야오목욕을 통해 찬물과 습기를 빼는 것이 정말 효과적이지만 그 효과는 사람마다 다르고 일반화할 수는 없습니다.
요목욕은 약용목욕요법의 약자로 국가무형문화재 보호목록에 등재되어 있는 한약재를 이용하여 질병을 치료하고 건강을 유지하는 목욕법이다. 다양한 한약재의 궁합은 근육 이완 및 측부 활성화, 혈액 순환 활성화 및 정체 제거, 피로 제거, 활력 회복, 습기 및 냉 제거, 기 보충 및 혈액 영양, 미세 순환 개선 및 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 면제. 일반적으로 사용되는 약으로는 풍습을 없애고 혈액 순환을 활성화하며 부기를 가라앉히는 효과가 있고 류마티스 관절통, 타박상, 요추 근육 긴장 등을 치료할 수 있는 반풍허(Banfenghe)가 있으며, 운카리아(Uncaria)는 열을 제거하고 간을 진정시키며 바람을 진정시키는 효과가 있습니다. 간질성 경련, 두통, 눈 충혈, 발진, 모발 침투 불량, 두통 및 현기증을 치료하는 데 사용됩니다. Jiujie 차는 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 해소하며 발열 및 해독 효과가 있습니다. 급성위장염, 골절, 타박상, 사지저림, 류마티스관절통, 월경곤란, 산후울혈, 복통 등을 치료하는데 사용한다.
사실 야오 목욕은 여전히 습하고 추운 문제에 도움이 됩니다. 목욕 후에 몸을 따뜻하게 하고 일찍 잠자리에 드세요. 내 답변이 도움이 되기를 바랍니다!