통풍 발작은 체내의 과도한 요산으로 인해 발생합니다. 대부분의 통풍 환자는 놀라울 정도로 높은 요산 수치를 가지고 있습니다. 이러한 상황에 직면한 많은 통풍 환자는 임상 약물 치료에 의존해야 할 뿐만 아니라, 일상적인 조절에 의존하는 경우 높은 요산을 조절하는 방법은 무엇입니까?
고요산증 치료 방법
1. 물을 더 많이 섭취하세요
요산치가 높은 환자도 평균적으로 최대한 많은 물을 섭취해야 합니다. 보통 사람의 물 섭취량은 8잔 정도인데, 요산 수치가 높은 사람은 하루에 3리터의 물을 마시면 체내 과잉 요산이 적시에 배출되어 수치가 낮아질 수 있습니다. 체내의 요산.
2. 식단 관리
3. 약물 조절
요산 수치가 너무 높으면 적절한 약물, 특히 높은 요산을 완화할 수 있는 약물도 복용해야 합니다. 이들 약물과 같은 약물은 요산의 배설을 촉진할 수 있지만, 요산을 조절하기 위해서는 반드시 의사의 지시에 따라 약물을 복용해야 합니다.
4. 적당한 운동
적당한 스포츠 참여는 신체를 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 체중을 줄이고 신체의 요산 수치를 낮추는 데 더 적합합니다. 요산은 수영, 달리기, 줄넘기 등의 유산소 운동입니다. 운동할 때는 양을 조절하고 너무 성급하게 하지 마세요.
5. 족욕을 고집하라
체내 요산 수치가 높은 친구는 매일 밤 잠자리에 들기 전 뜨거운 물에 족욕을 준비하고, 그런 다음 약 30분 동안 발을 담그십시오. 물의 온도는 너무 낮지 않아야 하며 오랫동안 지속되면 체내 요산 함량을 효과적으로 줄일 수도 있습니다.
6. 요산을 낮추는 음식을 섭취하세요