2. 식생활 불규칙성, 유전적, 정신적 요인, 생활스트레스는 탈모를 일으킬 수 있으며 탈모는 다음과 같은 점에서 개선될 수 있다.
(1) 음식: 철과 식물단백질을 보충하고 알칼리성 물질이 함유된 신선한 채소와 과일을 많이 먹고 요오드와 비타민 E 를 보충하는 음식과 과일 (매운 음식을 적게 먹는다)
(2) 낙관적인 태도를 유지하고 야외 운동을 많이 한다.
(3) 머리카락이 강한 빛, 탁한 공기, 화학독소, 염색등 환경에 손상을 입지 않도록 노력하십시오.
(4) 머리를 감을 때 물에 소금이나 맥주를 넣어 머리카락이 떨어지는 것을 방지하는 역할을 한다.