산모가 10개월 이상 모유수유를 했다면 일반적으로 자연적인 젖 짜기 방법을 사용할 수 있습니다. 모유를 회복시키는 가장 빠른 방법은 아니지만 산후 산모에게는 가장 안전한 방법입니다. 모유수유 기간에는 수유에 도움이 되는 음식 섭취를 줄이고 영양가 있는 수프 섭취를 줄이도록 노력하세요. 그렇다면 우유를 회복하는 가장 빠른 방법은 무엇입니까?
우유를 빨리 돌려보내는 목적을 달성하려면 후추 열매나 게를 더 많이 섭취하세요. Zanthoxylum bungeanum은 몸의 냉기를 쫓아내는 효능이 있어 냉습을 치료하고 산모의 젖 분비량을 줄이는 데 매우 유익합니다. 게는 차가운 성질을 지닌 음식이기도 합니다. 게를 물에 넣고 익을 때까지 삶아서 먹으면 우유 회복 효과도 매우 좋습니다. 모유를 회복시키기 위해 한의학을 사용할 수도 있습니다. 산모는 자신의 모유량과 신체 상태에 따라 더 적절한 모유 회복 방법을 선택할 수 있습니다.
또한, 아기 이유식을 계획할 때에는 이유식으로 인해 아기가 신체적 불편함을 느끼지 않도록 아기의 감정을 진정시키는 일을 잘 해야 합니다. 젖을 떼기 전에는 아기가 낮에 먹는 우유의 양을 천천히 줄이고, 장난감을 사용하여 아기의 주의를 딴 데로 돌리고, 밤에는 천천히 수유를 중단하는 것이 가장 좋습니다. 맹목적이고 과감한 이유식은 아기의 안정감을 잃게 하므로, 엄마는 과학적인 방법으로 이유식을 떼는 동시에 아기에게 이유식 동안 충분한 안정감을 주어야 합니다.