1. 수분을 제거하려면 주로 식이요법, 운동, 한약의 세 가지 측면에서 조절하세요. 우선, 식단에 있어서 습을 제거하는 데 도움이 되는 음식이나 비장과 위장의 수분과 습의 이동에 영향을 미치는 음식, 즉 비장과 위에 부담을 줄이는 음식의 섭취를 조절하는 데 주의해야 한다. 동시에, 술 등 습함을 돕는 음식은 피하세요. 맥주든 술이든 습함과 열량을 조절하는 데 도움이 됩니다.
2. 둘째, 기름진 음식, 단 음식, 생과일, 차가운 과일, 매운 음식 등은 비장과 위장의 정상적인 기능에 부담을 줍니다. 지방이 많고 기름기가 많은 고기나 해산물에는 다량의 지질이 포함되어 있어 비장과 위장의 음식 흡수에 영향을 미칩니다. 비장과 위장의 건강기능이 저하되면 비장의 습해소 능력이 저하되어 장기에 수분이 쌓이게 됩니다. 마지막으로 한의학의 치료에 있어서 한의학은 습열(熱熱)을 없애고 열(熱)을 없애는 효능이 있으며, 증상에 따라 각기 다른 처방을 선택해야 하며, 역으로 사용해서는 안 된다.
3. 몸 전체가 추위를 두려워하고 따뜻함을 선호한다면 몸에 찬 습기가 있다는 뜻이며, 보온과 보약을 먹어야 한다. 생강, 쑥잎, 생강절임 등의 한약 처방으로는 무릉분말, 위령탕이 있습니다. 찬 음료를 자주 마시거나 땀을 자주 흘리는 경우에는 습함이 열로 바뀌므로 용단희건탕, 거근진련탕 등의 습열을 없애야 합니다.
4. 따라서 다양한 증상에 따라 선택해야 합니다.