1. 마카가루를 술에 담그는 것이 가장 좋은 방법이며, 장기간 먹고 건강하게 지내는 좋은 방법이라고 합니다.
마카건편 150g 는 5 kg 백주에 담가 30 일 후에 복용하고 하루에 2 회, 한 번에 30-40ml 을 마신다.
둘째, 수프, 증상이 심하면 이 방법으로 많이 먹을 수 있지만, 어떤 것은 낭비라고 생각한다.
셋째, 차를 우려내고, 조각을 썰고, 물을 끓여 차로 삼으면 서양삼과 비슷하다. 건마커피, 1 일, 10g, 한 번에 3-5 조각, 끓는 물 거품을 선택할 수 있습니다. 불린 알약을 버리지 말고 씹어 삼켜라.
넷째, 마카 제품, 나는 그다지 추천하지 않는다. 왜냐하면 함량이 제한되어 있기 때문에, 여전히 원과이고, 말린 과일도 많기 때문이다.
5. 신선한 마카를 주스로 볶아 마시지만, 마카선과가 제공하는 시간 제한으로 인해 어떤 사람들은 즐길 수 있다.
보건부는 일일 섭취량이 25 그램을 초과할 수 없다고 규정하고 있다. 30g 이내로 유지하시면 됩니다.
마카가루에 들어 있는 마카아미드와 마카렌은 마카에서 특유의 두 가지 활성 물질로, 주요 성분은 n- 벤질 헥사프탈아미드,-벤질 -(92) 18 아미드, n- 벤질 -(92,122) 이다. 그리고 n- 벤질 키신아미드, n- 벤질-16- 히드 록실 -9- 산화-10e12e/kloc- 마카추출물 중 마카아미드와 마카렌의 함량은 0.6% 이다.
마카가루로 물을 담그고, 미리 말린 마카 조각을 가루로 부수고, 물을 끓여 마신다. 그래야만 마카가 물에 더 잘 용해되고 디마카의 영양을 더 효과적으로 흡수할 수 있다.
마카생과는 신선한 마카에 담가 둘 수 없다. 왜냐하면 수분 함량이 높기 때문이다. 술에 담근 후 알코올은 마카고에 들어가 안에 있는 유효 성분을 강요할 수 없어 효과가 좋지 않다.
그리고 활성 성분은 기본적으로 마카의 신선한 과일에 있기 때문에 영양이 없으면 침투할 수 있기 때문에, 마카술은 기본적으로 무미건조하다. 그래서 일반적으로 신선한 마카로 술을 담그지 않는 것이 좋습니다.