밤을 새우면 위장, 심장, 뇌 등 장기가 과부하되고 장기 과부하는 내부 구조와 기능에 어느 정도 손상을 입힐 수 있다. 예를 들어, 밤을 새는 것은 위장 및 주변 조직 결혈을 일으킬 수 있으며, 장기 결혈은 위장천공, 위궤양, 만성 위염 등 질병, 위장의 소화, 흡수, 기능 장애를 초래할 수 있다. 장기간 밤을 새는 것은 뇌를 오랫동안 흥분시키는 상태로 뇌결혈과 산소 부족, 현기증 이명, 두통 등의 증상을 일으킬 수 있다. 과도한 결혈산소 부족은 급사 확률을 높이고, 장시간 밤을 지새우면 혈압이 높아지고 뇌혈관 질환의 속도를 높일 수 있다. 밤을 새는 것은 심장의 부하를 증가시킬 수 있다. 심장은 인체의 요구를 충족시키기 위해 사혈 용량을 늘리고 혈액순환을 가속화하고 심박수가 빨라져 심실 조기, 심방 세동, 심실 조기 박동 등 많은 심장 질환을 유발한다.
잠을 잘 못 자는 사람들, 특히 7 시간 미만의 수면을 취하는 사람들은 살이 찌기 쉽다. 수면 부족은 인체가 더 많은 호르몬을 분비하고, 배고픔을 느끼고, 더 많이 먹기 때문에 비만으로 이어지기 때문이다.