가리비, 일명 강. 성평 () 과 맛감 () 은 신장을 보충하고 음음 () 을 키울 수 있고, 신장 음허자 () 는 자주 먹어야 한다.
농어, 일명 농어와 농어라고도 합니다. 성평, 맛감, 비장과 위, 간, 간, 근육을 보완할 수 있다.
밤성온, 맛감, 비장과 위 작용뿐만 아니라 신장장허리 작용도 있다. 신장 허요통에 가장 적합한 사람입니다.
구기자성평, 맛감, 장기간 먹는 것은 신장익간, 익명목, 강골, 요통 제거, 장수 연장 효능이 있다. 특히 신장이 허술한 중년 여성은 가장 적합한 음식이다.
하수우는 간 신장, 익정혈을 보양하는 작용을 가지고 있으며, 역대 의사들은 신장허인을 많이 사용한다. 신장이 허술한 사람은 머리가 일찍 하얗고, 허리무릎이 시큰시큰하고, 근골이 쑤시고, 남녀유정이 모두 먹기에 적합하다.
음식에는 금은화, 녹두, 은어, 연밥, 결명자, 생선탕, 조개, 참새고기, 사슴고기, 참깨, 좁쌀, 콩, 소 골수, 개고기, 양골, 돼지 신장, 홍합 등 냉성음식을 많이 먹어야 한다.
신장 음허로 인해 먹거나 적게 먹는 알로에, 냉이, 감, 생무, 생멜론, 파, 고추, 마늘, 겨자, 라일락, 회향, 고추, 양념, 백주, 담배.
"황제내경" 은 불량한 정신심리 상태가 인체 장기에 미치는 손상을 반복해서 논술하며, 노여움이 간을 다치게 하고, 비위를 상하고, 폐가 슬프고, 신장이 다칠까 봐 걱정했다. 감정의 좋고 나쁨은 인체의 에스트로겐 분비에 직접적인 영향을 미친다. 그래서 좋은 마음가짐을 유지하는 것이 건강한 몸의 회복에 더 유리하다.