어떤 한약이나 향료가 수면에 도움이 됩니까?

라벤더는 좋은 안정적 역할을 한다. 약국은 살 수 있고, 차를 끓이는 대신 물을 담그는 데 쓸 수 있다. 향낭을 만들어 가로로 놓을 수도 있습니다. 베개를 만드는 것을 권장하지 않는다. 향료의 휘발유가 너무 많으면 흥분을 일으킬 수 있다. 가능하다면 정품 라벤더 에센셜 오일을 사서 집에 가서 목욕 훈증을 할 수 있습니다.

저혈압은 신중하게 써야 한다.