한약컨디셔닝
한약 조리법은 좋은 선택이다. 그것은 몸을 보양하는 것을 중시하며 한약을 복용하여 몸을 조절하고 손상을 줄인다. 황기, 숙지황, 백초, 천추, 갈비, 닭고기 등 한약을 많이 먹어 볼 수 있습니다. 그러나 사람마다 체질이 다르다. 산후기혈이 약한 문제가 비교적 심각하다면 한의사가 스스로 진단해 줄 것을 건의합니다.
음식 안배
앉은 달 3 주 전의 음식 배치도 중요하다. 산후기혈이 허약한 것은 출산 시 대출혈이나 산후영양 부족으로 인한 것일 수 있다. 따라서 한약컨디셔닝 외에도 신체의 필요를 보충하기 위해 영양가 있는 음식을 더 많이 먹어야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 특히 산후 3 주째에는 영양을 보충하는 중요한 시기다. 기혈이 부족하여 유즙 분비가 부족하면 분유로 먹이는 것을 고려해 볼 수 있다.