김방화지 청자스티커는 일종의 다이어트 제품이다. 이 제품은 사기가 아니다. 다만 어떤 사람들은 상품을 보급할 때 과장된 홍보를 할 수 있다. 일단 이런 상황이 발생하면 금청자 스티커를 사용한 후 얻을 수 있는 효과에 영향을 미칠 수밖에 없다.
그렇기 때문에 김방화의 청자 스티커를 사용할 때 정확한 인식을 갖고, 효과가 자신의 기대에 미치지 못하는 상황을 피하고 불필요한 심리적 격차를 피하라고 조언합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 다이어트를 하려면 자신에게 가장 적합한 방법을 찾는 것이 가장 중요하다.
건강한 다이어트 방법:
1, 주식, 가능한 잡곡을 선택하세요. 정미와 백면은 선택하지 마세요.
2. 육류, 육류는 생선이나 껍질을 벗긴 가금류, 닭 가슴살 등 저지방 육류를 선택하세요. 두부도 고기로 먹을 수 있습니다.
3. 채소는 되도록 많이 먹고, 매일 최소한 1 kg, 가급적 절반 이상은 어두운 색이다.
4. 기름으로 1 인당 하루 2 ~ 3 큰술을 제어하면 충분하다. 적을수록 좋다.
5. 과일의 경우 당량이 낮은 과일을 선택해 두리안, 망고, 계원 등과 같은 열대 과일을 피하십시오.
6. 매일 45-60 분간 운동하는 것은 장기적으로 견지할 수 있는 운동이다.