① 베개가 너무 높아서는 안 되고, 자기 전에 코를 떨어뜨려서는 안 된다.
(2) 산초 5- 10 알, 자기 전에 끓여 물이 식으면 5 일 동안 복용한다.
3 잠자리에 들기 전에 엄지관절로 눈썹을 누르세요. 비강 뼈 작은 우울증, 잠시 동안 압력;
4 서로의 턱을 양손으로 잡으십시오.
⑤ 엄지손가락 손톱을 검지 손가락 끝에 쥐고 바깥쪽에 가까운 손톱 틈에서 약 2mm 정도 누르고 잠시 눌러주세요.