1, 경락을 원활하게 유지하는 방법
하나, 쑥줄기, 파, 마늘, 다시마, 김, 무, 금귤, 산사 등 활혈작용이 있는 음식을 많이 먹는다. 소요산, 장작호소간산, 월국환 등 중성약을 복용하여 조절할 수도 있습니다.
둘째, 자주 운동을 합니다. "움직임이 불황에 이를 수 있다", "움직임이 나쁘지 않다", "물이 썩지 않고, 가축이 물지 않는다" 는 이유다. 자주 단련해야 기혈이 온몸에 퍼질 수 있고 경락이 잘 통할 수 있다.
셋째, 좋은 기분을 유지하다. 사람이 기분이 좋지 않을 때, 기침체로 경락이 통하지 않기 때문이다. 사람들이 흔히 말하는' 나는 기가 좋다 주유' 가 가장 전형적인 예이다. 그러므로 어떤 불쾌한 일이 발생하든 그것을 극복해야 경락을 원활하게 유지할 수 있다.
넷째, 긁기, 마사지, 캔을 뽑아 해결할 수 있다. 긁기, 마사지, 깡통 뽑기 등. 모두 경락을 소통시키는 역할을 할 수 있지만, 이것들은 모두 정규 한의의료기관에서 진행해야 한다는 점에 유의해야 한다. 그렇지 않으면 반대의 효과를 낼 수 있다.
양손으로 공권을 쥐고 엄지와 검지손가락이 귓바퀴를 따라 1 분을 위아래로 밀어 귓바퀴가 충혈되어 열이 날 때까지 합니다. 한의사는 전신의 정기가 모두 각 장기가 모여 신장에 맡겨 보존한다고 생각한다. 신장은 귀에 열리고, 귀에는 전신혈이 가득하기 때문에 귀를 마사지하면 신장이 강할 뿐만 아니라 전신혈도 뚫을 수 있다.
손가락이나 목빗으로 이마 앞에서 베개까지 양 관자놀이에서 머리 위로 머리를 빗어 50~ 100 회, 특히 아침마다 머리를 빗는다. 인체의 모든 경락이 머리에 모였다. 머리를 빗을 때는 거의 50 개의 혈을 거쳐야 하는데, 예를 들면 미충, 전동, 백회, 당인, 옥베개, 풍지와 같다. 침술처럼 이 혈을 자극하면 머리의 혈액 흐름을 촉진하고 경락을 소통시킬 수 있다.
한의사는 기분이 좋지 않으면 쉽게 기착을 일으킬 수 있다고 생각하는데, 최종 결과는 경락이 통하지 않는다는 것이다. 그러므로 사람은 평상심을 유지해야 하지만, 언제나 뜻대로 되지 않는 일이 생기면 허황된 마음을 가져야 경락을 원활하게 유지할 수 있다.
경락은 무엇입니까?
"경" 의 본의는 "세로줄" 인데, 이는 경로를 의미한다. 간단히 말해서 경락 시스템의 주경은 체내에 존재하고, 상하를 관통하며, 안팎을 소통한다. "네트워크" 의 원래 의미는 "네트워크" 입니다. 간단히 말해서, 간선도로에서 분리되어 있는 보조도는 차체 표면에 존재하며, 종횡으로 온몸을 가로지르고 있다. 영추맥도' 는 "경락을 포함해 가지와 가로는 연락이고, 따로 태양을 감싸고 있다" 고 말했다. 이것은 맥의 크기와 깊이의 차이가 각각' 경락',' 경락',' 태양맥' 이라는 것을 가리킨다.
경락은 주로 12 경맥, 12 경맥, 기경 8 맥, 15 경맥, 12 경맥, 12 가죽부를 포함한다. 그중 12 경은 주경이고, 15 락은 주락이다. 그들은 종횡으로 교차하여 온몸을 뒤덮고 인체 안팎, 내장, 사지를 유기적인 전체로 연결한다.
3. 경락 막힘 증상
1. 심낭 폐쇄의 일반적인 증상: 불면증, 꿈, 깨어나기 쉽고, 잠들기 어렵다. 성가신 건망증, 흉민 구강 건조; 신경이 쇠약하다.
3 줄 경락의 일반적인 증상: 편두통, 현기증, 이명, 상열 하한; 손발은 추위를 두려워하고, 피곤하고 화를 잘 낸다. 피부는 알레르기가 생기기 쉽다. 근육과 관절통, 허약함, 식욕부진.
3. 폐경 불통의 흔한 증상: 바람, 땀, 기침; 알레르기 비염은 피부가 건조하기 때문에 알레르기가 생기기 쉽다. 걸핏하면 호흡 곤란, 얼굴에 피부가 어둡다.
4. 장폐색의 흔한 증상: 치통, 두통, 구강 건조, 피부 알레르기; 힘줄이 두드러지고 위장 기능이 약화되었습니다. 어깨 통증, 만성 인두염.
비장 폐쇄의 일반적인 증상: bloating, 가스 흡수 불량, 가벼운 입; 구토와 지루함, 피로와 부종이 생기기 쉽다. 머리 붓기, 헛소리, 젖은 발 붓기, 변 황; 관절통과 당뇨병.
6. 위경이 통하지 않는 흔한 증상: 인후통, 위통, 열소화불량을 두려워한다. 소진, 무릎 통증, 변비; 입이 마르고 혀가 마르고 여위다.
7. 마음이 통하지 않는 흔한 증상: 심심, 두근거림, 마음이 빡빡하고 마음이 아프다. 호흡 곤란, 긴장, 우울증, 과민성; 구강궤양, 입이 마르고 입냄새가 난다.
8. 장폐색의 흔한 증상: 배꼽 주위에 아랫배가 있어 답답한 느낌이 든다. 설사 하기 쉽고, 손발이 차갑다. 비료 흡수 불량 부족; 냉동 어깨
9. 맥이 통하지 않는 흔한 증상: 허한, 오한, 손발이 미지근하고 권태가 약하다. 자궁 경부 통증, 허리 통증, 치질, 변비; 음양이 불균형하다.
10. 임맥이 통하지 않는 흔한 증상: 열이 많은 땀, 음양 불균형, 월경불조; 발기부전, 성추위, 소화불량, 흉통, 천식.
1 1. 방광 생리 장애의 일반적인 증상: 악풍, 냉목 불편함, 허리신 등 근육통; 요빈도와 허리와 무릎이 부드러워서 요도가 잦다. 오줌이 누렇고 전립선이 비대하다.
워밍업은 월경을 보내는 효과적인 방법이다.
몸이 춥고 젖었을 때, 추위에 얼어붙은 땅을 마주하는 것과 같다. 마사지와 침술은 근본적인 문제를 해결할 수 없다. "지구" 가 따뜻해지고, 강이 해동되고, 땅이 해동되어야 강이 원활해지고, 땅이 부드럽고 통기성이 된다. 우리 몸도 마찬가지다. 몸이 춥고 습하기만 하면 체내의 모든 파이프가 추위로 수축되고, 몸 안의 근육과 조직이 차가워지면 딱딱해진다. 이때 침술, 마사지, 마사지 등 치료법은 각종 질병 치료에 큰 영향을 미치지 않아 일시적으로 완화될 뿐 재발률이 높다. 이런 상황에 부딪히면 몸을 따뜻하게 하고 추위를 몰아내고 습기를 제거하는 기교를 배워야 한다. 몸을 완전히 냉동시키고 각종 파이프가 자연스럽게 잘 통한다.
연꽃은 활성 인대에 앉아 있습니다
앉을 때는 왼쪽 다리를 구부리고, 왼발 발등은 오른쪽 허벅지 사타구니에 놓고, 양손은 왼쪽 무릎 위에 올려놓고, 가볍게 위아래로 몇 차례 탄력 동작을 하여 지면에 닿게 한다. 그런 다음 오른발을 변경하십시오. 꾸준히 운동하면 인체 내 여러 곳의 인대를 활성화시키고 다리, 복부, 가슴, 목 등 근육을 충분히 늘여 경락의 원활한 흐름을 유지하는 데 도움이 된다.
매일 아침 코로 숨을 들이마시고 입으로 숨을 내쉬며 묵념한다: 쉿, 허, 입 4, 불어, 소리 내지 마. 모든 소리는 내장에 해당한다. 간장에 쉿, 허허, 폐에 입, 신장에 불어, 비장에 숨을 쉬는 것이다. 숨을 조절하여 호흡을 조절하고 오장을 뚫는 것이다. 만약' 서' 가 간명목을 키울 수 있고,' 화' 가 마음의 불을 풀 수 있다면, 장기적으로 견지하면 어느 정도 효과가 있을 것이다.
6. 무엇을 먹으면 생리에 좋은가요?
1, 박하차 맛 준설 경락
15g 마른 민트 잎과 3g 녹차를 가져다가 끓는 물 1500ml 에 붓는다. 물에 담가 약간 식힌 후 찌꺼기를 걸러내고 약간의 얼음설탕을 넣거나 신선한 민트 잎을 깨끗이 씻어서 컵에 넣고 끓는 물에 직접 붓는다. 민트, 스피어민트, 사과 민트는 차를 우려내는 데 쓰인다. 그것들은 맛도 씁쓸하고 신맛도 좋고, 건위통락의 작용이 있지만 민트성은 차갑고 장기간 복용하기 쉽지 않다.
2, 오래된 수세미 가이드 자오선
1 오래된 수세미 덩어리, 잘게 썰어 노랗게 볶아 가는 가루로 갈아서 매번 10g 마다 뜨거운 물로 씻는다. 늙은 수세미는 힘줄을 꿰어 인체의 경락과 비슷하다. 낡은 수세미로 인체의 경락을 유도하여 기혈을 원활하게 하다.