1. 정신 차리기: 차는 높은 카페인을 함유하고 있어 정신을 차리고 주의력과 사고력을 향상시키는 역할을 한다.
2. 면역력 강화: 카테킨은 다양한 항산화제가 풍부해 인체의 면역력을 강화하고 질병을 예방한다.
3. 콜레스테롤 감소: 카테킨의 차 폴리 페놀은 장내 콜레스테롤을 흡수하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.
4. 스트레스 완화: 카테킨의 아미노산은 체내 세로토닌, 도파민 등 신경전달물질의 분비를 촉진시켜 스트레스와 우울증을 완화시키는 데 도움이 된다.
5. 구강 질환 예방: 카테킨은 항균 성분이 함유되어 구강 세균 감염과 충치를 예방합니다.
카테킨에는 카페인이 함유되어 있어 과도한 음주로 불면증, 심계항진 등 좋지 않은 반응을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 한다. 그래서 적당량 마셔야 하고, 너무 늦게 마시면 수면에 영향을 주지 않도록 해야 한다.