먼저 저헤모글로빈의 원인을 찾아내고, 어떤 질병이 원인인지 알아보고, 원발성 질환을 치료해보세요. 한의사를 찾아 전통 한의학으로 치료할 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 한약으로는 홍삼, 더덕, 화기삼, 황기, 당귀, 동충하초, 영지, 밀라 시넨시스 등이 있습니다.
헤모글로빈을 높이는 방법: 헤모글로빈은 체내 산소 운반과 교환에 꼭 필요합니다. 빈혈이 있다.
철결핍성 빈혈은 신체의 여러 기관의 기능에 영향을 미치므로 제때에 개선하고 대응해야 합니다. 매일 식단과 비타민C를 섭취하면 철분 흡수에 도움이 됩니다.
철분 보충식품으로는 동물 내장, 동물 혈액, 쇠고기, 돼지고기, 양고기, 달걀 노른자, 생선, 조개류, 짙은 녹색 채소 등이 있습니다. 철분 보충 외에도 빈혈에 일반적으로 사용되는 철분, 지위안정을 섭취하여 철분, 단백질 및 기타 헤모글로빈에 필요한 조혈 원료를 보충할 수 있으며, 일반적으로 헤모글로빈은 약 2개월 내에 정상 수치로 돌아올 수 있습니다. 철분이 풍부한 음식을 섭취하세요. 빈혈은 체내 철분 부족으로 인한 헤모글로빈 수치 저하로 인해 발생하므로 철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 상대적으로 철분 함량이 높은 식품은 두 가지로 분류할 수 있는데, 그 중 동물성 간, 붉은 고기(소고기, 양고기), 달걀 노른자는 철분 함량이 높은 동물성 식품이고, 흑표고버섯, 유채, 대추, 호두는 철분 함량이 높다. 커널 등은 철분 함량이 높은 식물성 식품을 대표합니다. 그러나 일부 전문가들은 돼지 간 100g에는 철분이 25mg, 대추 100g에는 2.1mg만 함유되어 있다고 분석하고 있는데, 이에 비해 동물성 식품은 과일보다 철분 보충에 더 효과적이며, 야채는 체내 철분 흡수를 촉진시킨다. : 식사를 통해 철분을 보충하는 것 외에도 과일을 더 많이 섭취할 수도 있습니다. 과일에는 비타민C, 구연산, 사과산이 풍부하기 때문에 이러한 유기산은 철분과 복합체를 형성하여 장내 철분의 용해도를 높이고 철분 흡수를 촉진합니다. 식사는 고기와 야채를 섞어서 먹어야 하며, 고기를 먹을 때에는 야채를 더 많이 섭취하여 비타민C를 보충하고 철분 흡수를 촉진하는 것도 철분 보충에 일정한 역할을 할 수 있습니다.
단백질 함유 식품 보충: 철분과 단백질은 헤모글로빈을 합성할 수 있으며, 헤모글로빈은 혈액의 중요한 구성성분이므로 우유, 가축고기, 가금육, 계란 등 고단백 식품을 더 많이 섭취할 수 있다. , 생선, 새우 및 기타 동물성 단백질은 대두, 대두, 녹두 및 검은 콩 등입니다. 단백질 보충은 체내 헤모글로빈 합성을 더욱 촉진합니다.