경추 근육이 뻣뻣한데 한약으로 치료할 수 있나요?

네, 사실 경추병은 주로 장기 야근, 목의 장기 비정상 구부림으로 인한 것입니다. 그래서 일반적으로 경추의' 양육, 생, 스티커' 는 부분적으로' 모종, O, O, 아버지' 를 사용할 수 있다. 잘 쓰지 않으면 타오바오가 있다. 동시에 일상적인 보건에 주의하고, 좋은 휴식 습관을 기르고, 매일 정기적으로 목 근육을 단련해야 한다. 이 경우,

일반적인 목 건강 운동은 다음과 같습니다.

1, 좌우로 둘러보세요: 상체 직립, 양손 허리 삽입, 좌우 회전, 8 박자 만들기.

2. 목을 뻗어 등을 당긴다. 어깨는 느슨하게 늘어지고 목은 최대한 위로 뻗는다. 머리 위에 있는 공처럼 여덟 박자를 만든다.

3. 달을 돌아보세요. 반 쪼그려 앉은 자세, 왼손은 머리 뒤에, 오른손은 허리에, 머리는 뒤로 젖혀요. 만약 네가 달을 돌아본다면, 5 초 동안 멈춰라.

4. 목 주위: 두목을 풀고 천천히 머리를 돌리고 시계 방향으로 4 박자를 돌립니다.