여성은 생산 과정에서 대량의 원기를 소모하고, 산후에는 기결핍 증상이 생기기 쉽다. 일단 몸이 불편하다는 것을 발견하면 제때에 조정하여 제때에 회복할 수 있도록 해야 한다. 하지만 많은 사람들이 약물을 시도해 보았고, 여러 가지 방법을 시도해 보았지만 좋은 효과가 없었다. 사실 기허는 음식을 통해 조절할 수 있다. 그럼, 산후기허는 어떤 음식을 먹나요?
1. 마: 마는 성질을 강화하는 역할을 한다. 참마 식이요법은 성질이 허술하고 폐기가 허술하며 신장기가 허술하다는 것을 개선할 수 있다. 참마의 식법은 참마 갈비죽, 참마 꿀, 검은 목이버섯 볶음마, 참마 볶음 돼지고기, 산약전 등이다.
2. 오징어: 오징어는 기를 보충하고 피를 보양하고 비위를 튼튼하게 하기 때문에 산후기가 허술한 여성이 먹기에 적합하다. 오징어의 일반적인 관행은 오징어 수프, 다람쥐 오징어, 사오오징어 등이다.
쇠고기: 쇠고기는 비장과 위, 제나라와 혈액, 강한 근육을 건강하게 할 수 있습니다. 일반적인 쇠고기 관행은 삶은 쇠고기, 피망볶음 쇠고기, 감자조림 쇠고기, 육개국, 쇠고기 소스, 쇠고기 시금치죽 등이다.
부추: 부추는 간 신장과 신장을 보양하는 효능이 있습니다. 그래서 산후기가 허술한 여성에게도 적용된다.
5. 찹쌀: 찹쌀은 위, 비장, 보신 작용을 합니다. 찹쌀을 자주 먹으면 안색이 창백하고 사지가 약해지는 등 기결핍 증상도 개선된다. 찹쌀은 흔히 팥찹쌀죽, 대추찹쌀, 찹쌀단, 피단 살코기, 찹쌀갈비찜, 참깨 호두 찹쌀죽 등이 있다.