1, 윤폐기침: 신선한 백합에는 점액이 함유되어 있어 건조하고 열을 식히는 효능이 있어 백합은 가을에 먹기에 매우 적합하다.
2. 닝심 안신: 백합이 심경 () 에 들어가고, 미한 () 은 마음을 맑게 하고, 마음을 가라앉히고, 마음을 안정시킬 수 있다.
3. 면역기능 강화: 백합의 단백질, 아미노산, 다당은 인체의 면역력을 높일 수 있다.
4. 진정최면: 백합에는 백합이 함유되어 있어 진정최면 작용을 한다.
5. 미용양안: 백합은 희고 연약하며 신선하며 점액과 비타민이 풍부해 피부세포의 신진대사에 좋다. 백합을 자주 먹으면 미용효능이 있다.