“음식은 위에서 생겨나 비장과 위에서 운반되고 변형됩니다.” 이는 내장의 정상적인 작동이 비장과 위에 달려 있음을 의미합니다. 비장과 위장의 정상적인 기능만이 신체의 다른 부분도 정상적으로 기능할 수 있도록 보장하므로 비장을 강화하고 위장에 영양을 공급하는 것이 매우 중요합니다. . 참마, 연꽃씨, 대두, 시리얼, 렌즈콩, 율무, 산사나무, 바나나, 대추, 밤, 살코기, 쇠고기, 닭고기, 우유, 콩 제품 등 비장과 위장을 강화하는 음식을 정기적으로 섭취하세요. 비장과 위를 튼튼하게 하는 한약재: 인삼, 복령, 황기, 귀련, 감초 등을 음식과 섞어 약용 식단으로 만들면 더 좋습니다. 비장을 튼튼하게 하고 위장에 영양을 공급하려면 "빨간색, 노란색, 녹색, 흰색, 검은색"을 섭취해야 합니다. "빨간색"은 토마토를 말하며 하루에 한 개 토마토는 전립선암 위험을 45%까지 줄일 수 있음을 의미합니다. 비타민 A가 풍부하고 비타민 A가 부족한 식품입니다. 비타민 A가 있는 어린이는 감기, 발열, 편도선염에 걸리기 쉽고, 노인은 눈이 부시기 쉽습니다. "녹색"은 앞서 언급한 녹차를 의미하고 "백색"은 정제를 의미하며 콜레스테롤을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 당뇨병과 체중 감소에도 좋은 효과가 있습니다. 대변, "검은색"은 검은색 곰팡이를 의미합니다. 과학적 연구에 따르면 검은색 곰팡이는 하루에 5~15그램만 섭취하면 됩니다.