깨진 벽 기계 건강 두유 곡물 건강 조리법 다이어트 및 영양.
우파 자신: 검은콩, 검은 쌀, 검은 참깨, 호두.
양혈건뇌: 콩, 땅콩, 호두, 대추.
Qushi Yiqi: 콩, 팥, coix 종자, wolfberry.
보중익기: 샤오미, 참마, 대추, 구기자입니다.
건강한 지방 감소: 병아리 콩, 옥수수 알갱이, 퀴노밀, 고구마.
자음청화: 좁쌀, 녹두, 은귀, 구기자.
검은 머리 신장 두유: 검은 콩, 검은 쌀, 검은 참깨, 호두. 토핑. 검은콩 40g, 검은 쌀 20g, 10g 익은 검은 참깨, 호두 3 개.
연습하다.
1 .. 검은콩은 하루 일찍 담그고 검은 쌀은 2 시간 앞당겨 우려낸다.
2. 모든 재료를 파벽기에 넣거나 구기자를 넣어 맛을 낸다.
고단백 건뇌두유: 콩, 땅콩, 호두, 대추. 토핑. 콩 20g, 땅콩 40g, 호두 몇 개, 대추 약간.
연습하다.
1 .. 콩은 하루 일찍 담그고 땅콩은 깨끗이 씻어서 2 시간 일찍 담근다. 땅콩과 호두의 껍질을 벗기지 않도록 주의해라.
2. 모든 재료와 땅콩에 담근 물을 파벽기에 넣는다.
습익기두유: 콩, 팥, 율무, 구기자입니다. 토핑. 콩 20g, 팥 40g, 율무 40g, 구기자 20 개 정도.
연습하다.
1, 팥율무는 미리 4 시간 이상, 콩은 하룻밤에 담근다.
2, 맑은 물 1.5L, 깨진 벽기에 넣어두면 작은 불로 끓여서 잘 끓일 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
참마 기장 페이스트: 기장, 참마, 대추, 구기자입니다. 토핑. 샤오미 50g, 마 약 100g, 대추 몇 알, 구기자 적당량.
연습: 모든 식재료를 깨끗이 씻어서 파벽기에 넣고 물을 넣고 삶아 구기자를 너무 많이 넣지 않도록 주의해라. 그렇지 않으면 한약 맛이 편향될 수 있다.
다이어트 고단백두유: 독수리 콩, 퀴노아, 옥수수 알갱이, 고구마. 토핑. 독수리 콩 30g, 퀴노아 밀 20g, 옥수수 알갱이 20g, 고구마 반.
연습하다.
1. 병아리콩과 퀴노밀을 미리 하룻밤 담그세요. 매부리콩을 물에 담가 삶아 먹으면 식감이 더 좋습니다.
2. 모든 재료를 파벽기에 넣고 맑은 물 1L 을 넣어 익힙니다.
자음청화 샤오미 페이스트: 샤오미, 녹두, 은귀, 구기자입니다. 토핑. 샤오미 40g, 녹두 30g, 마른 실버 10g, 구기자 적당량.
연습하다.
1, 녹두은이는 미리 깨끗이 씻고 담가 은귀는 작은 조각으로 찢는다.
2. 모든 재료를 파벽기에 넣고 맑은 물 1L 을 넣어 익힙니다.