장기 변비는 위장을 어떻게 조절합니까?
1, 현미
현미는 맛이 좋지 않지만 정미보다 영양가치가 더 많다. 또 현미에는 정미 대신 변비 빈도를 줄일 수 있는 섬유가 많이 들어 있다. 현미는 밥을 짓거나 죽을 끓이는 데 쓸 수 있으니 하루에 한 번 먹는 것이 좋다.
2. 통밀빵
우리가 평소에 먹는 빵은 가는 밀가루로 만들어서 맛이 좋지만 변비를 일으키기 쉽다. 통밀빵은 이 문제를 잘 해결했고 영양과 섬유소가 풍부해 장에 들어간 후 위를 촉진하는 역할을 한다.
3, 오트밀
귀리는 콜레스테롤을 낮추고 면역체계를 높이는 역할을 하는 특수한 섬유인 글루칸을 함유하고 있다. 또한 귀리에는 수용성 섬유가 함유되어 있어 소화 시스템 기능을 촉진하는 좋은 도우미이다.
변비를 치료하는 한약
1, 백술가루는 변비 치료에 사용할 수 있습니다.
생백술 적당량을 취하여 가루로 분쇄하고, 매번 백술가루 10g 를 복용하여 하루에 세 번 복용한다. 이 방법은 피로변비에 좋은 효능이 있다. 보통 약 3 ~ 5 일 후에 대변이 정상으로 돌아오고, 대변이 정상이면 약을 중지할 수 있다. 일주일에 2 ~ 3 일 동안 약을 복용하면 대변이 장기간 정상으로 유지된다.
Shao gan Tang 은 변비 치료에 사용할 수 있습니다.
흰 모란 30g, 감초 20g, 탱자실 1 5g, 물 2 그릇을 넣어 반그릇, 매일1제를 두 번 복용한다. 이 방법은 연로하고 허약한 성인 변비 환자에게 특히 적용되지만 임산부는 신중하게 사용한다.
3, 변비 치료는 개나리가 될 수 있습니다.
개나리 15 ~ 30g 를 가지고 차를 끓여 매일 1 제를 만든다. 아이는 설탕이나 아이스캔디를 넣어 복용할 수 있어 설탕을 넣지 않으면 효과가 더 좋다. 1 ~ 2 주 동안 계속 복용하고 약을 끊는다. 본 측은 특히 수술 후 변비, 여성 변비, 외상 후 변비, 고혈압 변비, 습관성 변비, 노인성 변비, 뇌혈관 질환 변비, 암 변비에 적용된다.
4. 차앞아들은 변비 치료에 사용할 수 있습니다.
매일 차전 30 그램, 물을 넣어 150 밀리리터, 하루에 세 번, 식전에 복용하고, 1 주는 1 코스입니다. 치료 과정 1 ~ 4 로 치료할 수 있습니다. 약을 복용하는 동안 다른 약을 복용하는 것을 중지하다. 이 처방은 변비를 치료할 수 있을 뿐만 아니라 혈압을 낮출 수 있으며 특히 고혈압과 변비 환자에게 적합하다. 게다가, 차앞자가 당뇨병성 변비를 치료하는 데는 뚜렷한 근래와 장기 효능이 있다.
5, 변비 치료는 다시마를 사용할 수 있습니다
60g 다시마는 미지근한 물로 몇 분 동안 담근다. 물로 익힌 후 다시마를 건져 온도가 적당할 때 생강과 파를 약간 섞고 소금, 식초, 간장을 적당량 넣고 하루에 1 회, 1 회를 먹는다.
6, 변비 치료는 생감초를 사용할 수 있습니다.
생감초 2 그램을 가져와 15 ~ 20 밀리리터의 끓는 물로 우려낸다. 매일 1 제. 이 방법은 소아 변비를 전문적으로 치료하여 효과가 만족스럽다. 일반약 7 ~ 15 일 재발을 예방할 수 있습니다.
7, 변비는 뚱뚱한 바다로 치료할 수 있습니다.
뚱뚱한 바다 5 조각을 가져다가 찻잔이나 그릇에 넣고 끓는 물로 약 150ml, 15min 을 우려낸다. 그들이 자랄 때, 소량의 술을 몇 번 마시고, 부은 뚱뚱한 바다가 천천히 먹는다. 뚱뚱한 바다를 먹지 않는 핵은 보통 1 일 배변이 원활해야 한다.
8. 민들레는 변비 치료에 사용할 수 있습니다
건조나 신선한 민들레 60 ~ 90g 를 취하고 물을 넣어 100 ~ 200ml 까지 끓이고, 신선한 민들레는 20min, 30min, 매일 1 약을 끓인다. 어린 나이에 약을 복용하는 데 어려움이 있는 사람은 나누어 복용하고 설탕이나 꿀을 적당량 넣어 맛을 낼 수 있다.
9. 오디 변비 치료에 사용할 수 있습니다.
뽕나무 50g, 물 500ml, 튀김 250ml, 얼음당 적당량, 1 일, 매일 1 회, 5 일 1 치료 과정
변비는 무엇을 마십니까?
현재 사람들의 생활방식이 바뀌고, 식생활이 불규칙하고, 식생활이 정교해지고, 밤샘 스트레스 등 여러 가지 이유로 변비가 발생하고 있다. 변비는 항상 일상생활의 난제였으며, 장기적으로 몸에 큰 해를 끼칠 수 있다. 변비는 장의 독성 물질 흡수로 인해 해독이 원활하지 않아 신장 부담을 가중시킬 수도 있다. 비법 하나를 가르쳐 주면 매우 유용하다.
1, 꿀과 참기름은 변비를 치료할 수 있다.
한약은 꿀과 참기름 (참기름) 이 장을 윤택하게 하는 역할을 한다고 생각한다. 수천 년 동안의 한의학 기록 이후 변비를 치료하는 가장 자연스럽고 녹색 음식이다. 다음은 꿀+참기름으로 변비를 치료하는 방법입니다.
원료: 꿀 250ml, 참기름 100ml.
제작: 꿀을 그릇에 넣고 대나무 젓가락으로 저어서 물집이 생기게 합니다. 꿀이 걸쭉할 때, 반죽하면서 참기름을 꿀에 천천히 스며들고, 작은 불로 참기름과 꿀을 완전히 섞는다.
사용법: 10 ml 마다 하루에 두 번.
윤장 완하제, 해열 해독 효능이 있어 심한 변비를 치료할 수 있다. 아침 공복에 꿀을 마시면 가상 윤장을 보충할 수 있고 참기름으로 장을 촉촉하게 하는 것이 더 효과적이다.
국에 주의하다. 매일 아침 공복에 김탕 한두 그릇을 마시면 변비에 큰 영향을 미치거나 식사당 식초를 조금 마시는 뜨거운 김국이 더 효과적이다.
2, 꿀 참기름 달걀 꽃 영양 혈액 건조
꿀 30g, 참기름 15g, 계란 2 개. 물을 끓여 계란을 계란화탕으로 만들고, 이 국물로 꿀과 참기름을 만들어 잘 섞는다. 매번 1 복용량, 하루 2 회, 양혈윤건조, 윤장 완하제. 음허혈손실, 안색이 어두움, 심계항진, 현기증 등 변비에 적용된다.
꿀에 녹차를 곁들이면 인후통을 개선할 수 있고, 녹차에 꿀을 곁들이면 인후통을 치료할 수 있다.
녹차 20 그램과 10 그램의 금은화를 찻주전자에 넣고 끓는 물 300 밀리리터에 담가 30 분 정도 덮은 후 농축액 약 200 밀리리터를 붓고 식힌 후 양질의 꿀 20 그램을 넣고 골고루 섞는다.
30 분마다 50 밀리리터의 이런 차로 2 분 동안 양치질을 한 후 천천히 삼켰다. 보통 이 차를 마시면 효과가 있다. 인후통은 보통 감기로 인한 것이다. 제때에 치료하지 않으면 편도선염을 유발하기 쉬우며 삼키는 통증, 기침, 가래에 피를 띠는 등의 증상이 나타난다. 꿀의 주성분은 포도당, 과당, 다양한 활성 물질이다. 항균, 소염, 진통제, 가려움을 막는 작용을 하여 인후종통을 치료하는 데 좋은 효과가 있다. 그래서 매일 자기 전에 꿀 한 모금을 마시고 천천히 삼키면 만성 인두염을 완화시킬 수 있다.
변비가 있어 바나나를 먹으면 효과가 있나요?
바나나는 용해성 식이섬유인 펙틴을 함유하고 있기 때문에 변통한다. 그러나 성숙한 바나나만이 변통작용을 한다. 생바나나는 다량의 탄닌산을 함유하고 있어 수렴작용이 강하지만 변비를 가중시킬 수 있다. 사실 식이섬유가 풍부한 과일로는 배, 키위, 용과, 생대추 등이 있습니다. 이 과일들을 많이 먹으면 변비도 개선될 수 있어 바나나를 전혀 먹을 필요가 없다. 또한, 음식은 규칙적이어야 하고, 음식의 질과 구조는 합리적이어야 한다. 잡곡과 잡곡을 많이 먹을 수 있고, 소화된 찌꺼기는 장에 대한 자극을 증가시켜 대변의 작동에 도움이 된다.
여기서 주목해야 할 것은 모든 노인의 변비가 식이섬유를 보충함으로써 완화될 수 있는 것은 아니라는 점이다. 일부 노인들은 경미한 장폐색이나 장의 움직임이 약하다. 단순히 대량의 식이섬유를 보충하거나 섬유가 풍부한 채소를 일부러 많이 먹으면 장폐색이 심해지거나 팽창, 설사 등이 생길 수 있다. 음식에서 적당한 식이섬유 (예: 잡곡, 콩류, 푸른 잎채소 등) 를 섭취하는 것이 좋습니다. 밀가루와 밥을 장기간 먹는다면 한꺼번에 식이섬유를 많이 먹지 마라. 그렇지 않으면 위장이 적응하기 어렵다. 담배를 끊고, 술을 끊고, 매운맛을 끊고, 하루에 최소 3000 밀리리터의 물을 섭취하고, 진한 차와 커피를 마시지 않도록 끓인 물을 선택하는 것이 좋다.