과일과 물을 많이 마시면 느끼함을 풀 수 있다. < P > 사과, 배, 바나나, 산사나무 등 이들 과일에는 소화, 윤장 해독, 기름기 해소에 도움이 되는 영양섬유가 많이 들어 있다. 평소에 기름진 음식을 너무 많이 먹었을 때 야채를 좀 먹어서 기름기를 풀 수 있다. 기름진 음식을 먹을 때 따뜻한 물을 마실 수 있고, 따뜻한 물이 장에 들어가면 장의 꿈틀거리는 데 도움이 되고, 기름진 음식이 위에서 빠르게 소화되어 기름기를 푸는 역할을 한다. 식초를 마신 후 식초에 들어 있는 아미노산은 소화계에 대량의 소화액을 분비시켜 소화를 돕는 역할을 하고 기름기를 해소할 수 있다.