임신 중 식도의 탈장 탈장 예방 및 치료

임신 중기 말기에 아기가 뱃속에서 무럭무럭 자라면서 복강 내 스트레스도 커진다. 이때 식도의 갈라진 구멍이 넓어져서 위가 흉곽으로 밀려 식도의 갈라진 구멍이 형성될 수 있다. 이런 경우 임산부 중 발생률은 약 30 ~ 50% 로 임신 말기 증상이 더 두드러질 수 있다. 이러한 불편을 완화하기 위해 다음과 같이 제안합니다.

적당량의 식사

임신기 음식은 적당량을 적당히 먹고, 적게 많이 먹고, 너무 달고, 너무 맵고, 너무 끈적한 음식을 피해야 한다. 이렇게 하면 위압을 낮추고 식도의 갈라진 구멍의 발생을 줄일 수 있다.

바른 자세로 자다

식사 후 즉시 평평하게 누워서는 안 되고, 침대의 선택도 너무 낮아서는 안 된다. 높은 베개를 사용하고 상체 높이를 유지하여 위반산 증상을 완화하는 것이 좋습니다.

♀-응? 굽힘을 줄이다

최대한 허리를 굽히지 말고 위산 역류를 줄이세요. 허리를 구부려야 할 경우 쪼그리고 앉거나 허리 지지대로 위압을 덜어줄 수 있습니다.

대변이 잘 통하도록 유지하다.

대변을 원활하게 유지하면 복부압을 낮추고 식도의 갈라진 구멍 발생을 줄일 수 있다. 식이섬유 섭취를 적당히 늘리고, 물을 많이 마시고, 변비를 피할 수 있다.