땀을 흘리면 땀을 흘릴 수 있고, 열전도를 통해 이득을 볼 수 있다. 다이어트와 열량 소모 등 모공의 정상적인 배설을 촉진하는 것이 좋다.
찜질이 너무 길면 어지럼증, 신체 허탈, 칼슘 손실이 너무 심하고 피부 탄력이 떨어지는 등 몇 가지 해를 끼칠 수 있다. 이것들은 흔한 증상이므로 피해야 한다. 찐 시간은 잘 파악해야 한다. 너무 짧아서 일정한 효과를 얻을 수 없고, 너무 길면 몸에 해롭다.
찜질의 기본 과정
1. 증기욕: 몸을 씻고 단열된 리넨 수건을 걸치고 반월형 석판 찜질방에 들어갑니다. 소나무를 태운 증기는 사람을 유쾌하게 하는 향기가 있다. 두세 번 드나들면 몸에 땀이 많이 나서 체내의 신진대사를 촉진한다.
2. 목욕: 찜질방에서 나온 후 특별한' 목욕천' 으로 몸을 닦는 사람이 있어 각질과 마사지를 제거하는 역할을 해 환골탈태감을 느끼게 한다.
3. 보디 빌딩: 계란, 오이, 한약 등 천연원료로 만든 팩을 얼굴에 바르고 마사지 오일과 우유로 온몸을 마사지한 후 온몸을 깨끗이 씻어서 Sparex 에서 재미있고 편안한 뷰티 여행을 마쳤다.