아마도 신발의 원인일 것이다. 적합한 운동화를 선택하는 것이 중요하다. 달리기를 할 때 발이 아픈 것은 신발이나 깔창이 발에 맞지 않기 때문이지, 몸 자체의 문제가 아니다. 인자걸레나 뒷구멍이 있는 다른 신발은 신지 마세요. 발꿈치를 지탱할 수 없기 때문입니다. 러닝화가 불편하다는 것을 발견하면 제때에 교체해야 한다. 적당한 깔창 한 켤레를 선택하는 것도 중요하다. 달리기를 할 때 충격을 완화하고 발바닥에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 된다.
그러나 편평한 발로 인한 것일 수도 있어 국부 근육 피로가 생기기 쉽다. 평소에는 되도록 격렬한 운동을 하지 마세요.