보충, 닝심 안신 등의 효능이 있다. 이것은 일종의 보양약으로, 자주 마시면 장수할 수 있다.
신장차를 보충하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
1, 자미 신장죽. 성분: 오디, 자미, 흑미, 현미, 블루베리 소스.
연습: 먼저 오디 깨끗이 씻고 소금물에 30 분 정도 담가 물기를 말린다. 다음으로 자미, 흑미, 현미를 냄비에 넣고 죽을 끓인 다음 오디 넣고 10 분 동안 끓인다. 마지막으로 개인 취향에 따라 블루베리 소스를 넣어 간을 맞춘다.
효능: 자음신장, 비장온간, 명목활혈.
2, 구기자백주 볶음. 재료: wolfberry 250g, 주류 500g.
방법: 먼저 구기자를 깨끗이 씻고 백주에 담가 15 일 후에 꺼내서 대야에 넣어 갈아주세요. 그런 다음 백주와 구기자를 흰 천 띠에 붓고 즙을 힘껏 짜냅니다. 그런 다음, 즙을 알루미늄 냄비에 붓고, 무불로 끓인 다음, 약한 불로 끓인 다음, 덩어리로 농축하여 식히고, 도자기에 넣는다.
효능: 장수를 연장할 수 있어 신장 허백 등의 증상에 적용된다.
신장을 보완하는 가장 좋은 방법
1, 수면양신: 수면과 신장은 상관없는 것 같지만, 충분한 수면은 신체의 기혈에 더 충분하고, 충분한 수면은 신장에 보양작용을 한다. 많은 신장병 환자들은 과도한 피로, 수면의 질 저하, 수면 시간 부족 문제가 있다.
2. 집일이 적당하다: 과도한 육체노동, 정신노동, 집일은 모두 정기를 손상시킬 수 있다. 그래서 무엇을 하든 힘을 헤아려야 하고, 섹스도 마찬가지다.
3. 정기적으로 물을 마신다: 한의사는 우리 생활이 아무리 바빠도 물을 마시는 것을 꼭 기억해야 한다고 일깨워 준다. 몸에 물이 부족하면 탁기가 맺혀 신장의 부담을 증가시킬 수 있기 때문이다. 따라서 물을 자주 마시는 것은 매우 중요한 신장방법이다.
4, 운동 신장: 인생은 운동에 있습니다! 운동을 통해 신장을 바로잡는 것은 일종의 적극적인 조치이다. 방법: 손바닥을 손바닥에 비벼 열을 낸 후 허리에 올려놓고 손바닥을 피부에 대고 허리를 위아래로 마사지해 열이 날 때까지 마사지한다. 조만간 한 번에 200 회 정도 다시 할 수 있습니다. 이 체조는 신장을 보충하고 숨을 쉴 수 있다.