음식을 조절하다
입덧 기간 동안 쌀죽, 국수, 과자 등 담백하고 소화하기 쉬운 음식을 선택하세요. 기름기, 매운맛, 자극적인 음식을 피하고 충분한 수분 섭취를 보장한다.
♀-응? 스스로
임산부는 산책 요가 등 가벼운 운동을 시도해 볼 수 있어 위장 운동을 촉진하고 임신 증상을 완화시킬 수 있다.
심리조절
좋은 마음을 유지하는 것은 임신 완화에 중요하다. 음악과 독서를 듣고 긴장을 풀고 긴장을 풀어보십시오.
한약컨디셔닝
의사의 전문적인 지도 하에 일부 한약은 임신 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
약물
임신 구토 증상이 생활에 심각한 영향을 미칠 경우 의사는 약물 완화를 권장할 수 있다. 하지만 어떤 약이든 위험이 있으니 반드시 의사의 지도 아래 사용해야 한다는 점에 유의해야 한다.