신장 결핍 상황은 약물 조절과 생활 조절이라는 두 가지 측면에서 개선될 수 있습니다.
1. 약물 조절. 신장 허기는 신장 음허와 신장 양허로 나뉘기 때문입니다. 신장 음허증은 유위제황약, 기거제황약, 좌계제황약 등을 복용하여 치료할 수 있으며, 열을 제거하고 음기를 자양하는 효과가 있는 음식과 결합할 수 있습니다. 신장 양 결핍의 경우 Bawei Dihuang Pills 및 Guifu Dihuang Pills와 같은 신장 양에 영양을 공급하는 약을 선택할 수 있습니다. 몸을 따뜻하게 하고, 추위를 없애고, 양기를 보충할 수 있는 음식을 더 많이 섭취하는 것과 결합될 수 있습니다. 자신의 상황에 따라 다양한 약을 선택해야 합니다.
2. 생활 조건화. 나쁜 생활습관을 멀리할 수 있습니다. 피로를 피하고, 밤늦게까지 자지 말고, 담배를 끊고, 술을 끊고, 너무 자주 성관계를 갖지 마십시오. 식사를 통해서도 조절이 가능합니다. 자극적인 음식 섭취를 피하고, 가벼운 식사를 하며, 양 신장, 밤, 양고기, 참마 등과 같은 신장을 강화하는 음식을 더 많이 섭취하여 영양을 강화하십시오. 조깅, 요가, 기타 활동 등 적절한 신체 운동도 병행하여 체력을 강화해야 합니다.
신부전이 있는 경우에는 작업 시간을 합리적으로 배분하고, 마음을 편안하게 하고, 일찍 자고 일찍 일어나고, 운동을 더 많이 하면 몸이 서서히 좋아질 것입니다.