족발탕과 붕어탕
족발탕, 붕어탕은 산모가 회복되는 데 도움이 될 뿐만 아니라 젖도 낼 수 있다. 족발도 미용에 쓸 수 있을 뿐만 아니라 한약과 함께 끓여 영양이 있다. 하지만 붕어는 영양가가 높고 흡수가 쉬워 최유에서 허위최유를 보충하는 역할을 한다.
야채
브로콜리, 시금치 등과 같은 녹색 채소를 적당히 먹으면 수유에도 도움이 된다. 브로콜리와 시금치는 비타민과 식이섬유가 풍부해 산모의 신체 회복에 도움이 되고 면역력을 강화시켜 산후 불안을 완화시킨다.
땅콩
땅콩은 비장 결핍, 메스꺼움, 부종, 여성 백대, 빈혈, 각종 출혈성 질환, 폐 마른기침, 만성 마른기침, 산후 수유 등에 쓰인다.
수세미
수세미는 일종의 한약으로, 담맥감, 성한이다. 유방염이 있으면 젖을 배달할 때 딱딱한 덩어리가 있고, 유즙 분비가 원활하지 못하며, 한약은 수세미청탕조복을 권장해 유방기혈, 통유, 에피타이져를 조절하는 역할을 할 수 있다.
들벼 줄기
하얗고 감미롭고, 차갑고, 해열 해독, 갈증 방지, 완하제 최유의 효능이 있다. 현재 자주 흰 족발과 족발을 함께 삶아 최유 효과가 좋다.
완두콩
완두콩은 이뇨, 생진, 종기 해독, 설사 중지, 최유에 유리하다. 풋완두콩은 삶아 담백하게 먹거나 완두콩 모종을 으깨어 즙을 짜서 먹을 수 있다.